Ang sistema ng cardiovascular ay nangangailangan ng patuloy na kontrol sa amin. Imposibleng suportahan ang mga vessel na malakas kung nag-aabuso ka ng mataba na pagkain, alkohol at iba pang mga produkto na lumalabag sa normal na paggana ng mahalagang sistemang ito. Gayunpaman, sa aming kapangyarihan upang palawigin ang mga kabataan ng mga sisidlan at pigilan ang kanilang pagbara, para sa ito ay kinakailangan upang balansehin ang diyeta at humantong sa isang medyo aktibong pamumuhay. Ngayon nagpasya kaming gumawa ng isang listahan ng limang pangunahing mga produkto na dinisenyo upang mapanatili ang pagkalastiko ng aming mga vessel.
Lemon kailangan lang namin
Larawan: Unsplash.com.
Limon
Ang isang malaking halaga ng bitamina C, pati na rin ang lahat ng mga uri ng mga mahahalagang langis at antioxidants gumawa ng limon lamang ng isang kailangang-kailangan produkto sa aming diyeta. Bilang karagdagan sa pag-ubos sa isang sariwang anyo, pinapayuhan ng mga cardiologist ang isang beses sa isang taon upang linisin ang mga daluyan ng dugo sa mga gamot na batay sa lemon upang mabawasan ang kolesterol. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang limon ay may kakayahang:
- Ipakita ang mga toxin.
- Palakihin ang kabuuang tono ng mga vessel.
Gayunpaman, may mga sakit ng digestive system, ang limon ay dapat gamitin nang may pag-iingat.
Ang isang maliit na halaga ng dry wine ay positibong nagpapataas ng dalastasin ng daluyan
Larawan: Unsplash.com.
Kalina
Ang isa pang "hypervitaminated" na produkto, na ginagamit sa iba't ibang larangan, kabilang ang upang mapanatili ang kalusugan ng mga sisidlan. Mahalagang punto: Gamitin ang Kalina ay kinakailangan kasama ang mga buto, dahil naglalaman ang mga pangunahing enzymes. Tinutulungan ni Kalina:
- Palakasin ang mga pader ng mga vessel.
- Bawasan ang presyon.
Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo, may panganib ng trombosis, dahil ang produkto ay nagdaragdag ng clotting ng dugo.
Green tea.
Ang mga benepisyo ng green tea ay mga alamat. Sa lalong madaling ito ay hindi ginagamit: parehong para sa pagbaba ng timbang, at para sa paglilinis ng balat, at sa komposisyon ng balat tightening, gayunpaman, ito ay pinakamahusay na gamitin ang tsaa sa direktang appointment - kaya ito ay pinakamahusay na gumagana.
Ang mataas na nilalaman ng caffeine ay nagiging sanhi ng hindi siguradong tugon mula sa mga espesyalista, dahil ang tsaa ay may kakayahang pagtaas ng presyon ng dugo, na hindi naiiba sa gawain ng puso. Gayunpaman, ang green tea ay ganap na linisin ang arterya, kaya uminom ng matapang, ngunit huwag kumain ng higit sa dalawang tasa bawat araw.
Dry red wine.
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga vintage wines, at hindi ang mga inumin ng mesa ay isang mahalagang punto. Ang paggamit ng dry wine sa maliliit na dami bawat pares ng mga buwan ay tumutulong:
- Palakihin ang konsentrasyon ng nitrogen sa dugo.
- Bawasan ang halaga ng endophelin protein, na nagiging sanhi ng atherosclerosis.
- I-save ang pagkalastiko ng mga vessel.
Palitan ang asukal sa honey.
Larawan: Unsplash.com.
Honey
Ang honey para sa isang mahabang panahon ay ginagamit bilang isang gamot, dahil ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na bahagi ay kamangha-manghang lamang. Ito ay katumbas ng halaga upang palitan ang asukal sa honey, dahil mapapansin mo ang isang malaking pagkakaiba sa pangkalahatang kalusugan:
- Honey supplies ang puso sa mga kinakailangang mineral.
- Binabawasan ang density ng dugo.
Tandaan na kapag gumagamit ng honey ito ay kinakailangan upang ibukod ang Matamis, kung hindi man ay may panganib ng mabilis na pag-unlad ng diyabetis at iba pang mga komplikasyon.