Regular na pangingibabaw ng buong katawan
Sa panahon ng pagbubuntis, bilang isang panuntunan, ang balat ng buong katawan ay tuyo, at ang pagkalastiko nito ay nabawasan. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang regular na paglalapat ng langis. Para sa pag-uunat, kung saan ang lahat ay natatakot, nakakaapekto sa kalidad ng balat at indibidwal na predisposisyon. Kung may tulad na isang predisposition, pagkatapos ay ang balat ay nagsisimula upang sumakay ng malalim mula sa loob, kung saan walang creams tumagos.
Wastong Nutrisyon
Nakatira ako sa mga huling buwan ng pagbubuntis at naobserbahan sa Amerika. At ang unang bagay na ginawa ng doktor ng Amerika, ay ipinadala niya ako sa nutrisyonista. Kahit na ako ay may mga normal na pagsubok sa isang pagsubok sa glucose-beast, inireseta ako ng diyeta tulad ng gestational na diyabetis, itinuro upang maintindihan ang komposisyon ng mga produkto, subaybayan ang dami ng carbohydrates at sukatin ang asukal sa Glucometer ng apat na beses sa isang araw upang ang asukal hindi lalampas sa pamantayan sa anumang kaso. Kasabay nito, inirerekomenda na gamitin ang pagkain na mayaman sa kaltsyum, abukado, organic bone sabaw, kung saan ang collagen ay nakapaloob. Para sa buong pagbubuntis, nakuhang muli ako ng 15 kilo, at mula sa likod ay hindi kapansin-pansin sa aking estado sa lahat.
Kalimutan ang tungkol sa mga palatandaan ng katutubong.
Ako, siyempre, ang pagtaas ng aking mga kuko, ay pinalakas at toned ang buhok. Sa ilalim ng impluwensiya ng mga hormones, ang buhok ay tumigil sa pagbagsak. Maskara na may mainit na coconut butter gayunpaman hindi lamang ako sa katawan, kundi pati na rin sa buhok. At sila ay naibalik sa akin sa permanenteng at estado ng salon.
Panloob na suporta para sa katawan
May isang opinyon na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga bitamina ng pag-inom ay halos imposible. Narito ako ganap na hindi sumasang-ayon. Ang mga bitamina ay umiinom at bago, at sa panahon ng pagbubuntis, kinuha intravenously. Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mo ng 30% na higit pang yodo, bitamina B6 at B12, sink; isa at kalahating beses na mas kaltsyum; Dalawang beses na mas maraming folic acid at dalawang beses na mas maraming bakal. Sinusuri ang mga mineral sa katawan na regular kong naipasa at inayos ang isang bitamina kurso batay sa aking mga personal na pangangailangan.
Panlabas na suporta sa katawan
Pinag-uusapan natin ang mga bendahe na dapat hindi bababa sa dalawa - sa isang maagang panahon at para sa susunod na panahon. Hindi ko maisip kung paano ako lumipad, naka-star sa mga clip at sa pangkalahatan ay nanirahan nang wala ang kanyang mga bendahe. Mahalaga ito, at ito ay kaligtasan. At, siyempre, ang mga medyas ng compression. Simula mula sa ikatlong buwan nagsakay ako mula sa Moscow hanggang Rome, Bangkok, sa mga isla at likod, sa Los Angeles, mula roon sa Miami at likod. Sa lahat ng ito, hindi ko mastered at hindi alisin ang dalawang clip para sa pagbubuntis, kung hindi sumusuporta sa bendahe at compression linen.