Ang bawat isa sa atin, nang walang pinaghihinalaan, ay gumagamit ng halos sampung spoons ng asukal bawat araw! Ang asukal ay nakapaloob sa isang form o iba pa sa lahat ng dako, siyempre, ang pinakamalaking asukal ay matatagpuan sa mga natapos na produkto. At ngayon ay akala ko kung gaano karaming asukal ang pumapasok sa katawan ng bata, na kasama ng mga ordinaryong produkto, ay nagbibigay ng diyeta sa iba't ibang mga candies, matamis na koton at carbonated na inumin, na makatutulong na bumili ng kanyang mga magulang. Sa ilang mga punto, ang bata ay nagiging mahirap kung hindi bababa sa ilang gramo ng mga paboritong sweets ay deprived ng ito, sa pinakamasama kaso, tulad ng isang pag-asa ay maaaring humantong sa diyabetis. Na hindi ito mangyayari, ang mga magulang ay mahalaga sa oras upang bigyang-pansin ang mga kagustuhan ng kanilang sanggol at magsimulang kontrolin ang daloy ng asukal sa katawan ng bata. Paano ito gagawin, sinubukan naming malaman.
Sinimulan namin ang araw na may tamang almusal
Ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin, agad na bawiin ang bata na matamis. Ang iyong hysteria sa kasong ito ay hindi maaaring iwasan, ngunit hindi namin ito kailangan. Ito ay kinakailangan upang kumilos ng isang mapanlinlang: subukan ang bawat bata almusal upang gawin ang pinaka masustansiya hangga't maaari, halimbawa, pagdaragdag ng prutas at protina sa ito - kapag ang bata ay mahigpit na lahi, siya ay hindi nais na bumalik sa kusina pagkatapos ng kalahating oras at Hanapin ang kanyang mga candies. Kahit na ang bata ay hindi tulad ng prutas, maging paulit-ulit at alok sa kanya ang mga ito araw-araw, sa ilang mga punto ang kuryusidad ay kukuha ng tuktok.
Huwag limitahan ang bata nang walang pasubali sa lahat.
Larawan: www.unsplash.com.
Huwag hayaan ang bata na puro inumin
Siyempre, mahirap tanggihan ang isang bata sa soda, lalo na kapag pumunta ka sa ibang mga bata sa parke o sa isang kaganapan ng mga bata na nagpapahiwatig ng "pinsala" sa mga istante. Ngunit kahit na sa sitwasyong ito, maaari kang makahanap ng isang paraan out: habang ang bata ay hindi makita, palabnawin ang inumin na may tubig, ngunit lamang upang ang pagkakaiba ay hindi masyadong halata. Ang diluted soda ay hindi ang pinaka masarap na produkto, at ang pagkagumon sa naturang inumin ay dumadaloy nang mas mabagal, sa oras na ito mayroon kang oras upang ilipat ang pansin ng bata sa mga sariwang juices at simpleng tubig.
Huwag gumawa ng matalim na paghihigpit
Tulad ng sinabi namin, ang mga mahigpit na paghihigpit ay hahantong lamang sa mga hysterics at pagkabigo ng bata na ikompromiso. Sinusuportahan ng modernong industriya ang aming pagtitiwala sa mga produkto nito, lalo na mapanganib na pagtitiwala sa asukal, kung saan ang mga bata ng iba't ibang edad ay lubahap. Mahirap para sa bata na ipaliwanag kung bakit ka laban sa kanyang mahusay na pag-ibig para sa mga cake at matamis na cocks, ang lahat ay nababagay sa kanya, at samakatuwid ay hindi niya nakikita ang punto ng pag-abandona sa mga minamahal na produkto. Subukan upang maiwasan ang mga sitwasyon kapag kailangan mong dumalo sa mga lugar kung saan ang iyong matamis na ngipin ay maaaring itataas, hindi bababa sa para sa isang sandali - hiking sa sirko at mga parke ng amusement gumawa ng maligaya mga kaganapan, at hindi lingguhan, dahil bilang karagdagan sa mga kaaya-aya impression sa naturang mga kaganapan nagbebenta ng isang hindi kapani-paniwala halaga ng mga produkto ng asukal, bago na hindi makatayo ng isang bata. Unti-unti, ang bata ay mapupuksa ang ugali ng pag-inom ng asukal sa bawat labasan ng bahay, subukang gawing mahigpit ang sanggol o tanghalian sa bahay, pagkatapos ay hindi ka maaaring bumili ng isa pang cupcake sa ilalim ng magaralgal ng iyong sanggol.
Isumite ang halimbawa
Bilang isang panuntunan, ang mga bata ay laging tumingin sa pag-uugali ng mga magulang, kung ikaw ay isang malaking tagahanga ng lahat ng uri ng Matamis, hindi ka dapat magulat na ang iyong anak ay may lubos na kagalakan sa paningin ng susunod na pakete ng mga cookies. Una sa lahat, kailangan mong dalhin ang iyong sarili sa mga kamay ng iyong sarili at panoorin kung magkano ang "pinsala" kumain ka ng araw: Kung ang mga cake ng kendi o isang pakete ng iRisok ay kasama mo araw-araw, ito ay walang kahulugan upang mabigla na ang iyong Ang bata ay hindi maaaring labanan sa paningin ng iyong mga paboritong Matamis.