Iniisip mo ba ang katotohanan na ang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan sa kanilang mga kakayahan ay maaaring maging kasamang kahit na ang pinakamatagumpay na tao? Tinatawag ng mga psychologist ang hindi pangkaraniwang bagay na ito "Sanoborus syndrome" - ang isang tao ay hindi maaaring tasahin ang kanyang mga propesyonal na tagumpay, gaano man karami ang papuri at pagkilala na hindi niya natanggap. Sa ilang mga kahulugan, ang kondisyong ito ay maihahambing sa perfectionism, ngunit ang mga mahilig sa paggawa ng lahat ng bagay "sa perpektong" madalas na nauunawaan kung ano ang kanilang sinisikap at alam ang kanilang tagumpay, na hindi maaaring sinabi tungkol sa "mga impostor".
Paano "ipinanganak" ang mga propesyonal sa walang katiyakan
Ang mga eksperto ay sumasang-ayon na ang kawalan ng katiyakan ng anumang uri ng pagbibigay ng aming pagkatao sa kanyang pagkabata: mga magulang at iba pang mga matatanda, na ang mga bagay na opinyon, ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa isang bata, at ganap na pumatay sa sarili, na maaari naming hulaan sa iyo. Habang ikaw, malamang, napansin, sa iba't ibang mga creative at sports circles ng mga bata, ang ideya ng pagiging mas mahusay ay aktibong pagbuo kaysa sa iba - sa ganitong paraan sa bata ay di-umano'y itaas ang pagnanais para sa mga tops, laging una. Ito ay gumagana malayo mula sa bawat bata, at kung ang isa ay itulak sa buhay ng mga elbows, pagkatapos ng isa pang bata ay magiging isang adulto na kung saan ang anumang tagumpay ay isang ilusyon, kung hindi ito makatanggap ng kumpirmasyon ng reverse, ngunit kahit na sa kasong ito Ang isang tao ay hindi maaaring ganap na tanggapin ang isang positibong resulta - ang mga taong may impostor syndrome ay masyadong sensitibo sa pagpula.
Posible bang labanan ang isang kondisyon na pumipigil sa pagbuo ng isang mahusay na karera
Mahirap harapin ang estado ng propesyonal na kawalan ng katiyakan. Siyempre, ito ay pinakamahusay na makuha ang mga rekomendasyon ng isang espesyalista na pag-aralan ang pinaka hindi kasiya-siya sandali sa iyo, na pumipigil sa iyo sa pagkuha ng iyong sarili bilang isang propesyonal, at pa maaari mong subukan upang maunawaan ang iyong sarili.
Alamin kung paano tanggapin ang iyong mga tagumpay
Larawan: www.unsplash.com.
Payagan ang iyong sarili higit pa
Ang bawat isa sa atin ay nagkakamali, kailangang maunawaan at tanggapin - walang taong palaging ginagawa ang lahat nang perpekto. Sa sandaling mapagtanto mo na ang pagiging perpekto ay umiiral lamang sa iyong ulo, ikaw ay nasa landas ng "pagwawasto", katulad mo na maunawaan na ang gawain ay dapat gumanap ng hindi bababa sa mabuti, walang nagbabawal sa pagsisikap para sa perpektong, kundi pati na rin Ang matigas na pintas ay dapat na mababawasan, kung hindi man ay mapanganib ka bilang karagdagan sa kawalan ng katiyakan upang bumuo ng isang neurotic na estado.
Huwag matakot na ibahagi sa mga mahal sa buhay
Walang nakakatulong na makaranas ng mga pinaka-kumplikadong sandali ng buhay bilang pagsuporta sa mga malapit na tao. Gayunpaman, mahalaga na pumili upang pumili ng tunay na malapit na mga tao kung saan ikaw ay tiwala, kung hindi man ang iyong mga problema ay maaaring maging pampublikong domain kung ang iyong interlocutor ay hindi makapanatili ang dila. Ngunit ang isang malapit na kaibigan ay ang perpektong tagapakinig. Humingi ng isang pulong at ibahagi sa kanya ang mga karanasan, marahil ang iyong kaibigan ay magbibigay ng payo na maaaring malubhang baguhin ang iyong saloobin sa sitwasyon. Gayunpaman, subukan hindi kinakailangang hindi overloading mga mahal sa buhay - alam ang panukalang-batas sa lahat.
Itala ang lahat ng positibong sandali
Ang mga psychologist ay kadalasang ginagamit ng pamamaraan na ito, na nagbibigay-daan upang tumutok sa kanilang mga tagumpay at upang mapagtanto ang mga ito. Pumili ng isang araw kapag hindi mo kailangang magmadali kahit saan at umupo para sa paggawa ng isang listahan: Tandaan ang lahat ng mga pinakamahalagang sandali sa iyong buhay, para sa pinaka-bahagi, pumili ng mga propesyonal na tagumpay. Sa mga sandali kapag mapapansin mo ang mga pagdududa, dumaan sa mga stricters na ito at mapapansin mo kung paanong ang estado ng kawalan ng katiyakan ay agad na magsisimulang pumunta sa background. Subukan!