Sa kasamaang palad, hindi lahat ng babae ay ipinagmamalaki ang perpektong linya ng baba at matalim na cheekbones. At ang kaso ay hindi palaging labis na timbang o mga pagbabago sa edad - kung minsan ang mukha form ay hindi lamang pinapayagan na magkaroon ng pinaka-talamak na cheekbones mula sa kalikasan, ngunit kung ano ang pumipigil sa amin mula sa sinusubukan na gawin ang mga ito sa iyong sarili? At hindi, hindi mo kailangan ang isang plastic surgeon para dito, dahil ito ay masyadong simple. Sasabihin namin ang tungkol sa epektibong pagsasanay na makakatulong upang makita ang pagmuni-muni ng mga pangarap sa salamin.
Bakit nawawalan ng "sharpness" ang mga pisngi?
Ang pinaka-pangunahing dahilan ay:
- Mga pagbabago sa edad na may kaugnayan.
- Biglang makakuha ng timbang.
- Mga problema sa hormonal.
- Maling pagkain.
- Ang paggamit ng mga mahihirap na kalidad na cosmetics care.
Paano makakatulong ang Facebilding Exercises?
Tulad ng alam mo, maraming mga kalamnan sa aming mukha - upang turuan mag-isa ngumiti namin pilasin ang paggamit × 17 kalamnan. Sa paglipas ng panahon, sa kawalan ng mataas na kalidad na pagsasanay, ang mga kalamnan ng mukha ay nagsisimulang magpahina at ang mukha ay mabilis na nawawala ang form. Ang mga pagsasanay na naglalayong mapanatili ang tono ng taong tumutulong sa higpitan ang balat, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay magbigay ng skin oxygen.
Bilang karagdagan, ang mga maliliit na wrinkle ay unti-unting nawawala, ang pamamaga at ang tao ay nakakakuha ng mas malinaw na mga contour, at hindi lamang sa rehiyon ng Cheekbones.
Huwag maging tamad na gawin ang mga pagsasanay
Larawan: www.unsplash.com.
Mag-ingat ka
Mayroong ilang mga contraindications sa pagsasanay na kung saan namin lubos na inirerekumenda pamilyar sa iyong sarili:
- Itapon ang mga pagsasanay kung mayroon kang facial fillers na naka-install.
- Nagdusa ka mula sa pinching facial nerve.
- Ang mga pagsasanay ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon.
Kumplikadong ehersisyo para sa pagpapalakas ng mga kalamnan sa mukha
Pumunta kami sa "na napaka" isang hanay ng mga pagsasanay sa facebilding.
Nagtatrabaho kami sa baba
Banayad na iniiwan ang iyong ulo pabalik at dahan-dahan ilagay sa harap ang mas mababang panga pasulong. Itinaas namin ang mga sulok ng mga labi at ibinibigay ang dila sa kalangitan. Kasabay nito, ang lahat ng mga kalamnan kung saan nararamdaman mong ang pag-igting ay dapat manatili sa matinding estado na ito. Pagkatapos ay mamahinga namin ang mukha at pagkatapos naming gawin ang 4 na diskarte.
Pagpapalakas ng mga kalamnan sa chewing.
Paliitin ang mga labi at ngipin, pagkatapos nito ay magsulid din ito ng mga ngipin at ilagay ang mas mababang panga pasulong sa pinakamataas na posibleng distansya. Hawakan ang posisyon para sa 10 segundo. Ulitin namin ang ehersisyo 3 beses. Panoorin na walang hindi kasiya-siya at langutngot sa kasukasuan.
Ngiti
Ang walang pangalan na daliri ay inilagay sa mga sulok ng mga labi, pindutin ang mga pisngi ang index at gitnang mga daliri. Sa ganitong posisyon sinusubukan naming ngumiti. Pagkaantala sa naturang estado sa loob ng 5 segundo. Ulitin namin ang 5 beses.
Kupido ng Bow.
Ito ay malinaw mula sa pangalan, na bumubuo na inilalagay namin ang mga labi. Sa ganitong posisyon sinubukan naming ngumiti, straining muscles. Pagkaantala sa naturang estado sa loob ng 10 segundo.
Kamangha-mangha
Tiklupin namin ang mga labi sa anyo ng titik na "O", ang mga labi ay mahigpit na pinindot sa ngipin. Tuklasin sa posisyon na ito para sa 10 segundo. Inirerekomenda ang ehersisyo upang ulitin ang 7-8 beses.