Ito ay nangyayari na tumatakbo kami sa buong araw sa paligid ng lungsod, ang oras para sa isang buong hapunan ay hindi na iniwan, at ang katawan ay nangangailangan ng hindi bababa sa ilang meryenda. Ang mga fast food restaurant ay dumating sa kita. Gayunpaman, alam ng lahat na ang pagkain ay hindi kapaki-pakinabang. Alam nito kung aling mabilis na pagkain ang magiging sanhi ng mas kaunting pinsala sa katawan.
1. Burger.
Ang inihaw na cutlet ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa parehong ngunit inihaw sa isang kawali. Ngunit kung pipiliin mo ang komposisyon nito, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa isda kaysa sa isang manok o karne ng baka. At umarkila nang walang karagdagang bahagi ng keso o bacon. Pumili ng mga burger kung saan higit pang mga gulay.
Pumili ng mga burger na may isda
pixabay.com.
2. Salad.
Ngayon sa anumang fast food restaurant ay nag-aalok ng salad. Nagdagdag sila ng manok o hipon. Ang ulam na ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa Burger. Huwag lamang mag-refill sa anyo ng mayonesa.
Mas mahusay na punan ang salad
pixabay.com.
3. Nuggets.
Ang mga ito ay handa mula sa dibdib ng manok - ito ay isang kapaki-pakinabang na produkto. Gayunpaman, inihahanda nila ang mga ito sa Breading, sa isang malaking bilang ng langis na kumukulo, at sa loob nito, tulad ng alam mo, ang mga carcinogens ay nabuo. Samakatuwid, dapat itong isaalang-alang. Ang parehong mga alalahanin at hipon - alisin ang Breading.
Na may manok alisin ang Breading.
pixabay.com.
4. Shaurma.
Ang Street Shawarma ay isang madalas na dahilan ng malubhang pagkalason. Samakatuwid, kung magpasya kang bilhin ito, gawin ito sa napatunayan na mga lugar at sundin ito upang maging handa sa iyo at siya ay may isang pampagana hitsura.
Bumili ng shawarma sa mga napatunayan na lugar
pixabay.com.
5. Yogurt.
Ang produktong ito ay nasa anumang fast food restaurant. Hindi niya palitan ang hapunan, ngunit ang gutom ay umalis nang ilang sandali. Tandaan: Kung nakasulat ang garapon na ang yogurt ay maaaring manatiling buwan at mas matagal, naglalaman ito ng mga preservatives.