Ang beans ay may mataas na fluorine, bakal, posporus, kaltsyum at magnesiyo. Mayroon itong mayamang stock ng bitamina C, RR, B1, B2, B3, B6 at E.
Sa konsentrasyon ng tanso at sink, ang produktong ito ay maaaring ligtas na maiugnay sa mga recordsmen, dahil naglalaman ito ng higit sa anumang mga gulay o prutas. At ang mga elementong bakas na ito ang batayan ng kagandahan ng babae.
Ang beans sa ikaapat na bahagi ay binubuo ng isang madaling ginagamit na protina at sa konsentrasyon nito ay mas mababa lamang sa mga produkto ng karne. Samakatuwid, ang mga atleta at vegetarians ay dapat na isama ito sa kanilang diyeta. Kumain din ng bean na ito kapag sumusunod sa post ng simbahan.
Huwag matakot na kumain ng beans kung mananatili ka sa diyeta at nais na mawalan ng timbang. Piliin lamang ang iba't ibang bean, na may mas mababang calorie. Kaya, kung sa 100 g ng red beans 300 kcal, at puti ay higit sa 100, pagkatapos ay ang green pod ay naglalaman ng hindi hihigit sa 25 kcal.
Kasabay nito, ito ay lubos na nagbibigay-kasiyahan at may isang maliit na bahagi madaling quenched kahit na ang wolf hunger. Tulad ng mga palabas sa pagsasanay, ang isang pakiramdam ng ganap na pagkabusog ay nakapaglabanan pa rin ng depresyon.
Inalis ng mga bean ang gawain ng panunaw at ibalik ang metabolismo. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang alisin ang mga toxin at radionuclides mula sa katawan.