Ilagay ang oras upang magsagawa ng mga layunin ng fitness. Halimbawa, ilagay ang iyong sarili ng isang layunin upang i-reset ang dalawang sentimetro sa baywang para sa isang buwan o pump ang pigi para sa anim na buwan. Ibukod nito ang pag-post ng pagsasanay "sa Lunes".
Huwag mawalan ng oras sa mga social network. Para sa panonood ng mga pahina ng ibang tao, ang buong oras ay umaalis na maaari mong gastusin sa pagtakbo at squats.
Planuhin ang iyong araw. Gumawa ng iskedyul upang magkaroon ng sapat na oras upang bisitahin ang gym.
Maghanda para sa pagsasanay nang maaga. Uminom ng sapat na likido at kumain ng hindi bababa sa 2 oras bago ang mga klase.
Itigil sa umaga 15 minuto mas maaga. Ito ay sapat na para sa isang light workshop na panatilihin ang katawan sa isang tono.
Magpasya sa uri ng fitness, na magdudulot ng kasiyahan. Pagkatapos ay nais mo lamang na laktawan ang iyong mga paboritong ehersisyo.
Maghanap ng isang kasamahan para sa mga pagbisita sa bulwagan. Ito ay regular na ipaalala sa iyo ng iskedyul ng pagsasanay at hindi hayaan silang makaligtaan sa kanila.
Makilahok sa Fints-Challenge. - Maaari silang maging isang mahusay na insentibo sa paraan upang tagumpay.
Ayusin ang iyong mga nakamit . Sukatin ang pagbaba ng timbang at pagbabago sa mga volume. Ang maliit na tagumpay ay magpapatuloy sa iyo.
Gumawa ng selfie pagkatapos ng sports. Sa mga sandaling ito ikaw ay puno ng enerhiya at positibo. Panoorin ang mga larawang ito kapag ang pag-iisip ay huminto.
Lumikha ng iyong fitness account sa Social Network. , Ibahagi ito sa iyong mga tagumpay at kapaki-pakinabang na mga tip. Laging sinusuportahan ka ng iyong mga tagasuskribi.