Mabuhay ako tulad ng milyun-milyong ibang tao Th: Job, Home, Family, Friends, Travel, Reading Books, Cultural events, atbf Siyempre, sinusunod ko ang katotohanan na kumain ako. Una, ang propesyon ng artista ay nagpapahiwatig na dapat mong laging maganda. At ikalawa, ako ay isang modernong tao, at sa araw ngayon ito ay walang kabuluhan upang gamutin ang aking diyeta, hindi nag-iisip tungkol sa kung ano ang maaaring maging mga kahihinatnan, hindi tama.
Matagal akong naging chips, baking, ketchup, mayonesa, huwag uminom ng matamis na soda. Sa huling oras ng fastfud ay sampung taon na ang nakalilipas. Ngunit mula sa matalim hindi ko maaaring tanggihan, mahal ko ang mga nasa mundo kung saan ang mga matatandang pinggan ay dominado. Bilang ako ay nakikibahagi sa gym, sinubukan kong magkaroon ng mas maraming protina sa diyeta, sa hapon na mas mababa carbohydrates at walang sweets sa gabi. Ang pagtatatag ay dapat na almusal, tanghalian - katamtaman, at ang hapunan ay madali. At, siyempre, sinisikap kong uminom ng mas maraming tubig, ngunit hindi ito kinakailangang dalawang litro, na nagsasalita at nagsusulat ng lahat. Ang bawat tao ay may sariling pamantayan. Ako ay masuwerteng may genetika, wala akong predisposition sa pagkakumpleto, kaya hindi ko kailangan ang diyeta. Wastong Nutrisyon - Oo, Diet - Walang pangangailangan.
Hindi ko tatawagin ang aking sarili na isang lutuin mula sa Diyos, ngunit may mga pinggan na nakakakuha ako ng lubos na disente . Halimbawa, ang sorveless na sopas, penne na may manok sa ilalim ng pesto sarsa, gaspacho, compote mula sa mga sariwang berries. Well, para sa kapaki-pakinabang at masarap na pagkain may mga restawran. Bilang isang panuntunan, hindi ako kumukuha ng pagkain mula sa bahay, maliban kung gamutin ang mga kasamahan, at kaya ko hapunan sa kumpanya ng film crew.
Hindi ako isang atleta, ako actress. Ngunit ang gym ay regular na binisita. Mayroon akong mga kalamnan sa tono, kasama ang ilang beses sa isang linggo sa ilalim ng pangangasiwa ng coach na nakikibahagi sa lumalawak. Maaari na akong umupo sa twine. May mga tao na tiwala na ang sports ay maaaring tinatawag na athletics, football, hockey, figure skating, ngunit tiyak na hindi mga klase sa gym. At sa isang bagay na sumasang-ayon ako sa kanila.
"Hindi ako isang atleta, ako ang artista. Ngunit regular na dumalo sa gym "
Larawan: Personal Archive.
Regular kong ginagawang espesyal na pangangalaga sa cabin at subukang huwag i-save ito. Sa likod ng buhok ay tiyak na kailangan mong pag-aalaga. Ngayon ay mayroon kaming pagkakataon na pumili mula sa isang malaking halaga ng mga pampaganda para sa bawat panlasa at wallet. Ang mga maskara ng buhok ay maaaring gawin sa beauty salon, at maaaring nasa bahay. Hindi mo kailangang magluto gamit ang iyong sariling mga kamay, ang lahat ay ibinebenta sa tindahan sa medyo abot-kayang presyo. Kailangan lang ang pag-aalaga ng regular, at hindi paminsan-minsan. Tulad ng partikular, ang aking buhok, pagkatapos ay muli ako ay masuwerteng, at ang aking buhok ay malakas at makintab mula sa kalikasan.
Sinisikap kong hindi magtiwala sa advertising at maglakad lamang sa mga napatunayan na lugar. Sa sandaling dumating ako sa na-advertise na master sa salon sa pangkulay ng buhok. Hindi lamang ko pinintura ang iyong buhok sa isang kahila-hilakbot na kulay, wasak ang mga ito, at kahit na sa aking mga reklamo tungkol sa kalidad ng trabaho bilang isang resulta hindi lamang hindi humihingi ng paumanhin, kundi pati na rin gasped.
Hindi ako maraming taon na gumawa ng "pricks of beauty." Habang sapat na umaalis sa mga pamamaraan sa beautician. Sa pana-panahon, dumalo ako sa mga spa salon, doon ako gumawa ng masahe ng mukha, mask. Hindi ito magiging hangal na hindi makilala na ang botoks at filers ay ang aming mga katulong sa pakikibaka para sa kagandahan at kabataan, ngunit ang tanong ay isang pakiramdam ng panukalang-batas. Kung lampas mo ito, maaari itong maging isang malaking problema. Sabihin natin kung nakikita ko ang mga hunhon na labi o hindi likas na kilay, hindi ko gusto ito. Siyempre, ito ang personal na bagay ng lahat, at walang sinuman ang hindi maaaring hatulan. Para lamang sa akin ito ay hindi pa nauugnay. Sa pangkalahatan, hindi ko talagang gustong magbigay ng payo, anuman ang pag-aalala. Kahit na ako ay Kolola botoks o Filera, ano ang dumating sa akin, hindi maaaring maging angkop sa isa pang babae. Ang parehong gamot ay gumagana sa iba't ibang paraan mula sa iba't ibang tao, nakasulat ang mga ito sa lahat ng dako. Kung talagang gusto mong marinig ang payo, maaari kong sabihin ang mga sumusunod: bago ang isang bagay sa prick, kumunsulta sa iyong doktor, at hindi sa isang kasintahan. Ito ang iyong mukha, at mayroon kang isa.
Kaya ang balat ay sariwa, kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay. Huwag manigarilyo, huwag abusuhin ang alak, makakuha ng sapat na pagtulog, kumain at uminom ng maraming tubig nang tama, mas madalas na nasa sariwang hangin. Walang solarium at sunbathing mas mahaba kaysa sa 8-12 minuto.
Wala akong lihim ng kagandahan: Ako lang ako. Natutuwa ako kapag tinawagan ko ako maganda, at salamat sa papuri, ngunit hindi ito tungkol sa ilang mga lihim. Bilang karagdagan, kung ano ang sinabi ko: pag-ibig sa iyong sarili, alagaan ang iyong sarili, subukan upang kumain ng tama, gawin hindi bababa sa minimally anumang uri ng pisikal na edukasyon - tumakbo, maglakad, sumakay ng bike, maglaro ng tennis o badminton, beach volleyball, sumakay skiing - Anuman. Maging kasuwato sa iyo, gawin ang iyong paboritong bagay, at pagkatapos ay magiging hitsura ka ng isang daang!