Marahil, para sa bawat naninirahan sa isang malaking lungsod ay hindi magiging balita na ang araw ay maaaring magsimula bago liwayway, dahil ang karamihan ay magkakaroon ng paraan upang magtrabaho na maaaring tumagal ng higit sa isang oras. Ngunit upang gumawa ng iyong sarili gumising maaga sa isang mahusay na gawain hindi sa lahat. Napagpasyahan naming malaman kung bakit mahalaga na gumising nang maaga hangga't maaari, at sa kung anong mga positibong resulta ang maaari itong humantong.
Gaganda ang iyong pakiramdam
Tulad ng hindi namin napopoot sa maagang pagtaas, kailangan mo pa ring aminin na mas kapaki-pakinabang ang mga ito kaysa sa mga sandaling iyon kapag natutulog ka sa kalahating araw. Mayroon kang mas maraming oras sa iyong sarili, hindi ka makaligtaan ng almusal, at ang katawan ay mas mabilis sa karaniwang ritmo. Bilang karagdagan, ang "maagang ptashchi" ay mas malamang na depresyon.
Walang pagpapaliban
Isa pang plus ng "zhavorkov" - mas malamang na "owl" sila. At muli, pinag-uusapan natin ang isang mataas na antas ng aktibidad bago tanghali. Kapag mayroon kaming oras upang gumawa ng karamihan sa mga kaso sa unang kalahati ng araw, gumugugol kami ng maraming oras sa ikalawang bahagi ng araw, at dahil sa oras na kailangan mong lumipat sa pagtulog, mas mababa kami at mas mabilis sa mahabang pagtulog.
Magsisimula kang umalis
Marahil ang pinaka-kaaya-aya sandali para sa mga kababaihan. Ang katotohanan ay ang "owls", dahil ang mga psychologist ay nakilala, isa at kalahating beses na mas madalas na nahaharap sa sobrang timbang, dahil ang karamihan sa kanila ay hindi gaanong aktibo kaysa sa "larks". Bilang karagdagan, ang mga bumabangon "ni ang liwanag ay hindi madaling liwayway ay mas madaling kapitan sa impluwensya ng ulo at humingi ng kanilang sarili sa hugis. At sino ang itinuturing mong iyong sarili?
At sino ka - "owl" o "lark"?
Larawan: www.unsplash.com.
Makakahanap ka ng oras para sa iyong sarili
Karamihan sa mga naninirahan sa mga megacities itapon ang mga saloobin ng libangan, at lahat dahil ang oras para sa kanyang sarili sa isang malaking lungsod ay nagiging mas mahirap na mahanap. Ngunit bakit hindi mo mahanap ang oras na ito sa maagang umaga? Kahit na ang iyong araw ay naka-iskedyul para sa isang minuto, kalahating oras sa iyong mga paboritong libro o ang serye sa umaga ay magbibigay sa iyo ng mas positibo kaysa sa karaniwang gabi "pagtitipon" sa network na may nababato hitsura. Isipin kung ano ang gusto mong gawin sa harap ng almusal.