Ngayong mga araw na ito, ang hitsura ay isa sa mga pangunahing katibayan ng tagumpay ng isang tao. Ang tamang pustura, samantala, ay mahalaga hindi lamang sa aesthetic, kundi pati na rin mula sa isang physiological point of view. Ang mga karamdaman ng pustura ng lalaki ay humantong sa pagpapahina ng mga kalamnan ng pektoral, ang hitsura ng mga problema sa mga bahagi ng paghinga at ang sistema ng cardiovascular, ang paglabag sa bentilasyon ng mga baga. Samakatuwid, napakahalaga na magbayad ng pansin sa iyong pustura, na kung saan ay nabuo hindi lamang sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay, kundi pati na rin ang isang propesyonal na osteopathic massage.
Andrei Leonenko.
Upang maunawaan kung ano ang gusto naming magkaroon ng isang pustura, sapat na upang tingnan ang mga bituin ng palabas sa negosyo - domestic at dayuhan.
1. Olga cool.
Ang sikat na sekular na "Lioness" ay isang mahusay na halimbawa para sa pagtulad sa mga tuntunin ng pustura. Scalable balikat, naghahanap ng maaga, ang dibdib, perpektong direktang gulugod ay nagpapahiwatig na olga nagbabayad ng maraming oras sa kanyang sarili. Siyempre, ito ay ehersisyo, at tamang nutrisyon, at mga pamamaraan sa masahe. Pagkatapos ng lahat, isang komprehensibong kumbinasyon lamang ng mga nakalistang hakbang ay nagbibigay-daan at walang mga batang taon upang mapanatili ang posture na malapit sa perpekto.
2. Ksenia Luankikova.
Ang artista na si Ksenia Luankikova ay maaari ding maging isang halimbawa para sa pagtulad sa maraming kababaihan. Sa isang pagkakataon, upang makamit ang mga tungkulin sa serye, ang Luanchikova ay hindi lamang bumaba ng 15 kilo ng labis na timbang, kundi binago din ang lakad at pustura. Halos walang bakas nawala ang mga bagay, kung saan maraming mga kababaihan na may mataas na taas. Muli - at sa kasong ito, ang pisikal na pagsasanay ay nag-play din ng kanilang papel.
3. Victoria Bonya
Ang tagapagtanghal ng TV at magagandang Victoria Bonya ay isa pang halimbawa ng pustura na hindi maaaring magalak. Regular na mga klase sa fitness, tamang nutrisyon, mataas na kalidad na masahe - nakikita namin ang lahat ng parehong "triad" ng mga kadahilanan na nakakaapekto sa isang malusog na pustura.
4. Natalia Vodyanova.
Gaano karaming apat na bata ang maaaring magyabang ng perpektong pigura? Si Natalia Vodyanova ay isa sa kanila. Modelo, artista at kaakit-akit na babae, si Natalya Vodyanova ay nagnanais ng swimming at horse riding. Ang mga pagsasanay na ito ay napakahalaga para sa pagbuo ng tamang postura, lalo na kung idagdag nila ang mga pamamaraan ng osteopathic upang itama ang umiiral na mga depekto ng pustura. Ito ay agad na malinaw na Natalia ay hindi lamang mabawi pagkatapos ng panganganak, kundi pati na rin upang mapanatili ang kagandahan at biyaya ng isang batang babae.
5. Elizabeth Herley.
Ang sikat na artista ay maaari ring magyabang sa kagandahan at biyaya, na bunga ng kadalian ng lakad at tamang pustura.
Gayunpaman, sa ilang mga kaso, kahit na regular na sports ay hindi nakatutulong na mapanatili ang tamang pustura. Pagkatapos ay ang pinakamahusay na paraan out ay upang resort sa isang osteopathic paraan, na binubuo sa equalizing ang axis sa pagitan ng occipital buto at ang sacrum. Pagkatapos ng lahat, ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa mga paglabag sa pustura ay ang mga problema sa Atlanta - ang unang servikal vertebra. Sa tulong ng mga pamamaraan ng osteopathic, ang bloke ay inalis sa pagitan ng Atlanta at populasyon, na nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang tamang ritmo ng respiratoryo at ang supply ng utak na may oxygen sa sapat na halaga. Ang mga sumusunod ay dapat na nagtatrabaho sa isang sacrum, sa posisyon kung saan ang pangkalahatang uri ng buong gulugod ay nakasalalay. Ang pagpapahinga ng lahat ng malalim na kalamnan at pelvic ligaments ay nagbibigay-daan sa iyo upang palayain ang lahat ng vertebrae. Unti-unti, ang katawan ay nagiging mas kahit na at hinila, pagkatapos kung ano ang pagbabago ng lakad at ang mga bagay-bagay ay nawala. Malamang na katulad ng mga pamamaraan na kilala ng maraming sikat na bituin para sa amin ang mga problema sa pustura.