Walang tulad na may-ari ng kotse na hindi nakatagpo ng isang negatibong sa kalsada para sa isang buong linggo ng pagtatrabaho, at kung minsan ang khamsky saloobin ng iba pang mga driver, trapiko jam o biglaang problema ay maaaring palayawin ang mood kahit na sa pinaka-maaraw na araw. Ngunit hindi lahat ay masama - nalaman namin kung paano mabawasan ang mga degree ng negatibong emosyon at lumipat ng kamalayan. I-save sa mga bookmark!
Suriin sa lugar
Ang trapiko jams ay maaaring palayawin ang mood kahit na ang pinaka-kalmado at pasyente tao, at ang buong bagay sa isang utang sa isang posisyon sa nakababahalang kapaligiran - ang nervous system ay overloaded at ang aming katawan ay maaaring tumugon sa mga seizures o sakit sa iba't ibang bahagi, lalo na sa ang mga tuhod at likod. Sa sandaling nararamdaman mo na ang estado ng pretachment ay nag-roll sa iyo pagkatapos ng kalahating oras ng pananatili sa paligid ng mga kotse sa kalsada, siguraduhing ikalat, gumawa ng isang maliit na himnastiko, na nasa posisyon ng pag-upo, kaya hindi ka nagbibigay ng blood stagn at maging sanhi ng hindi kanais-nais na pakiramdam, bukod dito, makakatulong ito sa utak na lumipat sa iyong sarili, hindi sa mga panlabas na kalagayan.
Baguhin ang pokus ng pansin
Bilang isang panuntunan, ang negatibo ay may ari-arian upang maipon at ibuhos sa isang hindi maginhawang sandali upang hindi ito mangyari sa iyo, patuloy na itapon ang hindi kasiya-siya na mga kaisipan, na nagsisikap na mag-focus sa isang bagay na mabuti, na nangyari kamakailan. Mapapansin mo kung paano unti-unting nawala ang emosyon at hindi mo na gustong lumabas at palayawin sa "uri na sumusuporta sa likuran." Maging tuso, huwag hayaan ang iyong utak ng maraming negatibong emosyon.
Ang mga corks ay nakukuha ang sinuman
Larawan: pixabay.com/ru.
Huwag matakot sa iyong mga damdamin
Ito ay nangyayari upang ito ay imposible upang pigilan, at ito ay normal - hayaan ang iyong sarili ipakita emosyon, dahil kung hindi man ang nalulumbay negatibong emosyon ay magiging isang psychosomatic disorder kung kailangan mo ito? Kami ay sigurado na walang. Samakatuwid, bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon upang alisin ang pag-iisip, pamumulaklak ng sampung minuto, huwag lang hayaang umiyak ako sa iyong mga hysterics - tandaan na ikaw ay nagmamaneho. Bilang isang panuntunan, pagkatapos ng naturang "alwas na pagtanggap" ay nagiging mas madali.
Tumawag sa kaibigan
Kung ikaw ay nagmamaneho sa isang kotse lamang, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong makayanan ang negatibong iyong sarili - i-type ang isang kaibigan o isang malapit na tao kung kanino maaari mong ibahagi ang anumang mga problema. Hindi mo kailangang makakuha ng payo, ang pangunahing bagay ay upang ipahayag at sa gayon ay kalmado upang tumutok sa kalsada. Subukan!