Ang ilang mga payuhan na pag-inom ng gatas o langis bago ang holiday. Ngunit ang gatas ay naglo-load ng pancreas, na magdudulot ng malubhang pagkalason at, samakatuwid, hangover. Ang langis, taba at anumang taba ay hindi makatutulong: ang suction surface ng gastrointestinal tract ay daan-daang metro kuwadrado, kaya magkano ang taba kumain ay imposible lamang. Bilang karagdagan, ang atay ay magdurusa. Ang masaganang meryenda ay maglalaro din ng isang malupit na joke: maaga o huli ang katawan ay makakakuha ng isang pagdurog na pumutok sa alak. Pagkatapos ng lahat, habang ito ay nasisipsip ng pagkain, ang isang tao ay umiinom ng higit pa kaysa sa pamantayan, pakiramdam halos matino. Ngunit pansamantala lamang ito, dahil ang alak ay gagana pa rin. Samakatuwid, tandaan: walang gatas at langis na may mga kutsara sa loob, at madulas at mabigat na pagkain - lamang sa mga maliliit na bahagi. Magpasya nang maaga na ikaw ay umiinom. Hindi na kailangang ihalo ang mga inumin na may iba't ibang antas ng fortress na ginawa mula sa mga ubas at butil, sparkling na may malakas na alak. Hindi na kailangang uminom ng gas, mas matamis - pagtaas ng asukal sa pagsipsip ng alak. Uminom ng tubig na may lemon at natural juices. Kung pagkatapos ng kapistahan ikaw ay may sakit - mas mahusay na maging sanhi ng pagsusuka at linisin ang tiyan.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologist, Nutritionist:
- Maraming nais na uminom hindi lasing at walang hangover. Ang pinakamahusay na paraan upang makamit ito ay 12 oras bago ang isang partido upang magsanay nang maayos. Palakasin ang sports ang metabolismo, at samakatuwid ang pagproseso ng alak. Ngunit kailangan pa rin malaman ng panukalang-batas. Mas mahusay na i-configure ang iyong sarili nang maaga sa katotohanan na ikaw ay uminom at kung magkano, at hindi upang madagdagan ang dosis na ito. Bago ang isang partido, maaari mong tangkilikin ang isang cocktail vodka + tonic o isang tasa ng natural na kape. Pinapagana nito ang gawain ng atay. Halos lahat ng pagkamatay ng pagkalason ng alak ay nauugnay sa masaganang meryenda. Dapat itong mababa-taba, madaling-friendly. Sa araw ng bakasyon (at mas mabuti ang araw bago), bigyan ng baboy, tupa, sausage, mushroom, legumes, barn, homemade gessa at duck. Ang overhead ng masaganang protina na pagkain ay walang oras upang maproseso, at ang mga proseso ng pagyurak ay magsisimula sa mga bituka, na nagdaragdag sa kalubhaan ng pagkalason. Maglayag sa Sauerkraut, Zucchi, pakwan, mansanas at iba pang prutas. Upang maiwasan at alleviate ang isang hangover sa araw ng holiday, maaari kang kumuha ng amber at ascorbic acid (kung walang gastritis, ulcers), ilang oras bago matulog, tanggapin ang aktibong carbon at walang laman ang mga bituka, at pagkatapos ay gamitin ang mga gamot Sa Group B bitamina (hindi polyvitamins, katulad ng mga paghahanda ng bitamina - B6 at B1). Ang aspirin ay maaaring makuha lamang ng walong oras pagkatapos ng huling gawaan ng alak. Hindi maaaring uminom ng paracetamol sa hangover. Sa umaga, tumakbo sa fermented gatas inumin, pati na rin ang green tea, roshovenik, natural kvass, oat decoction. Magandang umaga upang uminom ng pipino o repolyo ng aleras na walang suka o recider upang ibalik ang kakulangan ng mga electrolyte.