Sumang-ayon, ito ay isang kahihiyan kapag nagplano ka ng isang bakasyon halos para sa isang taon, at kapag dumating ka sa lugar, ang temperatura biglang rises at gastusin sa susunod na tatlong araw sa kuwarto. Ito ay kagiliw-giliw, ang estado na ito ay may sariling pangalan - "resting syndrome", na ibinigay ng mga psychologist. Ayon sa mga istatistika, ang bawat ikasampu ay may sakit sa bakasyon, at ang dahilan ay hindi sa pagbabago ng klima: kadalasan ay isang bagay ng trabaho.
"Libangan Syndrome" ay nagiging mas popular
Larawan: Unsplash.com.
Wines.
Ang mga taong nakadarama ng bakasyon, bilang isang panuntunan, workaholics. Sa kanilang buhay ay may isang lugar at stress, at mga kabalisahan, at nagtataka para sa resulta. Hindi nila gusto ang aktibong pahinga, kaya ang buong negatibo at overvoltage na dinadala nila sa kanilang sarili hanggang sa mga pista opisyal, kung saan at ang "splash" ay nangyayari sa anyo ng isang hindi inaasahang sakit.
Kaya, kung nag-ranggo ka para sa mga perfectioles, subukan ang pag-aaral upang lumipat sa iba pang mga gawain bilang karagdagan sa laging nakaupo, halimbawa, mag-sign sa sayawan o regular na bisitahin ang pool. Ang lahat ng ito ay tutulong sa pag-relaks sa katawan at magdala ng kapayapaan ng isip, na nangangahulugang bakasyon ay pupunta ka nang walang anumang negatibo at damdamin ng pagkakasala para sa pahinga.
Nagsisimula kang magbayad ng pansin
Habang kami ay ganap na nahuhulog sa workflow, kami at wala na ang tiyan ay lumalabas na reacting sa matalim na pagkain at overeating, at ang likod ay nagsisimula sa nasaktan pagkatapos ng mahabang paglalakad. At isang mahabang holiday "ay magsasabi sa amin ng lahat tungkol sa iyong katawan. Mahalaga na huwag ilunsad ang iyong kalusugan, gaano man mahigpit ang iyong iskedyul, kung hindi man ang susunod na bakasyon na iyong mga panganib ay hindi humawak sa mga isla, ngunit labis.
Kadalasan ay nasaktan ng trabaho
Larawan: Unsplash.com.
Ang immune system ay nagbibigay ng kabiguan
Muli, bumalik sa stress: sa bawat isa sa amin, ang talamak na stress ay may iba't ibang epekto, gayunpaman, ito ay nagiging mas madalas na isang weakened kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, ang trangkaso ay biglang maaaring mahulog, bagaman hindi ka nagreklamo tungkol sa kalusugan bago, at ang maliit na pinsala ay nakapagpapagaling.
Wala kang magagawa?
Ang pinakamahalagang bagay ay magbayad ng pansin, muling isaalang-alang ang iyong saloobin upang gumana at subukan na kumuha ng stress regular, at hindi maipon ito para sa mga taon na sa hinaharap ay maaaring humantong sa mahirap na kahihinatnan.
Magdagdag ng sports sa iyong buhay
Larawan: Unsplash.com.