Ang sakit ay hindi nagdudulot ng kagalakan, lalo na ang hindi kanais-nais na damdamin sa influenza at orvi, kapag ang init, runny nose at namamagang lalamunan ay gumagawa ng mundo na may kulay-abo. Siyempre, ang isang espesyalista ay magtatalaga ng therapy, gayunpaman, pinahihintulutan namin ang kanilang pagbawi. Nakolekta namin ang pangunahing payo na hindi lamang binabalewala, at sa gayon ay naghihintay ng kanilang paggamot.
Uminom ng mas tuluy-tuloy
Ang aming mga muchousse tao ay nangangailangan ng moisturizes, lalo na sa panahon kapag ang katawan struggles sa mga virus at bakterya. Ang uhog ay ang sagot ng ating kaligtasan sa sakit, na hindi nagbibigay ng bakterya upang multiply. Kung may hindi sapat na kahalumigmigan sa katawan, ang mga mucous cavity ay pinutol, maaari kang magsimulang maging mas masahol pa kaysa kahapon, dahil ang natural na proteksyon ay nagpapahina. Upang maiwasan ito, mas maraming inumin, at hindi kape at tsaa, tulad ng pag-ibig namin, at simpleng tubig, compote, tubig na may lemon o sabaw ng manok.
Moisturize Air.
Tulad ng sinabi namin, ang dry air ay ang kaaway ng aming mga mucous metro, na nangangahulugang sa panahon ng heating season hindi namin maaaring gawin nang walang isang espesyal na humidifier, na maaaring mag-alok ng iba't ibang mga tatak. Ang aparato ay ganap na nag-cop sa gawain nito, hindi nagbibigay ng hangin sa silid upang maging masyadong siksik. Bilang kahalili, maaari mong mabasa ang silid na may simpleng tubig, ngunit magkakaroon ng mas maraming oras at lakas.
aktibong labanan ang lamig
Larawan: www.unsplash.com.
Impostor
Ang mas madalas mong alisin ang mga bintana, ang mas mahabang umupo sa ospital. Hindi, hindi mo kailangang umupo sa ilalim ng bukas na bintana at maghintay kapag ang lahat ng bakterya at mga virus ay makakakain - bahagyang buksan ang window o ang window mismo at lumabas para sa 15 minuto. Ang bakterya ay napakahirap upang lumipat sa malamig at paglipat ng hangin, at sa gayon ang kanilang halaga ay nahuhulog nang husto sa lalong madaling buksan mo ang window. Ngunit mag-ingat - huwag mag-ferret sa silid.
Resting
Ang isang malaking pagkakamali ng lahat na nagsisimula lamang na makaranas ng hindi kasiya-siyang sintomas ng SMI ay isang pagtatangka na magpanggap na walang mangyayari, at sa pangkalahatan ay ipapasa nito. Ay hindi pumasa. Kung naiintindihan mo na nagkasakit sila, kumuha ng ospital at mag-ingat sa paggamot, upang dalhin ang sakit sa mga binti ay lubhang mapanganib, at hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin sa paligid mo, na hindi ka maaaring hindi makahawa. Gumastos sa bahay ng hindi bababa sa apat na araw, mahigpit na mag-ingat, at makikita mo na ang malamig ay magretiro sa isang linggo, at hindi sa dalawa o tatlo.