"Ang bawat isa sa atin ay nais at karapat-dapat na maging masaya at mahal. Ang kundisyong ito ay ang kinakailangang pangangailangan para sa anumang nabubuhay na nilalang. Maaari kong tiyakin sa iyo na maging masaya, magalak sa araw-araw, pag-ibig at pagmamahal ng lahat sa buong buhay ipaalam sa amin! " - Ang aming permanenteng may-akda at personal trainer ng fitness tela ng Evgenia Mazur ay isinasaalang-alang.
Evgenia Mazur na may isang kasamahan - Mikhail cabinet. Side Pose Plank.
"Ngayon ito ay ligtas na sabihin na ang" fashion for investment "ay nagbago. Ito ay naging fashionable upang mamuhunan sa kalusugan. Ano ang isang kadahilanan sa paglago at pagbubuo ng estado ng kaligayahan at, bilang isang resulta, kabataan, kagandahan, kalusugan, at samakatuwid ay ganap na demand at pare-pareho sa personal na buhay at sa trabaho? Ito ay isang balanseng pagbuburo (pag-unlad) "karapatan" para sa bawat hormones, na "kontrolin ang mga proseso ng produksyon" ng kabataan, kagandahan, kagalakan at ang estado ng kaligayahan, anuman ang oras ng araw at taon.
Suportahan ng Forex.
Katotohanan. Ang mga hormone ng kagalakan, kaligayahan, kabataan, kagandahan at kalusugan ay maaaring "ugoy".
Doctor of Biological Sciences Ksenia Rubina (Kagawaran ng MSU ng biotechnology at histologies: "Ayon sa kasalukuyang data ng regenerative medicine, pisikal na pagsisikap pasiglahin ang ani ng stem at buntis na mga cell mula sa utak ng buto. Bone Marrow - ang pangunahing depot ng stem cells ng dugo at iba pang mga predecessors. Sa ilalim ng pagkilos ng ilang mga insentibo, kabilang ang pisikal na pagsusumikap, ang mga stem cell ay tinatanaw ang mga buto ng utak ng buto, lumipat sa mga zone kung saan sila ay kinakailangan, at lumahok sa mga proseso ng pagbabagong-buhay. At maaari silang mai-synthesize, talaga, sa lahat sa sarili nitong katawan! "
Fucks sa dumbbells.
Sa katunayan, ang aking sariling karanasan sa mga customer ay nagpakita na pagkatapos ng maayos na isinasagawa na ehersisyo, ang mga tao ay walang gana at ang kalooban ay tumataas nang dalawa o higit pang mga oras. "Lumangoy" ang nais na mga hormone. Athletic coach Mikhail kaso kumbinsido: "Ang kaluluwa sinira - ito ay nasira sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay, sila ay nagliligtas mula sa anumang stress at depression!"
Push ups.
Opinion-rheumatologist Anastasia Chavdar: "Ang pinakamainam na pisikal na pagsisikap ay maaaring humantong sa isang limang beses na pagtaas sa antas ng endorphins - hormones ng kasiyahan, nakikipaglaban sila sa isang mas mataas na gana sa pagkain, pinapayagan ka upang makamit ang mga tagumpay, maging sanhi ng" tamang "pagkagumon (pag-asa) sa mga aktibidad sa sports at dagdagan ang threshold ng sakit na nagtataguyod ng higit na pagtitiis. Bilang karagdagan, ang pisikal na pagsusumikap ay pumukaw ng isang paglabas ng isang double rate ng hormon ng paglago sa dugo, sa kasong ito na taba, lalo na sa mga pangmatagalang klase ay natupok. Ito ay regular na sports na maaaring i-save ang sinumang tao mula sa pagpapakilala ng mga artipisyal na pamamaraan overcoming ang wear ng katawan. "