Marahil walang bumubuo sa aming imahe bilang isang pagmuni-muni ng aming mga saloobin. Kahit na ang damit mula sa sikat na tatak ay hindi mai-save kung ang unibersal na kalungkutan ay makikita sa iyong mukha. Samakatuwid, bago ang bawat output, mahalaga na maayos na ayusin ang stream ng mga saloobin sa tamang kurso upang ang mga negatibo ay hindi sirain sa amin mula sa loob. Anong mga saloobin ang laging nagpapakita ng hitsura at magbigay ng kontribusyon sa hindi pa panahon na pag-iipon?
Release negatibo
Larawan: Unsplash.com.
Pag-save ng kontrahan sa iyong sariling ulo
Tandaan kapag ang huling pagkakataon ay sumali ka sa isang tao sa hindi pagkakaunawaan, pagkatapos ay muli mong naranasan ang sitwasyong ito sa mga kaisipan. Hindi nila hinahayaan kang matulog at mapataob sa pinaka-hindi kinakailangang sandali. Maniwala ka sa akin, napapalibutan ito ng paunawa ayon sa iyong hindi nasisiyahan at madilim na mukha, na sa sandaling ito ay makakakuha ng karagdagang mga wrinkles.
Anong gagawin?
Sa sandaling ang kamakailang labanan ay lumulutang sa iyong ulo, agad na matakpan ito. Gumawa ng isang malalim na paghinga, tumuon sa kung ano ang mangyayari sa paligid: umulan, ang mga bata ay naglalaro ng isang aso, apoy na sinusunog sa fireplace, atbp. Ilagay ang pinakamalapit na gabi. Hindi mo mapapansin kung paano lumipat.
Ang kawalan ng seguridad ay nakikita sa iyong pag-uugali
Larawan: Unsplash.com.
Mga saloobin tungkol sa kawalan ng tulog
Kailangan mong ikinalulungkot ang iyong sarili sa makatwirang mga limitasyon, ngunit sa anumang kaso ay hindi tumutuon sa mga negatibong karanasan. Ang iyong malungkot na ekspresyon facial ay magiging sanhi ng iba kung hindi kalituhan, kung gayon, sa halip, ang pagnanais na tumulong kaysa sa pakikiramay.
Muli, makagambala sa iyong sarili. Kumuha ng kasangkot na talagang gusto mo: uminom ng isang tasa ng iyong mga paboritong kape, pumunta sa pool, pumunta para sa isang lakad kasama ang isang kaibigan. Tiyaking suriin ang iyong iskedyul at hayaan ang isport.
Mga saloobin ng hindi perpekto
Sa umaga, ilang mga tao ang tulad ng kanilang sarili sa salamin, ngunit ito ay hindi isang dahilan upang palayasin ang iyong sarili ang mood para sa buong araw. Ang mga saloobin tungkol sa kanilang sariling mga kakulangan ay nagbibigay sa amin ng kawalan ng katiyakan sa mga galaw, tensyon at paninigas, na hindi aalisin mula sa pansin ng mga mahal sa buhay at mga kaibigan.
Anong gagawin?
Sa halip na mga kaisipan tungkol sa di-sakdal na profile o dagdag na kilo, bigyang pansin ang iyong mga pakinabang at magtrabaho sa kanilang pagpapabuti. Mahalaga na magawa ang iyong sarili kasama ang iyong mga pagkukulang at hindi tumuon sa kanila ng pansin, kung gayon ang nakapalibot ay hindi nakakaisip na bigyang pansin ang mga ito.
Mga kaisipan tungkol sa pag-alis ng kabataan
Sa kasamaang palad, upang itulak ang prosesong ito sa walang sinuman sa ilalim ng kapangyarihan. Mangyaring tandaan: Sa sandaling i-load mo ang iyong ulo tulad ng mga saloobin, mukhang mas matanda ka sa iyong sariling mga mata, nagsisimula kang mag-ugat ng isang bagay, na bunga ng iyong mga iniisip.
Paano magpatuloy?
Mangyaring tanggapin ang katotohanan na walang sinuman ang nagiging mas bata. Manirahan dito at ngayon, huwag mag-aksaya ng mahalagang oras sa kung ano ang hindi mo mababago, sa halip ay tumutok sa pinakamalapit na mga plano.
Ikaw ay muli at muli mag-alala ang sitwasyon ng kontrahan
Larawan: Unsplash.com.