Tamang paglilinis
Kapag kami ay nakikibahagi sa sports, ang mga sebaceous glands ay aktibong nagtatrabaho: ang pawis ay naka-highlight, at may ito ihi acid at asin - natural detox ay nangyayari.
Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa balat, bago simulan ang mga klase, dapat mong palaging alisin ang pampaganda (kung dumating ka sa fitness club pagkatapos ng trabaho) at linisin ang mukha pagkatapos ng pagsasanay na may sedative composition.
Huwag kalimutan ang tungkol sa paglilinis
Samira Mustafaeva, ang nagwagi ng mundo rhythmic gymnastics championship, namamahagi ng kanyang lifehak, kung paano linisin ang balat bago at pagkatapos ng mga klase: "Gumagamit ako ng isang bagong cleansing brush Luna Mini 3 para dito," sabi ng atleta. - Isa sa aking mga paboritong function sa device ay ang express mode glow boost. Sa loob ng 30 segundo ay aalisin mo ang lahat ng mga contaminants, mabilis na ibigay ang balat sa tono at singilin ang shine. Ang aparato ay maaaring makuha sa kanya upang mag-ehersisyo sa labas ng bahay, lalo na matapos iwanan ang kuwarentenas sa fitness club, ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo. Matapos malinis ang balat kung mayroon akong isang pulong o pagbaril, gumawa ako ng pampaganda. Kung wala akong mga plano, ginagamit ko lamang ang moisturizing cream. "
Moisturizing.
Sa panahon ng sports, ang balat ay nawawala ang kahalumigmigan, kaya dapat itong sapat na moistened at patuloy na huminga. Upang gawin ito, panatilihin sa akin o thermal tubig o moisturizing spray.
Mo moisturize ang balat?
Mahusay na paghahanap - spray-mist para sa mukha stellary skin studio "aktibong moisturizing" na may hydrogen tubig. Bilang karagdagan sa moisturizing, ang spray na ito ay nag-aalis ng pangangati, pinipigilan ang mga pores, saturates ang balat na may oxygen, kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas at mineral.
Dagdagan ng tubig
Upang protektahan ang katawan mula sa pag-aalis ng tubig at overheating, sa panahon ng pag-eehersisyo kailangan mong uminom ng tubig. Kaunti pagkatapos ng bawat hanay, ngunit patuloy. Para sa mga batang babae na kahit na sa fitness club ay ginagamit upang tumingin istilo, isang bote ng dumbbell mula sa maging unang ay perpekto. Maaari itong gamitin hindi lamang para sa direktang layunin - bilang isang tangke ng tubig (isotonic o anumang iba pang inumin), kundi pati na rin bilang isang sports projectile.
Nagdagdag kami ng timbang
Pinapayagan ka ng hugis ng dumbbell na gumamit ka ng isang bote bilang naaangkop na simulator. Naglalaman ito ng 2.2 liters, na nangangahulugan na ang timbang nito ay 2.2 kg. Ang bote mismo ay gawa sa ligtas na plastic na pagkain na hindi naglalaman ng mga mapanganib na sangkap (walang BPA). Ito ay hindi sumipsip ng amoy at hindi palayawin ang lasa ng inumin - ang pangunahing bagay ay upang hugasan ito nang regular. Ang talukap ng mata ay nagtatakip nang mahigpit, inaalis ang posibilidad ng pagtulo. Ang isang bote ng sports ay nagbibigay-daan sa iyo upang maginhawang magpadala ng halaga ng likido na kailangan mong uminom ng isang atleta araw-araw. At sa paraan maaari mong i-ugoy biceps. Sa pamamagitan ng paraan, ang kaso sa bote - Dumbbells translucent - madaling obserbahan ito kung magkano ang likido ay pa rin ang natitira.
Ang musika ay nakatali sa amin
walang musika wala kahit saan
Ang wireless stereo headset smarterra cute cat tws ay tutulong sa iyo na sanayin para sa iyong mga paboritong track nang hindi nakakakuha ng telepono mula sa iyong bulsa. Miniature liners na may silicone ambush (kasama ang tatlong pares ng iba't ibang laki) ay matatag na itinatago sa tainga lababo at kumportable kahit na may mahabang paggamit. Ang built-in na baterya ay makakatulong upang makipag-usap o makinig sa iyong mga paboritong track tungkol sa tatlong oras sa isang singil. Ang kaso mismo ay may sariling baterya, na nagpapakain sa headset sa lalong madaling mamuhunan ka sa mga espesyal na deepening cover.
At, siyempre, walang batang babae, kahit na oversteps isang 20-taong-gulang na hangganan, ay hindi tatayo sa harap ng maliwanag na disenyo ng headset na ito. Kaso sa anyo ng isang ulo ng isang cat headphones na may isang naka-istilong accessory, na kung saan ay bigyang-diin ang iyong sariling katangian.
Mapupuksa ang orange peel.
Mayroon kaming dalawang balita: masama at mabuti. Ang masamang bagay ay kahit na sports, sayang, hindi maaaring protektahan mula sa cellulite. Ngunit may isang mahusay na: pisikal na aktibidad sa kumbinasyon ng mga karapatan beauty produkto ay maaaring gumana kababalaghan.
Ikaw ay perpekto mismo.
Ang anti-cellulite complex brownslim, na nakapaloob sa anti-cellulite concentrate experalta platinum mula sa Siberian wellness ay naglulunsad ng fat burning process, binabawasan ang baywang at ang epekto ng "orange peel" sa hips, pagdaragdag ng kahusayan ng pagsasanay. Ang Complex ng Plant ay nagsisilbing lymphatic lamp, binabawasan ng bitamina P ang pagkamatagusin ng maliliit na mata, ivy extract activates sirkulasyon ng dugo. Mahalagang gamitin ang kurso ng cream na ito: 2 beses sa isang araw sa loob ng 20 araw sa isang hilera, pagkatapos ay magpatuloy sa paggamit ng 1 oras bawat araw upang mapanatili ang epekto.
Katahimikan, tanging kalmado
Ang sakit ng laman ay isang pangkaraniwang bagay pagkatapos ng pagsasanay, lalo na pagkatapos ng una at pagkatapos ng malubhang naglo-load. Sa kasong ito, ang isang mahusay na katulong ay magiging isang balsamo nakakarelaks at nakapapawi 14 mahahalagang langis ng French Laboratory Puressentiel.
Lamang kalmado
Pinasisigla niya ang masakit na mga zone, inaalis ang pag-igting ng kalamnan, sa isang salita, ang sakit ay mas madali. Ang balsamo na naglalaman ng natural na menthol at camphor ay maaaring gamitin bago at pagkatapos ng pagsasanay, pati na rin sa pang-araw-araw na aktibidad.
Bilang karagdagan, ang masustansiyang mga aktibong sangkap (carite oil, beeswax, sunflower seed oil) ay gumawa ng balsamo na may mahusay na agent ng masahe.