Araw-araw ang iyong paboritong gym ay binisita ng daan-daang tao. Ito ay hindi lamang isang lugar para sa kapaki-pakinabang na ehersisyo, kundi pati na rin ang pinagmulan ng isang malaking halaga ng mapanganib na bakterya. Sasabihin namin sa iyo kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa kanila.
Bihisan. Ang lugar na ito ay pinaka-mapanganib, lalo na ang shower. Narito kami pumunta binti, umaalis sa spores ng fungus sa ibabaw ng sahig, at ang sweatest bagay ay itinapon papunta sa shop, kung saan ang bakterya din grabs.
Subukan na huwag hawakan ang hubad na bahagi ng katawan sa anumang mga ibabaw, pumunta sa shower sa tsinelas at dalhin ang iyong tuwalya.
Isang alpombra para sa yoga. Tiyak na hindi mo nakita ang isang tao pagkatapos ibigay ang alpombra para sa fitness. At ito ay karaniwang ipinagbabawal ng club. Mahirap isipin kung gaano karaming mga bakterya ang naipon doon.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng iyong personal na alpombra at gawin ito. O pumili ng mga pagsasanay kung saan maaari mong gawin nang wala ito.
Power simulators at gilingang pinepedalan. Masisiyahan sila halos lahat ng mga bisita. Hinahawakan nila sila, umupo sila o nagsisinungaling sa kanilang mga droplet sa ibabaw ng pawis ng ibang tao.
Ang mga seksyon ng simulator na kung saan mo hawakan, mas mahusay na punasan sa disinfecting napkins. Pagkatapos gamitin ito, hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay at walang kaso pindutin ang mga ito upang harapin.
Pag-inom ng fountain. Sa pagsasanay, gusto ng lahat na uminom. Samakatuwid, ito ay nagiging ang paglikha ng iba't ibang bakterya, dahil ang panghalo ay malamang na hindi regular na malinis.
May isang paraan out - nagdadala kami ng isang bote ng tubig sa iyo. At isa pang mahalagang tuntunin: huwag gumamit ng magagamit na mga bote ng plastik na may pagtatalaga ng alagang hayop.
Pool. Ang lugar na ito ay lubhang mapanganib, dahil maaari mong mapanupil ang tubig. At may mga particle ng pawis, balat, atbp., Malayo sa lahat ay isinasaalang-alang na kinakailangan upang mag-shower bago bisitahin ang pool.
Laging dalhin sa iyo sa baso ng pool at isang paglalayag. Kumuha ng shower pagkatapos ng pagbisita nito.
Kung ang panloob ay nakatayo sa mapang-akit na amoy ng murang luntian - ang tubig ay napaka marumi, at chlorine struggles na may microorganisms dito.