Ang isang pag-aaral batay sa isang survey ng 2 libong tao na ginugol Hammonds kasangkapan ay nagpakita: ang British lags sa likod pagdating sa paghuhugas. Bawat ikatlong inamin na siya ay nabura sa pamamagitan ng bed linen isang beses lamang sa isang taon, na, ayon sa mga eksperto, ay maaaring humantong sa akumulasyon ng bakterya, ang hitsura ng mga ticks at reaksyon sa anyo ng pangangati sa balat. At ang kanilang magaspang na gawi ay hindi limitado sa mga sheet. 36% ng British burahin ang mga kumot minsan sa isang taon, at 18% inamin na kahit na jeans burahin lamang isang beses sa isang taon. Ipinaliliwanag ng WomanHit kung bakit mapanganib ito para sa iyong kalusugan.
Kung gaano kadalas baguhin o maghugas ng mga sheet
Ayon sa isang survey na isinagawa noong 2012 ng National Sleep Foundation, 91% ng mga tao ang nagbabago ng mga sheet tuwing dalawang linggo. Kahit na ito ay karaniwang tinatanggap na praktikal na tuntunin, maraming mga eksperto ang nagrerekomenda ng lingguhang paghuhugas. Ito ay dahil maraming hindi nakikita ay maaaring makaipon sa iyong mga sheet: libu-libong patay na mga selula ng balat, mga ticks ng alikabok at kahit na feces (kung natutulog ka hubad, na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iba pang mga dahilan).
Sa iyong mga sheet ay maaaring makaipon ng maraming hindi nakikita: Libu-libong mga patay na selula ng balat, dust ticks at kahit feces
Larawan: Unsplash.com.
Mga kadahilanan na nangangailangan ng mas madalas na paghuhugas
Dapat mong madaling hugasan ang mga sheet kung:
Ikaw ay allergic o hika at ikaw ay sensitibo sa alikabok
Mayroon kang isang impeksiyon o sugat sa isang piraso ng katad na nakikipag-ugnay sa mga sheet o unan
Ikaw ay labis na pagpapawis
Ang iyong alagang hayop ay natutulog sa iyong kama
Kumain ka sa kama
Pumunta ka sa kama nang walang shower
Natutulog ka na
Paano kung hindi ka sumunod sa mga patakarang ito?
Kung hindi mo burahin ang mga sheet nang regular, ikaw ay nakalantad sa fungi, bakterya, pollen at lana ng hayop, na karaniwang matatagpuan sa mga sheet at iba pang mga kumot. Sa mga sheet maaari mo ring mahanap ang release ng katawan, pawis at balat cell. Ang mga taong naghihirap mula sa hika at alerdyi ay maaaring maging sanhi o palalain ang mga sintomas kung natutulog sila sa maruming mga sheet. Kahit na hindi ka pumapasok sa pangkat na ito, maaari mong pakiramdam ang ilong at pagbahin pagkatapos ng pagtulog sa gabi kung ang iyong mga sheet ay hindi malinis. Maaari ka ring magpadala at makahawa sa mga impeksiyon sa pamamagitan ng kontaminadong damit na panloob, dahil ang mga resulta ng 2017 na pag-aaral ay nagpakita.
Ang pinakamahusay na paraan upang linisin ang mga sheet
Inirerekomenda na maghugas ng mga sheet at iba pang mga kumot sa mainit na tubig. Basahin ang mga tagubilin sa pag-aalaga ng label at maunawaan ang mga sheet sa pinakamainit na remedicated temperature. Ang mainit na tubig, mas maraming bakterya at allergens ang iyong tinatanggal. Inirerekomenda din ito sa bakal na sheet pagkatapos ng paghuhugas.
Inirerekomenda na maghugas ng mga sheet at iba pang mga kumot sa mainit na tubig.
Larawan: Unsplash.com.
Iba pang bed linen
Ang natitirang bahagi ng bedding, tulad ng mga plaids at namamatay na mga kumot, ay dapat na mabura bawat linggo o dalawa. Ang pag-aaral na isinagawa noong 2005 upang masuri ang polusyon ng fungal ng bedding ay nagpakita na ang mga unan, lalo na ang mga balahibo at gawa ng tao filler, ang pangunahing pinagkukunan ng fungi. Ang edad ng nasubok na unan ay mula 1.5 hanggang 20 taon. Ang mga unan ay dapat mabago nang isang beses sa isang taon o dalawa. Ang paggamit ng isang proteksiyon na takip para sa mga unan ay makakatulong na mabawasan ang dami ng alikabok at bakterya. Ang mga kumot ay maaaring maglingkod mula 15 hanggang 20 taon kapag ginamit sa isang kaso at regular na paghuhugas o paglilinis ng kemikal.