Kamakailan ay pumasa sa isang gastronomic pulong ng dalawang bituin sa loob ng balangkas ng mga linggo ng Pranses. Ang mga bayani ng proyekto ay ang makikinang na bituin ng World Ballet Ilze Liepa at ang nagwagi ng European "Olympiad of Cooks", ang gurus ng tunay na Italyano at French cuisine chef Jacomo Lombardi.
Si Ilze at Jacomo ay nagluto ng ilang light graceful dishes ng French-Italian cuisine para sa "paraan ng Liepa". Sa pangwakas, ang lahat ng mga naroroon ay nasiyahan sa mga masterpieces na ito, ang mga stereotype na maaaring maging liwanag at kapaki-pakinabang na pagkain ay hindi masarap.
At din ang pagpasok ng World Ballet Arts ay nagpakita ng kanilang bagong proyekto - Opera Ballet "Golden Cockerel".
- Ilze, sabihin sa amin ang tungkol sa iyong bagong proyekto.
- Ang pagganap na ito ay bubukas ang ikalimang mundo tour "Russian seasons ng ika-21 siglo" sa Paris. Ito ang ideya ng aking kapatid na si Andris, "pinalitan niya ang proyektong ito sa maraming taon. Sa produksyon, ginamit namin ang tanawin ng Natalia Goncharova, na dati nang nakita bago. Music Roman Corsakov. Naglalaro ako ng papel na ginagampanan ng Shamakhan Queen. Ito ay naging tulad ng isang uri ng fusion opera at ballet, sigurado ako na naghihintay siya para sa isang walang kapantay na tagumpay.
- Nagpapakita ka ng iyong nakamamanghang talento sa ballet art sa maraming taon, ngayon ay nagpakita ng mataas na kasanayan sa pagluluto. Ngunit ito ay hindi lihim na ang ballerina sa kanilang walang hanggang takot ay mababawi at Pranses gastronomy - mga bagay ay ganap na hindi tugma. Ano ang umaakit sa iyo ng lutuing Pranses?
- Iyan lang sa lutuing Pranses ay may mga matagumpay na kumbinasyon ng magandang kalagayan at kawalan ng hindi kinakailangang calories. Gusto ko na kapag bumangon ka dahil sa mesa, pagkatapos ay walang pakiramdam na ikaw ay tamad, madali itong gutom, at ito ay kung ano ang kailangan ng ballerina. Para sa mga tao ng aking propesyon, ang pinakamahalagang bagay ay kasing dami ng carbohydrates hangga't maaari, kaya ang ilang light dessert ay pinakaangkop, halimbawa, isang lumulutang na isla. Sa kasamaang palad, hindi ito niluto sa bahay, ngunit mas nicer upang pumunta para sa iyong mga paboritong delicacy sa maginhawang French restaurant.
- Gusto ko talagang malaman ang higit pa tungkol sa iyong bagong aklat na "Liepa Method. Pilosopiya ng katawan. " Ano siya at para sa kanino nakasulat?
"Yaong mga nakarating sa mga kamay ng aklat na ito, sinabi nila sa akin:" Hindi sila maaaring tumigil, hanggang sa dumating sila sa wakas, at pagkatapos ay kinuha siya ng aking asawa at nagsimulang magbasa din. " At ito ay lalong maganda sa akin. Marahil, ang aklat na ito ay gaganapin higit sa lahat sa pamamagitan ng mga kamay ng babae, ngunit ito ay magiging mahusay kung basahin nila ito at mga lalaki. Hindi ako isang simpleng may-akda, nagtrabaho dito para sa isang mahabang panahon, mga apat na taon. Sa kabilang banda, ito ay nasuri, at wala na ito. Isang araw ang aking kasosyo ay dumating upang bisitahin ako, at ako ay sa panahon ng isang pag-uusap, upang hindi mag-aksaya ng oras, nagsimulang gumawa ng himnastiko, na imbento sa aming pamilya. Ito ang "paraan ng Liepa" na nilikha ng Ama. Nagustuhan ng aking kasosyo ang mga pagsasanay na ito, at iminungkahi niyang gumawa ng isang power gymnastics para sa mga klase sa aming studio.
Ilze Liepa: "Ang araw-araw na himnastiko sa aming pamilya ay sapilitan." .
- Ano ang paraan?
- Ang aming ama, noong bata pa kami, ay hindi inilagay ang mga hadlang sa pagitan ng kanyang malaking ballet at sa aming pagkabata, at napagtanto namin na ang propesyon ng mananayaw at nagtatrabaho sa kanilang sarili ay hindi nagtatapos sa isang ballet hall. Sinabi ng isang silangang pilosopo na isang hakbang sa monastics mula sa Olympians. Ang pagtitiyaga at pagnanais na pumunta sa layunin ay magbubukas sa rehiyon ng espirituwal na buhay. Dahil kailangan mong bumuo ng iyong sarili sa lahat ng oras at mag-isip tungkol sa kung paano makamit ang mas mahusay na mga resulta.
Kaya ang araw-araw na himnastiko ay lumitaw sa aming pamilya, kung wala na ako ay hindi na umiiral. Kaya ginawa ng aking ama, araw-araw, bukod pa sa mga rehearsal sa bulwagan, ay nakikibahagi sa karagdagan. Ang sistema ng pagsasanay na ito ay ipinapakita para sa anumang antas. Ito ang paraan sa isang malusog na pamumuhay para sa sinuman, hindi kahit na nakatuon sa isport ng isang tao. Ang pamamaraang ito ay tinatawag kong "chopper", ito ay napaka-simpleng pagsasanay at epektibo ang mga ito. Ang mga ito ay maliwanag, naa-access sa bawat tao. Siyempre, ang mga ito ay napakahalaga para sa mga kababaihan na nais palaging manatiling slim, tightened at kabataan.
- Ilze, at paano mo sinusuri ang mga modernong babae? Sa palagay mo ba sila ay mas perpekto?
"Alam mo, sa anumang karamihan ng tao maaari mong kalkulahin ang isang ballet girl sa pamamagitan ng kung paano siya gumagalaw, ano ang kanyang pustura. Ang katawan ay dapat na nagdala, ito ay tulad ng kakayahang gumamit ng isang tinidor at isang kutsilyo. At maraming kababaihan ang nagbihis ng maikling mini skirts, nang hindi nag-iisip kung gaano katawa ang hitsura nila sa kanila. Paano nakakatawa ang hitsura sa semi-baked tuhod, na may isang suturne pabalik. Gustung-gusto ko ang mga kababaihan at sumasalamin sa kanila. Hindi ko naaalala kung sino ang sumulat nito, ngunit hindi ako sumasang-ayon sa: "Ayon sa kung paano kumilos ang mga kababaihan, maaari nating hatulan ang espirituwal na kalagayan ng lipunan." At karamihan sa aming mga kababaihan ay hindi kahit isang liwanag na lakad at pagkakaisa. Sutuly spin, tungkol sa biyaya at biyaya, hindi ako nagsasalita sa lahat.
Ilze Liepa: "Ang pangunahing bagay ay upang ilagay ang gawain at araw-araw upang magsikap para sa pagiging perpekto." Larawan: Vladimir Chistyakov.
- Paano gawin ito upang lumitaw ang biyaya, biyaya, harmony? Tulungan ang mga kababaihan sa kanilang propesyonal na payo.
- Lahat tayo ay likas na tamad. Tulad ng gusto kong sabihin: "Hindi kinakailangan na gawin araw-araw." Ngunit, sayang, hindi ko masasabi ito, lalo na ngayon, kapag walang mga tao na walang problema sa gulugod. At kung ang mga kalamnan ay hindi gumagamit, nawala ang kanilang mga ari-arian. Ang mga kalamnan na responsable para sa pustura ay partikular na humina. Ang kilusan ay kaligtasan. Kinakailangan ang kilusan upang mapanatili ang kalusugan, kundi pati na rin sa ating espiritu, ang mga pagsisikap na ating namuhunan sa ating tamad at malikot na katawan ay maaaring magdala ng magagandang bunga. Magbayad ng pansin sa kung paano ang mga batang babae na nakikibahagi sa ballet ay ibang-iba mula sa kanilang mga kapantay. Grace sa lahat. Ang mga artist ng ballet, na nakaligtas sa ika-35 anibersaryo, mukhang mga lalaki at babae, ngunit patuloy pa ring ginagawa. Bakit? Dahil ang araw-araw na naglo-load "ilunsad" ang lahat ng metabolic proseso sa katawan.
- Mayroon ka bang espesyal na diyeta kaysa sa hitsura mo kaya smart? Maaari kang magbahagi ng mga lihim?
- Personal, ako, sa isang banda, ang kalaban ng mga aspirasyon ng kababaihan upang kopyahin ang mga imahe mula sa glossy magazine. At sa kabilang banda, ako ay isang kalaban ng taba ng katawan at malagkit tiyan. Maaari kong maliwanag na makilala, nagtatrabaho sa aking katawan isang babae o hindi. Maraming diyeta ang nagdudulot ng manipis, ngunit ang katawan ay nagiging isang malambot. Kung pagsamahin mo ang pag-load sa aking pamamaraan at ang diyeta, na tumayo ako sa loob ng maraming taon, ang katawan ay mahigpit.
Kaya: Upang magsimula sa, kailangan mong mahanap ang lakas upang tanggihan ang matamis! Ang resulta ay napakaganda. Isang linggo maaari mong i-reset ang dalawang kilo nang sabay-sabay. Subukan upang mabawasan ang pagkonsumo ng tinapay, patatas, pinong bigas at mais. Natutunan ko ang keso, sausage o caviar upang kumain nang walang tinapay, na may isang piraso ng pipino o isang sheet ng salad. Mula sa juices sa mga pakete at soda, tumanggi din. Huwag tanggihan ang kanyang sarili sa isang baso ng magandang pulang alak, ngunit upang sabihin ang "paalam" cocktails at likor. Sinisikap kong uminom ng green tea, kape na walang caffeine at mahal na mga herbal infusions: chamomile na may lemon slicing, rosehip. Ito ay nagkakamali upang maniwala na kung may ilang mga prutas, maaari kang mawalan ng timbang, ang mga prutas ay hindi hindi nakakapinsala sa paglaban sa sobrang timbang. Ito ay mali upang tapusin ang tanghalian o hapunan. Mga kapaki-pakinabang na beans, lentils, spaghetti mula sa magaspang na paggiling harina. Maaari kang kumain ng isda, karne ng manok. Ang mga itlog ay hindi ako kumakain, ngunit kung minsan ay gumawa ako ng omelet na may mga kamatis. Magandang para sa diyeta yogurts at cottage cheese. Kailangan mong kumain sa mga maliliit na bahagi at maging matulungin, hindi pinahihintulutan kahit na ang slightest deviations ay napakahalaga.
Sa trabaho sa iyong katawan, ang pangunahing bagay ay upang ilagay ang isang gawain at araw-araw upang magsikap para sa pagiging perpekto.