Parusa at promosyon
Alam mo ba ang sitwasyon kapag hinimok mo ang kanilang sarili sa mga Matatamis? O magkaroon ng isang mahirap na araw magkaroon ng isang rich hapunan? Ang dahilan para sa ito ay nakasalalay sa ating pagkabata, kapag ang mga magulang ay pinilit na kumain ng lahat ng bagay na nasa isang plato, o iginawad para sa mabuting pag-uugali ng kanyang minamahal na napakasarap na pagkain.
Anong gagawin?
Maghanap ng isang bagay na hindi mas mahalaga sa buhay at mahalaga para sa iyo at hikayatin ang iyong sarili dito. Araw sa spa, mga kurso sa Ingles, lakad, bagong bandana - anumang bagay, upang baguhin ang vector ng paghimok. Ang parehong naaangkop sa mga parusa. Sa halip na pag-alis ng pagkain o mas mataas ang mga kaisipan: "Ano ang pagkakaiba, ako pa rin ang pangit," gumastos ng paglilinis sa apartment o lumabas sa isang pag-jog.
Ang ugali ay nagdurusa at nagtagumpay
Ang labanan laban sa labis na timbang ay isang kumpetisyon sa kanyang sarili. Ang bawat tagumpay ay nagbibigay sa amin ng isang pakiramdam ng kahalagahan, ngunit upang subukan ito muli, kailangan mong makakuha ng timbang muli. Ito ay maaaring tumagal nang walang hanggan, at sa paglipas ng panahon, ang mga tagumpay ay magdudulot ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.
Anong gagawin?
Iwanan ang iyong timbang mag-isa at maghanap ng mga paraan upang maranasan ang kagalakan ng mga nagawa sa iba pang mga lugar. Gaano katagal mo pinangarap na umakyat? Pato na may scuba? Sumakay sa isang tarzanque? Oras na. Maraming mga posibilidad. O maaari mong subukan upang mangolekta ng mga bahay ng card: para sa mga ito kailangan mo ng hindi gaanong pasensya at pagsisikap kaysa para sa pagbaba ng timbang.
Zoya Bogdanova.
Pagpapalit ng pag-ibig
Magpakita sa pamamagitan ng pagmamahal, pag-aalaga, paggalang o kagalakan ay isang pangkaraniwang ugali. Ito ay maganda upang kumuha ng isang gamutin mula sa isang mapagmahal na tao, ngunit ang pag-ibig ay hindi dapat limitado sa ito.
Anong gagawin?
I-cross out ang pagkain mula sa equation ng iyong relasyon, maging mga kamag-anak o mga mahal sa buhay. Break stereotypes at pumunta sa mga petsa hindi sa isang cafe, ngunit sa teatro o parke. Mag-imbita ng mga bisita hindi para sa tanghalian, ngunit sa gabi ng mga board game o karaoke.
Kawalan ng katiyakan
"Hindi komportable na tanggihan" - ang madalas na dahilan ng mga dependency ng pagkain. Ngunit ikaw ay isang may sapat na gulang at maaari mong bayaran ang hindi pag-apruba sa bahagi ng iba. Ang mga takot sa iyong panloob na bata ay may karapatang umiral, ngunit hindi nila dapat patnubayan ang iyong buhay.
Anong gagawin?
Bigyang-pansin ang bahagi ng iyong sarili, na natatakot sa hindi pag-apruba ng "mga matatanda". Bumili ng laruan na pinangarap ng pagkabata, at walang nilalaro. At ang tinig ng panloob na bata ay mas tahimik.
Stereotypes
Ginagawa mo kung ano ang ginawa nila sa buong buhay ko nang hindi iniisip ang mga sanhi ng aming mga aksyon. Kung ang mga pag-install ay pumipinsala sa iyo, oras na upang pagdudahan ang kanilang katumpakan at kanselahin ang mga ito.
Anong gagawin?
Isulat sa papel ang lahat ng mga patakaran na kung saan ka nakatira: Paano mabuhay, kung paano magbigay ng apartment, kung paano pumili ng satellite, kung paano maghanda para sa taglamig. At sa umaga, ihanda mo ang pinaka-hindi pangkaraniwang almusal sa aking buhay - isang bagay na hindi ka makakain sa umaga, maging ito man ay malamig, cake o pakwan. Ang isang naka-bold na paglabag sa mga pag-install ng buhay ay maaaring makatulong sa iyo na suriin ang iyong buhay mula sa bagong panig.