Aggressiveness, kakulangan ng enerhiya, pakiramdam na hindi mo kailangan ng sinuman - tungkol sa gayong mga damdamin provokes sa mga batang ina upang restructure ang hormonal background pagkatapos ng panganganak. Sa panahong ito, mahalaga na ang mga malapit na tao ay hindi nawawala mula sa isang umiiral na problema, at tumulong upang malutas ang mga pagsisikap nito. Higit pang impormasyon tungkol sa epektibong pamamaraan ng pagpapalaya - sa materyal na ito.
Huwag sumulat
Ito ay isang kahihiyan kapag ang mga girlfriends ay hindi pangalanan mo o sa mga pelikula, dahil kamakailan mong ipinanganak sa isang bata. Huwag magpasya para sa isang mahal sa buhay, kung ito ay maginhawa para sa kanya upang sumali sa kumpanya o nais niyang gumastos ng oras sa kanyang pamilya. Iminumungkahi lamang upang bisitahin o ang kanilang mga sarili ay mas madalas pumunta sa tsaa - palaging upang talakayin sa aking kasintahan. Ang batang ina ay hindi ko kailangan ang iyong pansin at magiliw na balikat - upang suportahan ang suporta na siya, naniniwala, ay hindi makalimutan.
Huwag iwanan ang ina
Bigyan ang radio nanny
Ito ay malinaw na hindi ka madalas na umupo sa sanggol at tulungan ang malapad na tao na ito. Ngunit posible na gumawa ng isang kapaki-pakinabang na regalo - bumili ng radio nanny, na magpapahintulot sa mga batang magulang na matulog nang mapayapa. Ang pagtulog ay mahalaga upang mapanatili ang stock ng enerhiya, matatag na pag-iisip at hormonal na background. Paalalahanan ang isang kamakailang kasintahan na kailangan niya upang magpahinga nang higit pa at huwag kalimutan ang tungkol sa kanyang sarili sa mga libangan sa pamamagitan ng maternity.
Magpasya sa psychologist
Minsan mahirap matukoy kung gaano kalalim ang "nakaupo" ang problema. Ang mga espesyalista ay dumating lamang sa pagsagip sa ganitong sitwasyon - ang isang psychologist sa panahon ng pangunahing sesyon ay mauunawaan, sa anong estado ang kalusugan ng isip ng iyong minamahal. Ang mga klase na may psychologist ay tutulong sa batang ina na maunawaan kung ano ang eksaktong nagagalit nito. Napagtatanto ang problema at pag-unawa sa sukat nito, mas madaling piliin ang paraan ng "paggamot" - pagpipinta, musika o espirituwal na pag-uusap ay gamutin ang mas mahusay na antidepressants.
Ang mga kaibigan ay makakatulong upang mabuhay ng depresyon
Humingi ng iba
Hindi palaging malapit na ang mga tao ay nauunawaan na ang pagiging ina ay ang parehong trabaho bilang 8 hanggang 5 sa opisina. Tulungan ang iyong kasintahan hangga't maaari - maglaro kasama ang isang bata sa isang partido, nag-aalok upang sumakay ng isang karwahe sa pinakamalapit na parke o dalhin ito sa parke ng tubig. Ipaliwanag sa mga kamag-anak ng mga batang magulang, na kahit na 15 minuto ng mga klase na may isang bata sa pangkalahatan ay gumawa ng mga oras ng libreng oras. Ang kanilang sarili ay maaaring gastusin sa pamamahinga sa mga girlfriends, maglakad sa isang beautician o pag-unlad sa sarili - pagbabasa ng mga libro, pagpasa ng mga kurso o pag-iiwan ng pagmamaneho.