Mayroong hindi maraming mga produkto na maaaring maiugnay sa mapanganib para sa kalusugan ng isip, ngunit sila ay. Ang pangunahing problema ay ang ganitong uri ng mga produkto ay karaniwan at pumapasok sa pagkain ng halos lahat kung hindi isang schoolboy, pagkatapos ay ang mag-aaral ay tumpak.
Ang isang maliit na bilang ng mga gulay ay maaaring madagdagan ang iyong mga pagkakataon ng napipighati estado at bawasan ang pagganap, lalo na kung nag-abuso ka ng mga produkto ng caeffery.
Sasabihin namin sa iyo na ito ay kinakailangan upang ibukod o hindi bababa sa minimize sa diyeta upang maiwasan ang problema sa mood.
Uminom ng hindi hihigit sa dalawang tasa ng kape bawat araw
Larawan: Unsplash.com.
Kape at matamis na soda
Hindi lihim na ang carbonated na inumin (matamis) ay naglalaman ng isang hindi kapani-paniwala na halaga ng asukal. Pagkuha ng tulad ng isang dosis, ang aming kalooban ay awtomatikong pinabuting, ngunit pagkatapos ng ilang oras, dahil sa pag-alis ng asukal mula sa katawan, ang mood biglang bumaba at ang katawan ay nangangailangan ng muling pagdadagdag ng mga stock. Bukod dito, ito ay nalalapat hindi lamang sa gas meter, kundi pati na rin ang lahat ng uri ng matamis na baking, kendi at tsokolate.
Tulad ng para sa kape, ang mahusay na pagkonsumo ng inumin na ito ay maaaring humantong sa mga problema sa arterial presyon, gumagawa ka drowsy at magagalitin. Isipin kung kailangan mo ito?
Huwag abusuhin ang mga produkto ng karne.
Larawan: Unsplash.com.
Mga produkto ng karne
O sa halip sausages, sausages at pulang karne. Ang isang ordinaryong tao ay nangangailangan lamang ng ilang servings ng karne sa isang linggo, dahil ang protina ng hayop ay natutunaw ng katawan para sa isang mahabang panahon, na nakakaapekto sa mood sa kabuuan. Ngunit ang buong bagay sa toxins, na maipon sa proseso ng mahabang pantunaw ng mga produkto ng karne, lalo na ang mababang kalidad.
Huwag kalimutan na makahanap ng isang mahusay na produkto sausage - ang gawain ay hindi simple. Ang iba't ibang lasa amplifiers ay maaaring pindutin ang pangkalahatang kagalingan na, tulad ng naiintindihan mo, binabawasan ang mood nang masakit.
Walang gazing.
Larawan: Unsplash.com.
Cannected.
Tulad ng mga produkto ng karne, ang de-latang pagkain ay maaaring makaipon ng mga toxin sa aming katawan, na halos pumatay ng nervous system.
Kung napansin mo na nagsisimula kang mag-abuso sa mga produkto na ipinakita sa itaas, sineseryoso mong maunawaan ang iyong diyeta, dahil pagkatapos ng ilang taon ng pagkain sa iyong karaniwang mode kakailanganin mo ng tulong hindi lamang isang nutrisyonista, kundi pati na rin sa isang psychologist.