Larisa Kudryavtseva - Pedagogue sa vocal at pinuno ng paaralan "Vocal Profi", na ang mga mag-aaral ay lumahok sa mga proyekto na "Voice" at "Home Scene" - ibinahagi sa WomanHit.RU lihim ng matagumpay na pampublikong speeches.
"Una, laging mag-alala at iyan. Ito ay normal kahit para sa mga propesyonal! Sa bisperas ng pagsasalita, siguraduhin na i-configure ang iyong sarili sa positibo.
Upang mabawasan ang slope ng kaguluhan, gumawa ng ilang ehersisyo, halimbawa, ay masigla o sinanay. Sundin ang hininga na huwag mawala. Malakas ang mga daliri sa kamao, sa sakit, tumagal ng hanggang limang, ituwid at kalugin ang brush. Ulitin nang maraming beses. Tumayo nang maayos, pilitin ang mga kalamnan ng buong katawan, bilangin sa limang at masakit na mamahinga - ang ehersisyo na ito ay makakatulong na mapupuksa ang nanginginig sa katawan.
Upang maibalik ang iyong hininga, kumuha ng malalim na paghinga, hawakan ang iyong hininga at mabagal na huminga - lahat ng bagay ay ginaganap sa "apat" na account. Upang ganap na mamahinga ang katawan, gumawa ng hininga at, nang walang pagkaantala sa paghinga, malalim na pagbuga. Ang pinakamahalagang bagay ay ang buntong-hininga ay dapat na sinamahan ng kumpletong pagpapahinga. At pagkatapos, kung ano ang tinatawag na, ito ay kinakailangan upang sumuko. Pagkatapos ay magiging madali ang lahat.
Isa pang lihim sa mga talumpati sa publiko: subukan na pumili sa bulwagan ng isang tao, mahuli ito (o sa kanya) tumingin at makipag-ugnay sa kanya. Kung hindi mo makita ang mga tao sa malaking bulwagan, tingnan ang isang maliit na mas mataas na mga layunin at isipin ang isang tao kongkreto mula sa iyong mga kaibigan at mga mahal sa buhay kung kanino mo itinalaga ang pagganap na ito.
Ang pagsasanay ay ang pinakamahusay na paraan upang matutong makayanan ang mga karanasan at pabutihin lamang ang kalidad ng iyong pananalita. Samakatuwid, mas tumayo, mas mababa ang nag-aalala. "