Habang kami ay paulit-ulit na higit sa isang beses, maaari kang bumili ng isang "pangarap figure" lamang sa ilalim ng pagtalima ng tatlong mahahalagang kondisyon. Ito:
• pisikal na ehersisyo;
• maayos na napiling sistema ng nutrisyon;
• Mga pamamaraan ng hardware.
Dahil ang kalye ay mainit na, at halos kalahati ng Mayo ay magpapahinga kami, kailangan mong gumastos ng oras na ito nang may pakinabang. Pumunta kami sa cottage o sa pinakamalapit na parke.
Hayaan ang aming sports trabaho sa ilalim ng bukas na kalangitan. Sa kabutihang palad, ang tinatawag na folk rocking faces ay lumitaw halos lahat ng dako. At maaari ka lamang maglakad ng maraming - hindi bababa sa ilang oras sa isang araw. Ngayon isaalang-alang ang aming diyeta.
"Mayroon kaming mga gulay sa talahanayan ay dapat na higit pa, - nagrerekomenda ng nutrisyonista ng Beauty Institute Belle Allure Svetlana Borodin. - Ngunit mula sa Matamis, tumanggi kami halos ganap. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa protina - tiyak dahil sa kakulangan nito, maaari tayong manatiling sobrang kilo. "
Sa prinsipyo, kung ang dalawang nakaraang buwan ay sumunod ka sa mga rekomendasyon ng Svetlana Borodina, sa ikatlong buwan ng aming eksperimento ay mauunawaan mo: ang katawan ay itinayong muli, at hindi ito tumatanggap ng mga "mapanganib" na mga produkto. Pakinggan lang ito.
Masaya genes.
At kung hindi ka mawalan ng timbang? Sa huling isyu, ang kandidato ng mga medikal na agham ang endocrinologist ng Beauty Institute Belle Allure Svetlana Kudryakova ay nagsabi na kung minsan ito ay nangyayari: pagkatapos ng unang bumaba kilo, biglang tumitigil ang bigat. Ayon sa Svetlana, ang dahilan dito ay maaaring ang tinatawag na bayad - ang physiological response ng katawan na kung saan ang oras ay kailangang iniangkop sa mga bagong kondisyon. Gayunpaman, kung ang timbang ay hindi umalis, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista.
"Ang dahilan ay maaaring sa isang hormonal kabiguan, at sa psycho-emosyonal na estado, at sa kawalan ng pisikal na aktibidad," paliwanag ni Svetlana Borodin. - Sa pangkalahatan, nagpapayo ang dietherapy na huwag mawalan ng timbang sa bahay sa sarili nitong, dahil kailangan mong makita ang doktor, maunawaan kung magkano ang katawan ay handa nang baguhin. Maaari kong sabihin na ang lahat na nakaupo sa diyeta at aktibong humuhuni, pagkatapos ay dumating pa rin sa isang nutrisyonista, ngunit mayroon na, Alas, na may mga komplikasyon. Samakatuwid, mas mahusay na makipag-ugnay agad sa isang espesyalista. Lamang pagkatapos ay maaari mong maunawaan ang tunay na sanhi ng labis na timbang at piliin ang mode na angkop lamang sa iyo. Bilang karagdagan, sa aming Institute, ginagawa namin ang mga pag-aaral ng genetic na nagbibigay ng halos isang daang porsiyento na garantiya ng isang mahusay na resulta.
Svetlana Borodina.
Ang kapangyarihan sa pagtatasa ng genetic ay isang tunay na pambihirang tagumpay sa nutrisyon. Pagkatapos ng lahat, lahat kami ay nahaharap sa mga naturang kaso: isang diyeta na nakatulong sa isang tao, hindi palaging maaaring maging epektibo para sa iba.
Hanggang kamakailan lamang, ang pagpili ng diyeta ay sa halip isang tinatayang kalikasan, umasa sa maraming mga sample at mga pagkakamali, ang huling resulta ay hindi halata, at ang proseso ng pagpili ay pinahihirapan. Maraming mga pag-aaral na nauugnay sa pagpili ng diyeta natatanging dumating sa konklusyon: upang pumili ng isang tamang diyeta, ang mga indibidwal na genetic tampok ng isang tao ay dapat na isinasaalang-alang.
Limang taon na ang nakalilipas, noong 2010, ang mga mananaliksik ng sikat na Stanford University (USA) ay nagsagawa ng isang malaking pag-aaral kung saan ang mga kababaihan na may iba't ibang mga genetic na tampok ay nawala ang timbang o sa isang mababang-live na diyeta, o sa isang mababang-pagkonsumo na diyeta na may mababang carbohydrates, o sa isang balanseng diyeta, ngunit may pinalaki na ehersisyo.
Kaagad, ang tatlong grupo ng epektibong paggawa ng malabnaw ay malinaw na inihayag: kailangan ng isang tao upang mabawasan ang mga taba sa pagkain, iba pa - carbohydrates, ang ikatlong palabas ay nadagdagan ang ehersisyo. At kaya upang maunawaan kung aling grupo ang iyong itinuturing nang eksakto, alamin ang mga tampok ng iyong genotype, at kinakailangan upang pumunta sa pagsubok ng DNA. Bukod dito, ang pagsusuri ng nutrigenetic ay dapat gawin nang isang beses lamang sa buhay! "
Para sa isang tao na sundin ang diyeta na angkop para sa kanya, kasama ang mga resulta ng pag-aaral at ang mga rekomendasyon ng espesyalista, ang isang sample ng menu ay naipon. Ang kapansin-pansin, sa parehong pagsubok ay kabilang din ang isang indibidwal na plano para sa tagal at intensity ng pisikal na pagsusumikap. Ang pagkakaroon ng kanyang personal na genetic na pasaporte sa kanyang mga kamay, posible na labanan ang mga dagdag na kilo na itinuro - pagpapakain kung ano ang angkop para sa iyo, at pagbisita sa fitness club sa ilang mga araw at oras. Nang hindi nalilimutan ang tungkol sa mga pamamaraan ng hardware. At kailangan nilang makipag-usap nang hiwalay.
Bisitahin ang cosmetologist
Bakit kailangang isama ang proseso ng pagbaba ng timbang sa mga pamamaraan ng hardware? Ang katotohanan ay na kapag ang timbang ay napupunta, pagkatapos ay ang aming balat ay mawawala ang tono. Bilang karagdagan, kahit na permanenteng naglo-load sa ilang mga grupo ng kalamnan ay hindi maaaring malutas ang mga problema ng mga lokal na sediments ng taba. Ngunit ang ilang mga pamamaraan ay madaling makayanan. Ito ay sapat na upang piliin kung ano ang nababagay sa iyo.
Narito ang isang maliit na iskursiyon na ngayon ay nasa merkado ng hardware cosmetology. Nakatulong sa kanya na gawin ang manggagamot ng Beauty Institute Belle Allure Elena Radion.
Elena Radion.
Liposuction. . Ang pamamaraan ng non-operational radio frequency liposuction ay napaka-epektibo. Sa Belle Allure Beauty Institute, ito ay isinasagawa sa katawan ng tite patakaran ng pamahalaan gamit ang Tite FX nozzles. Ang pamamaraan na ito ay gumagamit ng enerhiya ng dalas ng radyo at mataas na boltahe maikling RF pulses. Ang dalas ng radyo ay nagbibigay ng pare-parehong pagpainit ng tisyu sa isang malalim na 1.5-2 cm, ang resulta ay isang mahusay na epekto sa pag-aangat. At mataas na boltahe RF-impulses magbigay ng isang hindi maibabalik na electroporation ng adipocytes sa PJC.
Ang non-functional radio frequency liposuction procedure ay ginagamit upang labanan ang labis na timbang, cellulite, tinatawag na "taba traps". Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay tumutulong sa pull ang balat. Ang gitnang kurso ay 4-6 session na may pagitan ng 5-7 araw.
Lymphodroenzh. . Ang pamamaraan na ito sa Belle Allure Beauty Institute ay inirerekomenda na ipasa sa ikatlong araw pagkatapos ng di-pagpapatakbo ng radio frequency liposuction. Permanenteng pamamaraan ng lipomassage sa aparatong Cellu M6 Integral I Company LPG Systems (ito ay tinatawag pa rin LPG). Ang mekanismo ng pagkakalantad ay maraming multidimensional na mekanikal na pagpapasigla ng mga tisyu ng mga roller, na lumilipat sa iba't ibang direksyon. Ang vacuum ay gumaganap ng auxiliary role - Sinusuportahan nito ang skin-fat fold. Salamat sa pamamaraan na ito, ang pamamaraan ay sobrang komportable at katulad ng massage.
Mangyaring tandaan: Ang mga pamamaraan lamang na isinasagawa sa mga kagamitan sa LPG system ay orihinal na LPG massage. Ang isa pang kagamitan kung saan ang mga pamamaraan ng vacuum massages ay isinasagawa ay walang kinalaman sa pamamaraan na ito at hindi nagbibigay ng mga resulta. Samakatuwid, pumili ng mga napatunayan na lugar upang makuha ang resulta na iyong inaasahan. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang hindi kanais-nais na dami, labis na timbang, cellulite, pulls at rejuvenates ang balat. Ang kurso ay karaniwang binubuo ng 10-15 session, ngunit kung minsan ito ay kinakailangan at higit pa. Depende ito sa unang data ng bawat pasyente. Ang multiplicity ng mga pagbisita ay 2-3 beses sa isang linggo.
Wraps . Bilang isang panuntunan, ang komposisyon ng mga gamot para sa wraps ay may kasamang asin concentrate o dumi mula sa marine clay, extracts ng brown algae, pati na rin ang mga mahahalagang langis. Sa Belle Allure Beauty Institute ay gumagamit ng sothys cosmetic line wraps, France.
Ang paraan ng pambalot ng katawan ay nagbibigay-daan sa iyo upang pantay na pag-aalaga para sa balat ng katawan, pagkuha ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ayusin ang figure.
Ang wrapping ng katawan, tulad ng lahat ng mga pamamaraan para sa pagwawasto ng figure, ay ipinagpapalit. Ang kurso ay depende sa mga problema ng pasyente at nagsisimula sa 8-10 na pamamaraan 2-3 beses sa isang linggo.
Mesotherapy para sa pagwawasto ng mga lokal na deposito ng taba . Dapat itong isagawa sa pamamagitan ng isang kurso ng 5-10 na pamamaraan 2-3 beses sa isang linggo. Bago ang bakasyon - para sa 10-12 araw. Iyon ay, ngayon, sa Mayo, mag-apela lamang sa pamamaraang ito.
Pindutin ang therapy - Ito ay isang epekto ng dosis sa katawan ng tao na may naka-compress na hangin. Angkop sa paggamot ng cellulite, upang mabawasan ang mga volume, edema at rehabilitasyon paggamot pagkatapos ng liposuction. Sa proseso ng pagsasagawa ng isang pressotherapy mula sa mga tisyu, ang isang labis na likido ay nagmula sa mga selula, ang mga produkto ng buhay ay pinatalsik. Ang isang matalim pagbawas sa presyon sa cuffs ay humahantong sa extension ng mga vessels, pagtaas ng daloy ng dugo, reinforcing metabolic proseso sa mga cell at tisyu. Ang positibong epekto ng pressotherapy ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng unang pamamaraan.
Nytee lifting resorblift. Makakatulong ito sa mga kaso kung saan ang balat ay naka-save na kapansin-pansin, ay madalas na sinusunod pagkatapos ng malaking pagbaba ng timbang. Ang mga thread ay tumutulong sa pull sa ibabaw ng leeg, neckline, dibdib, panloob na ibabaw ng mga kamay, hips, anterior wall ng tiyan. Ang pamamaraan ng paggawa ng mga thread mula sa polyolic acid ay napaka-simple, ligtas at tumatagal lamang ng 40 minuto. Ang mga contraindications ay halos walang contraindications, tanging standard limitations para sa anumang mga gamot na itinatanim sa ilalim ng balat, halimbawa, ang pagkakaroon ng autoimmune sakit, talamak na nagpapaalab na reaksyon.
Gayunpaman, sa anumang kaso, kinakailangan upang piliin ang klinika at doktor na pinagkakatiwalaan mo. Ang klinika kung saan ka mag-apela ay dapat magkaroon ng medikal na lisensya para sa pagkakaloob ng mga serbisyo para sa medikal na cosmetology, isang doktor na may sapilitang pagdadalubhasa sa larangan ng dermatovenerology at cosmetology. Gayundin, ang doktor ay dapat magkaroon ng isang sertipiko para sa pag-install ng mga thread ng Resorblift®, isang sertipiko ng pagpaparehistro at isang deklarasyon ng pagsang-ayon para sa gamot. At, siyempre, ang reputasyon ng klinika ay may mahalagang kahulugan.