Ang pinaka-magic gabi sneaks lahat ng mas malapit, ngunit sa parehong oras kami ay naghihintay para sa umaga sa Enero 1, na kung saan ay madalas na sinamahan ng isang bato sa ulo at isang sirang estado. Kung natutunan mo ang iyong sarili, masidhing inirerekomenda namin ang iyong sarili sa payo na partikular na nakolekta namin para sa kasong ito.
Tignan mo
Maaaring mukhang tulad ng isang banality, ngunit kung susubukan mong simulan ang unang araw ng Bagong Taon na may aktibong pagsasanay (at anumang iba pang araw), mapapansin mo na hindi ka nag-clone sa pagtulog. Bilang karagdagan, ang pisikal na aktibidad ay ganap na nagpapataas ng mood dahil sa isang pagtaas sa mga endorphins, habang hindi kinakailangan upang isagawa ang isang ganap na pagsasanay - sapat na upang mag-stretch ng mga pagsasanay at maraming kapangyarihan.
Mandatory breakfast.
Karaniwan sa ika-1 ng Enero, ang ordinaryong pagdiriwang ay hindi mas maaga sa tanghalian, at doon at natutulog muli. Huwag gawin ito sa ganitong paraan. Upang hindi pakiramdam nasira at nawala, subukan upang makakuha ng hindi masyadong maaga, ngunit hindi mamaya tanghali - kaya magkakaroon ka ng oras upang "palayasin" ang katawan at pumasa sa higit pang mga bagay o magkaroon ng oras upang matugunan sa mga kaibigan sa halip ng paggastos ng iyong unang holiday sa kama sa harap ng TV.
Huwag makaligtaan ang almusal
Larawan: www.unsplash.com.
Huwag manlilinlang ang iyong sarili
Ang lahat ay may mga problema na nangangailangan kung hindi isang kagyat, pagkatapos ay pinlano na solusyon. Gayunpaman, mag-scroll hindi kanais-nais na mga saloobin sa ulo, habang ang lahat sa paligid ay masaya - hindi ang pinakamahusay na ideya, dahil hindi mo lamang palayawin ang iyong kalooban bago ang holiday, ngunit din "dalhin ito" sa bagong taon. Subukan na lumipat sa isang positibong alon, isipin kung gaano karaming mga posibilidad ang bubuksan mo sa malapit na hinaharap at huwag tumira sa negatibo. Makikita mo na ang iyong umaga ay magiging mas maliwanag.
Huwag magmadali upang suriin ang social network
Sinusunod namin ang simpleng panuntunan - unang makikita namin ang oras para sa iyong sarili, pagkatapos na buksan namin ang iyong mga account at suriin ang mga mensahe at feed ng balita. Kung hindi namin kumbinsihin ang aming sarili na maaari nilang i-filter ang impormasyon, anumang negatibong balita pa rin ang nakakaimpluwensya sa aming kamalayan, pagpilit sa katawan upang makabuo ng isang hormon ng stress, at kailangan namin ito hindi bababa sa lahat sa mga pista opisyal, tama?