Sinimulan niya ang kanyang telemarier pabalik sa nakaraang siglo, at kung minsan tila na si Yana Churikova ay nagtapos sa kanyang sariling edad ng ilang mga kapaki-pakinabang na kasunduan. Para sa pagtatanghal ng TV at ang napakahirap na producer na si Yana ay mukhang sariwa at bata pa, at may paliwanag.
Nangyari ito na ang isport ay nauugnay sa mga naglo-load na hindi ako inirerekomenda. Halimbawa, may mga naglo-load ng tuhod. Samakatuwid, sa aking buhay ay may yoga. Sigurado ako na ang sinumang tao ay mas mahusay na piliin ang aralin, na malamang, at ang uri ng aktibidad na nababagay. Sa sandaling ako ay iniharap sa isang kumpletong hanay ng dive gear. Ito ang pinakamaliwanag at di-malilimutang regalo sa buhay ko.
Sa palagay ko, kung may layunin na mawalan ng timbang, mas mahusay na pumili ng gym. Sa pagkain, naging masama ako, kasuklam-suklam na babae. Nagtatrabaho ako sa opisina at hindi ako masyadong manipis at payat. Minsan ay sinubukan ko ang detox, ibig sabihin, nakaupo ako sa buong araw sa mga juice, pagkatapos ay umuwi ako, kinain ko ang manok nang buo at hindi ito ikinalulungkot.
Yana Churikova - mahusay na advertising aktibong paraan ng pamumuhay
Larawan: Instagram.com.
Kapag wala kang sapat na impormasyon, ang diyeta ay masama. Isinasaalang-alang ng isang tao ang calories, at para sa isang tao ang isang diyeta ay nangangahulugang walang anuman. Ngunit kapag tinanggihan mo ang kapaki-pakinabang at kinakailangang mga produkto sa ilalim ng pagkukunwari ng "bakwit ay carbohydrates, hindi ko ito kakain," nawalan ka ng isang buong hanay ng mga mahahalagang elemento ng bakas. Ang parehong may karne at isang bilang ng iba pang mga produkto. Samakatuwid, kung kailangan mong umupo sa isang diyeta, kailangan mong malinaw na maunawaan: na hindi mo ibukod at para sa kung ano ang iyong ginagawa. Ngayon maraming mga espesyal na serbisyo sa nutrisyon, ngunit isa pang bagay ay na ito ay mahal. Samakatuwid, ako, halimbawa, sa tingin ko na ito ay patuloy na gumagamit ng mga serbisyo ng naturang mga serbisyo - ito ay isang uri ng ganap na hindi makatotohanang gawain. Sinisikap kong i-on ang aking ulo mismo. Bilang karagdagan, ngayon tulad ng isang bilang ng impormasyon sa paligid - oras na para sa lahat upang pump lahat ng bagay sa bagay na ito. Ang bawat babae ay dapat na isang nutrisyonista mismo at kontrolin ang kanilang diyeta mismo. Wala akong nutrisyonista kung ito ay, malamang na tatlong beses na ako.
Kami, kababaihan, kaya nakaayos: "Gusto ko ... Manka ginawa - siya ay tulad ng isang cool na balat, ako ay subukan ngayon masyadong." Subukan! At maunawaan kung kinakailangan para sa iyo. Ang isa pang bagay ay ang mga pamamaraan ng hardware ay ilang uri ng presyo ng presyo ng espasyo. Tinitingnan mo siya at iniisip: okay, ako ay isang manggagawa - maaari kong maipon at pumunta. Ngunit kailangan din ang tanong, dahil ang pamamaraan na ito ay hindi maaaring dumating sa iyo. Samakatuwid, bago ka magpasya, kailangan mong unambiguously pumunta sa pamamagitan ng maraming konsultasyon. Ito ay malinaw na ang merkado ay napaka-puspos, ang mga klinika ng mga plastik na pamamaraan ay isang hindi kapani-paniwala set. Tila sa akin na sila ay higit pa sa mga ordinaryong ospital. Samakatuwid, ang pinakamahusay na pinakamahusay sa merkado na ito ay dapat mabuhay. Kaya hindi mo kailangang pakainin ang industriya na walang pag-iisip na mga runner sa ilalim ng kutsilyo. Ngunit sa kabilang banda: Kung hindi ka na mabubuhay sa iyong ilong at, kung ayusin mo ito - ang layunin ng iyong buhay, mabuti, gawin ang isang bagay sa kanya. Paano kung ang isang bagay ay magbabago sa iyong ulo? Kahit na, sa kabilang banda, mula sa ulo, marahil ay dapat magsimula.
Mas pinipili niya ang dive sa scuba, yoga, snowboard at kahit na tulad ng isang partikular na urban girl occupation tulad ng pangingisda
Larawan: Instagram.com.
Sinubukan ko ang ilang mga pamamaraan ng cosmetology. Nakatulong ako sa akin, isang bagay - hindi. Minsan makatuwiran na subukan, ngunit walang lata. Hindi ako makapupunta sa opisina sa susunod na araw, sa mga pasa, sa Brunt at ilang mga natitirang phenomena. At ito rin ay nagpapanatili sa akin mula sa mabilis na mga hakbang. (Laughs.) Isipin ko dumating sa mga pasa sa mukha upang gumana, ngunit lahat ay nagsasabi sa akin: "Beats - ibig sabihin niya nagmamahal!" Iyan ay talagang nais na maiwasan.
Binuksan ko ang pag-alis ng pampaganda. Ang lahat ng mga pampaganda, na nakikita ako sa sekular na mga kaganapan, pagkatapos ay huhugasan ko ang oras. Mayroon akong milyun-milyong lahat ng uri ng mga bula para dito. At dito hindi ako natatakot na gugulin ang kinakailangang halaga ng mga pondo. Lalo na mula ngayon, salamat sa Diyos, ang mga babae na gustong maging maganda, ang isang buong palette ng mga pondo sa anumang wallet ay magagamit.
"Sigurado ako na ang sinuman ay mas mahusay na piliin ang aralin, na kung saan ay tulad ng, at ang uri ng aktibidad na akma"
Larawan: Instagram.com.
Ang pinakamahusay na payo na natanggap ko ay mula sa TV: "Ang iyong lakas ay handa na para sa Oblast." Ang katotohanang ito ay tumutulong sa paggamot ng maraming bagay nang mahinahon. Kung pinag-uusapan natin kung saan ako gumuhit ng lakas at lakas ... Talagang nagustuhan ko ang Kamchatka. Ito ay higit sa aking mga inaasahan na hindi ako magkaroon ng panahon upang malaman kung paano ako nakarating doon. Hindi madaling makarating doon, at kaya gustung-gusto kong mas madalas.