Kakailanganin mong:
4 maliit na zucchini,
4 na kamatis,
2 bombilya,
2 karot,
asin,
Pepper,
Mga gulay,
bawang.
Sa isang malalim na kawali, tandaan ang makinis na tinadtad na mga sibuyas na may mga karot, gadgad sa isang malaking grater. Magdagdag ng mga tinadtad na kamatis, nilagang 10 minuto, pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na peeled zucchini. Asin, paminta, gulay. Nilagang isa pang 15-20 minuto hanggang malambot. Kung ang zucchini ay bata at napakaliit, marahil sila ay handa na bago. Huwag mong dalhin ang mga ito upang makumpleto ang lamig, sila ay mas malasa kapag pinananatili nila ang form.
Cool, giling sa isang blender para sa 20 segundo upang pakiramdam maliit na piraso ng gulay, nang hindi nagdadala sa isang ganap na likido estado. Crush 2-3 cloves ng bawang, makagambala sa caviar. Kung pupunta ka sa isang petsa, ngunit pag-ibig pa rin ang aroma ng bawang, pagkatapos ay hindi magdagdag ng bawang, ngunit i-cut ang bawang sa kalahati ng tela ay pre-plate.
Ang Zucchini ay makakatulong sa paglaban sa cellulite.
Ang Zucchini ay isang kapaki-pakinabang na produkto. Sila ay nagpapalusog sa kalamnan ng puso dahil sa isang malaking halaga ng magnesiyo at potasa, mapabuti ang mga katangian ng dugo dahil sa nilalaman ng bakal. Ngunit ito ay lalong kapaki-pakinabang upang gamitin ang magandang palapag, ang zucchini ay tumutulong sa paglaban sa cellulite, alisin ang labis na likido mula sa katawan at perpektong pinagsama sa mga produkto na naglalaman ng bitamina C. Bilang karagdagan, naglalaman lamang sila ng 20-30 cywloalories bawat 100 gramo.
Kaya matapang maghahanda caviar, kumain ng zucchini at manatiling slim, bata at maganda.
Iba pang mga recipe para sa aming chef tumingin sa pahina ng Facebook.