Paano nililimitahan ng mental trash ang ating buhay? Paano mapupuksa ito at mas masaya?
Karamihan ay hindi nag-iisip tungkol sa epekto ng mental na basura sa kanilang buhay. Ngunit unang susuriin natin kung ano ang isang balahibo sa isip. Ang basura ng mental ay isang mahabang panahon na nabuo para sa isang mahabang panahon ng isang hanay ng mga modelo ng pag-uugali, saloobin, saloobin, takot, paniniwala at konklusyon, na sa iba't ibang mga lawak ay pumipigil sa iyo.
Mayroong dalawang uri ng basura. Sa una ay maaaring mag-akit ng mga takot, mga pagdududa at bubo na mga pagbabawal, na sa limitasyon ng subconscious ay limitado sa iyo at hindi nagbibigay ng pagkakataon na subukan ang bago. Kabilang sa ikalawang uri ang malaking pananaw, paniniwala at iba't ibang konklusyon. Ito ay dahil sa ganitong uri ng basura ng mental na ang kadalisayan ng pang-unawa ng bagong impormasyon ay maaaring madalas na mawawala, na ipinasa sa pamamagitan ng filter na naitatag na mga kaisipan. Sa likas na katangian, pinipigilan ng mga labi ng kaisipan ang bagong karanasan at mga bagong sensasyon, kung wala ang isang ganap at maraming nalalaman na pagtingin sa karamihan ng mga tanong ay hindi maaaring lumitaw.
Ngunit kung paano mapupuksa ang mental na basura, kung siya ay sobrang pagkalason sa buhay? Ang pinakamahalagang bagay ay upang mapagtanto ang katotohanan na walang tiyak na sitwasyon para sa anumang mga kaganapan. Iyon ay, itinatag opinyon tungkol sa katotohanan na "ang lahat ng mga tao baguhin" o "isang itim na pusa na overdled ang kalsada, sa kasamaang-palad" ay maaaring magkasabay sa katotohanan na may posibilidad ng 50%. Ang lunas mula sa naturang mga pag-install ay maaaring mangyari sa maraming yugto. Una kailangan mong maunawaan kung aling mga paniniwala ang pumipigil sa iyo mula sa ganap na pagtamasa kung nasaan ka at makuha ang pinakamataas na damdamin at pag-urong mula sa kapaligiran. Gusto mo ba ang buhay na iyong tinitirhan, o nawawala ang isang bagay? Isang tanong, ang sagot na maaari mong agad. Susunod, dapat mong "itapon" ang balahibo ng isip. Iyon ay, kinakailangan upang palitan ang mga itinatag na opinyon na may mga tunay na halimbawa mula sa buhay, na suportado ng mga katotohanan nito. Kung ang isang tao mula sa iyong kapaligiran ay gumawa ng isang bagay na salungat sa iyong mga nakaraang convictions, pagkatapos ito ay maaaring makuha bilang isang batayan. Kasabay nito, mahalaga na tumuon sa mga modernong katotohanan.
Anumang mental na basura ay maaaring sa isang uri ng "bitag", mula sa kung saan ito ay mahirap na lumabas. Sumasailalim sa kawalan ng hindi makatwirang pag-iisip, posible na kumilos at tumanggap ng iyong sariling natatanging karanasan.