Sinamahan tayo ng musika mula sa isang maagang edad: sa kindergarten sumasayaw tayo at kumanta ng mga simpleng kanta sa mga matinee, sa paaralan - sa mga aralin ng musika, at pagkatapos ay tinutupad natin ang iyong mga paboritong kanta sa kaluluwa o sa harap ng salamin, habang walang sinuman bahay. Ang dopamine at adrenaline ay gumagana sa isang kumpletong - pagkatapos ng pag-awit palagi mong pakiramdam liwanag pagkapagod at, sa parehong oras, sisingilin para sa isang buong araw. Gusto mong malaman kung anong benepisyo ang nakuha ng katawan mula sa regular na pag-awit?
Pagpapalakas ng immunity.
Ayon sa pananaliksik na isinasagawa sa University of Frankfurt, ang pag-awit ay nagpapabuti sa immune system. Kasama sa pag-aaral ang pagsubok ng dugo ng mga miyembro ng propesyonal na koro bago at pagkatapos ng oras-oras na pag-eensayo sa pag-awit ng "Requiem" ng Mozart. Napansin ng mga siyentipiko na sa karamihan ng mga kaso ang antas ng mga protina sa immune system, na gumana bilang antibodies - immunoglobulin A, ay mas mataas na mas mataas pagkatapos ng pag-eensayo. Kasabay nito, ang passive pakikinig sa musika ay hindi nagpapakita ng mga pagbabago sa mga resulta ng pagsubok ng dugo.
Palakasin ang kaligtasan sa pag-awit
Mahusay na pagsasanay
Para sa mga matatanda, may kapansanan at nasugatan na mga tao, ang pag-awit ay maaaring maging isang mahusay na anyo ng pagsasanay ng kalamnan. Kahit na ikaw ay malusog, ang iyong mga baga ay sinanay sa pag-awit kung ginagamit mo ang tamang mga diskarte sa pag-awit at mga projection ng boses. Ang iba ay nauugnay sa mga benepisyo sa kalusugan, ang mga pakinabang ng pag-awit - ang pagpapalakas ng diaphragm at pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo. Pinahusay na sirkulasyon ng dugo at daloy ng daloy ng oxygen ang nagpapahintulot sa mas maraming oxygen upang makamit ang utak. Nagpapabuti ito ng aktibidad sa isip, konsentrasyon at memorya. Ang dayuhang "Alzheimer's Society" ay lumikha ng serbisyo na "kumanta para sa utak" upang matulungan ang mga taong may demensya. Dahil sa pag-awit ka sa pag-dial sa liwanag mas oxygen kaysa sa kapag gumaganap ng maraming iba pang mga uri ng pagsasanay, ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang pag-awit ay maaaring dagdagan ang aerobic kakayahan at pagtitiis.
Kanan pustura
Ang mga propesyonal na mang-aawit ay palaging nagpapanatili ng eksaktong pag-ikot - ito ang patuloy na bahagi ng tamang pamamaraan ng pagkanta. Para sa buong pagsisiwalat ng dibdib at hangin bakod, dapat mong maabot at subukan upang dalhin ang mga blades magkasama. Sa paglipas ng panahon, ang tamang pustura ay magiging iyong kapaki-pakinabang na ugali.
Ang iyong kalooban ay agad na mapabuti
Malalim na pagtulog
Ayon sa entry sa kalusugan sa araw-araw na mail online, ang mga eksperto ay naniniwala na ang pag-awit ay maaaring makatulong na palakasin ang mga kalamnan ng lalamunan at kalangitan, na makakatulong sa paghinto ng hilik at maiwasan ang apnea sa isang panaginip. Pamilyar sa mga taong ito ng sakit alam na ang hilik ay hindi nagbibigay ng pagtulog - ang kasosyo ay patuloy na wakes up mo, biglang gumising ka sa magdamag o maaari mong pakiramdam unreasoning. Pag-alis ng labis na timbang at pag-aaral na kumanta, maaari kang matulog nang mapayapa.
Natural Antidepressant.
Malawakang kilala na ang pag-awit ay naglalabas ng mga endorphins - isang kemikal na nagpapasaya sa iyo at maligaya. Bilang karagdagan, ang mga siyentipiko ay nakilala ang isang maliit na katawan sa tainga, na tinatawag na sacculus, na tumutugon sa mga frequency na nilikha ng pag-awit. Bilang tugon sa isang magandang boses, ang katawan ay nagbibigay ng isang senyas sa utak na nag-aambag sa karagdagang henerasyon ng endorphins.