Hindi alintana kung malayo ka sa mga kaibigan at mga miyembro ng pamilya o mayroon kang maraming libreng oras, ang inip mula sa katamaran ay medyo natural. Sa wakas, hindi mo maaaring tingnan ang mga social network na may mga orasan - ang ribbon ay mabilis na nagtatapos. Kaya ano ang maaari mong gawin kapag nagsisimula ang pag-atake ng kawalang-interes? Ipakita ang isang malikhaing diskarte. Sa halip na gawin ang kanilang karaniwang mga gawain sa bahay, tulad ng pagbabasa ng isang bagong libro, lumampas sa kaginhawaan zone, pagkuha ng isang virtual na klase ng sining o nakikibahagi sa iyong unang DIY proyekto. At iyon ay hindi lahat! Magpatuloy tayo?
Magluto ng masarap na hapunan para sa buong pamilya
Gumawa ng visualization board
Ang isang abalang tao ay walang libreng oras. At kung paano makahanap ng mga klase? Halimbawa, isipin kung ano ang nais mong makamit sa buhay. Anuman ang iyong mga layunin upang mapabuti ang personal na relasyon o simpleng pagprotekta sa kalusugan ng isip - ang paglikha ng isang visualization board ay maaaring makatulong sa iyo na makaramdam ng higit na puro. Kung ikaw ay hindi pamilyar, narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang matulungan kang makapagsimula.
Kumuha ng isang klase sa online na sining
Ang pagguhit ay tumutulong upang makapagpahinga at sa parehong oras ay bumuo ng motility ng mga kamay, na nakakaapekto sa rate ng aktibidad ng kaisipan. Upang magsimula, maaari kang magsanay sa watercolor 0 Ang ganitong uri ng pintura, na madaling magtrabaho sa mga nagsisimula, tulad ng anumang oras na paglikha ay maaaring hugasan ng isang dahon ng tubig na tumatakbo kung hindi ito angkop sa iyo. Maaari kang magbayad para sa pagguhit ng kurso, at makakahanap ka ng mga libreng aralin sa Internet. Halimbawa, ang artist Mo Willems ay nagsasagawa ng mga pang-araw-araw na klase sa Instagram.
Gumawa ng rekord sa talaarawan
Ang therapy sa pamamagitan ng reseta ng mga saloobin sa papel ay tumutulong upang pag-aralan ang mga problema, magkaroon ng solusyon sa kanila at huminahon. Habang masigasig kang humihinga tungkol sa iyong mga damdamin, ang utak ay nasa pag-igting. At sa lalong madaling matapos mo, ito ay relaxes. Kaya gamitin ang pamamaraan na ito sa mga kaso kung saan ang insomnia ay naghihirap mula sa kakulangan ng daloy ng enerhiya.
Subukan ang pag-aari
Pasiglahin ang iyong sarili, pagpapabuti ng isang bagong kasanayan. Hindi mahalaga kung ano ang nais mong subukan - mangunot, sayaw o magluto, malamang na mayroong isang video sa YouTube. Gumawa ng handmade na kandila, dekorasyon para sa isang silid o isang magandang talaarawan sa loob lamang ng ilang oras.
Gawin ang pag-aari sa mga bata
Ulitin ang pampaganda para sa Beauty Blogger.
Hindi mo alam kung paano gumuhit ng malinaw na mga arrow at maayos na pintura ng lipstick? Panahon na upang makahanap ng isang blogger sa kaluluwa at ulitin ang mga makeup upang ihanda ang kagamitan at hindi na gumawa ng mga nakakatakot na pagkakamali. Ang mga blogger kasama ang kurso ng komento ng aralin sa kanilang mga aksyon - naniniwala sa akin, mula sa kanilang karanasan ay matutuklasan mo ang maraming mga bagong bagay.
Malutas ang puzzle.
Ang mga puzzle ay hindi lamang pasiglahin ang utak, ngunit tumutulong din sa pag-alis ng stress. Subukan ang iyong kamay sa mga puzzle o isang hinamon na online na krosword. Maaari mong i-download ang laro o makipag-away sa mga checker sa isang kaibigan sa internet - ang alinman sa mga pagpipilian ay magiging mabuti.
Maghanap ng isang bagong podcast
Anuman ang lugar na may iyong mga interes - Lifefile, pulitika at marami pang iba - mayroong isang podcast kung sakaling ikaw ay nababato.