Kakailanganin mong:
1 kg. kalabasa,
1 litro ng gatas,
1 tasa ng MILF.
Asin, asukal, kanela, mga pasas sa panlasa.
Magluto ng sinigang may kalabasa na sobrang simple:
Nalinis ang kalabasa, gupitin sa maliliit na piraso at dalhin sa isang pigsa sa gatas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asin at asukal. Baguhin ang lambot tungkol sa 20 minuto. Depende sa iba't ibang mga pumpkins, ang oras ng pagluluto ay maaaring magkaroon ng pinalaki. Magdagdag ng washed millet (maaari ka pa ring mga pasas) at magluto hanggang sa pagiging handa.
Kung ikaw ay nasa isang diyeta, itapon ang gatas sa kalahati ng tubig, ang lasa ng cereal ay hindi lumala.
Manatili sa isang plato, iwiwisik ang kanela sa itaas at ilagay ang mga candies ng mansanas mula sa jam.
Wrench sinigang may kalabasa, mansanas at kanela.
Ngunit kung ano ang isinulat nila tungkol sa mga benepisyo ng kalabasa sa internet:
Kalabasa Calorie nilalaman - lamang 23 calories bawat 100 gramo, habang ito ay napakadaling hinihigop at inirerekomenda para sa pagkain ng pagkain para sa pagbaba ng timbang at kahit para sa pagkain ng sanggol.
Samakatuwid, ang kalabasa ay napaka inirerekomenda upang kumain para sa pagbaba ng timbang, bilang karagdagan, ang kalabasa ay lubos na nagbibigay-kasiyahan at ito ay lubos na mahirap na kumain ito. Samakatuwid, ang kalabasa ay maaaring isaalang-alang ang isang perpektong pinagkukunan ng bitamina at trace elemento sa panahon ng isang diyeta at pagbaba ng timbang, kung kumpletong gutom ay hindi kanais-nais.
Bilang karagdagan, ang kalabasa pulp ng maraming pektins - nalulusaw sa tubig pandiyeta fibers, na mapahusay ang trabaho at function ng bituka, at tulungan siya alisin radionuclides mula sa katawan at iba pang mga mapanganib na sangkap, at kahit na magbigay ng kontribusyon sa mabilis na pagkakapinsala ng ulcers. Samakatuwid, kahit na nagkaroon ka ng isang bagay na mali sa mga bituka o ang kanyang malagkit, kapag mayroon ka pa ring sobrang timbang, pagkatapos ay ang paggamit ng kalabasa ay aalisin ang mga problemang ito, at sa parehong oras ay makakatulong upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng normalisasyon ng gastrointestinal tract.
Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang kapaki-pakinabang na kalabasa ay halos hindi naglalaman ng taba, at sa halip ay naglalaman lamang ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang para sa isang tao, kaya angkop din ito para sa nutrisyon ng mga atleta.
Iba pang mga recipe para sa aming chef tumingin sa pahina ng Facebook.