Simpleng ipinares repil.
Sa mga doktor at cosmetologists ay hindi natalo ang mga pagtatalo tungkol sa kung ang kalidad ng balat ay nagpapabuti sa paggamit ng pag-inom ng collagen. Sinasabi ng ilan na walang karagdagan sa pagtanggap. Ang iba ay nagmadali upang bigyan ng babala: Ang collagen na nakuha mula sa epidermis ng isda o articular tissues ng mga hayop ay maaaring maglaman ng antibiotics, mercury at iba pang mapanganib na impurities. Ito ay nakikibahagi sa isang ganap na analogue ng pagkain additives ay maaaring tinatawag na ordinaryong singkamas. Ipinakita ng mga pag-aaral: Ang paggamit ng root plant sa pagkain ay nagpapasigla sa produksyon ng balat ng sarili nitong collagen. Ang produkto ay mayaman sa kaltsyum, bakal, bitamina ng grupo, pati na rin ang A at C, na mga antioxidant. Ngunit ang pangunahing bagay, ang singkamas ay isang likas na pinagmumulan ng glucuraffin: isang bihirang organic compound, na sa aming katawan ay transformed sa Sulforafan - isang malakas na anti-factor agent. Hindi lamang binabalaan ang pag-unlad ng mga sakit sa oncological, kundi pati na rin ang nakapagpapasiglang epekto sa balat.
Ang pagkain ng mga turnip ay nagpapasigla sa henerasyon ng balat ng sariling collagen
Larawan: pixabay.com/ru.
Enzymes ito!
Matapos ang aklat na "bituka at ang utak" ay naging isang bestseller, ang progresibong sangkatauhan ay inalagaan ang panloob na mundo nito. Mas tiyak, ang bituka microbiota. At hindi walang kabuluhan, dahil direktang nakakaapekto ito sa immune system, nakakatulong ito upang mapanatili ang normal na antas ng kolesterol at kahit na responsable para sa pagkakaroon ng isang nakataas na kalagayan. Kung ito ay simplistic, ang lahat ng bakterya na naninirahan sa aming mga bituka ay maaaring nahahati sa mabuti at masama. Ang labis na paglago ng ikalawang humahantong sa mga paglabag sa gawain ng katawan, at ang mga probiotics ay tumutulong sa microbiota - mga produkto na nagpapasigla sa paglago at aktibidad ng mga kapaki-pakinabang na bakterya. At kung sa buong mundo, ang pangunahing probiotics ay ang yogurt at miso-sopas, pagkatapos ay mayroon kaming isang pagpipilian kung minsan ay mas malawak. Kefir, sauerkraut, asin cucumber, ryazhenka, kvass at ang parehong lola tsaa mushroom. Mula sa trend Intsik inumin, ito ay naiiba lamang sa pamamagitan ng pamagat.
Ang mga kamatis ay naglalaman ng licopene - sangkap na inhibited division ng mga selula ng kanser
Larawan: pixabay.com/ru.
Signor Tomato.
Ang Tomato ay isa pang pampublikong magagamit na babala ng produkto oncology. Mula sa pananaw ng botany, ito ay hindi isang gulay, ngunit ang isang itlog ng pamilya ng parotniko. Ang pagiging natatangi ng mga kamatis ay bilang karagdagan sa mga bitamina C, K at B9, naglalaman ang mga ito ng isang licopene - isang sangkap na inhibited ng dibisyon ng mga selula ng kanser. Ito ay hindi mas kakaiba na sa lutong porma ng mga kamatis ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa sariwa. Kung ilantad nila ang mga ito sa laman ng paggamot sa init, pagkatapos ay ang nilalaman ng licopin sa loob nito ay tataas sa mga oras. Sa maikli, ang isang home tomato paste ay isang ipinag-uutos na bahagi ng sistema ng nutrisyon ng Mediterranean, na tinatawag ng mga doktor na matagal nang namumuhay.
Ano ang mga berries na karapat-dapat na tawagin superfids?
Sea buckthorn. - Holder ng rekord para sa mga antioxidant. Ang bitamina C sa orange berries ay pitong beses na higit sa mga bunga ng sitrus, at bukod pa, sila ay mayaman sa mga flavonoid at bitamina ng grupo B.
Lamberry - Ang pinakamahusay na katulong sa paglaban sa mga saksi. Ang berry ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng mga organic acids: lemon, fry, salicylic, dairy at mansanas, at bilang karagdagan, ito ay maaaring dagdagan ang epekto ng antibiotics.
Uniqueness Cloudberry. Hindi lamang sa mataas na nilalaman ng Bitamina C. Ang pangunahing bagay, ang hilagang berry ay ang likas na pinagmumulan ng ellagic acid, na nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, normalizes ang presyon at binabawasan ang panganib ng atherosclerosis.