Psychosomatics, iyon ay, isang sikolohikal na background ng sakit, ay hindi na isang bagay mula sa larangan ng imahinasyon ng inflamed imahinasyon ng isang tao, ngunit isang buong direksyon ng pananaliksik at tulong. Ang isang bilang ng mga popalizer ng paksang ito, halimbawa, si Liz Burbo, na gumawa ng isang maikling pangkalahatang ideya ng mga sikolohikal at mental na sanhi ng sakit, ay kilala sa buong mundo. Kapag ang isang tao ay nagsasabi na sa init ng tag-init siya ay tinatangay ng hangin sa air conditioning, o ang lalamunan ay masakit mula sa pag-inom ng malamig na sakit, ang mga kuwentong ito ay hindi na mukhang nakakumbinsi. Siyempre, may mga immune processes, ang aming katawan ay isang carrier ng isang bilyong virus at microorganisms, na kung saan ay aktibo sa pagpapahina ng kaligtasan sa sakit. At upang hindi magbigay sa sakit, ito ay kinakailangan upang tuksuhin, may isang malusog na pagkain, pahinga, maglaro ng sports ... lahat ng ito ay. At sa parehong oras, ang aming katawan ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng mga signal at sintomas na siguraduhin na ipakita sa amin na ginagawa namin sa iyong sarili at sa iyong kaluluwa. Ang aming katawan ay may sariling "lohika." Ang sakit ay isang patotoo kamakailan nakaranas ng stress. Ang batayan ng stress ay nagkakasalungat na damdamin at mga pangangailangan, ang kasiyahan na kung saan ay madaling imposible, kaya natagpuan ng katawan ang isang "malikhaing paraan" - upang magkasakit. Ngunit hindi lamang magkasakit kaya, at upang ang sakit ay malinaw na sumasalamin sa kakanyahan ng hindi katanggap-tanggap na damdamin at mga hangarin.
Sa karagdagang release ng haligi, magbibigay ako ng mga halimbawa kung paano "sumasalamin ang sakit", tulad ng pinag-uusapan natin kung anong mga pangangailangan, mga salungatan o mga gawain na ipinagpaliban natin at hindi kilalang nakalimutan. Ang katawan sa ganitong kahulugan ay galit: ito ay tiyak na sumasalamin sa aming kapabayaan kaugnay sa iyong sarili. At mas mahusay na mag-navigate sa mga paksang ito, ito ay nagkakahalaga ng pagpapasok ng ilang mga prinsipyo.
isa) Angina hindi mula sa draft. . Ang prinsipyong ito ay ginagawang posible upang lumipat mula sa paghahanap para sa isang panlabas na "kaaway", na sa loob ng katawan ay tumugon dito. Sa halip na labanan ang pagkain na kinakain at kung saan "nagiging sanhi ng" alerdyi, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa katawan at galugarin kung aling mga proseso ang humantong sa katotohanan na ang katawan ay walang isa pang pagkakataon upang maabot ang may-ari, maliban sa magwiwisik ng kanyang katawan na may acne o bloke ang lalamunan upang i-pause, o lumikha ng pamamaga mula sa loob. Ang lahat ng ito ay nangyayari sa layunin ng pag-akit ng pansin sa isang espesyal na gawain na binabalewala ng tao. At ang gawaing ito ay namamalagi, higit sa lahat sa larangan ng manifest mismo sa mundo, sa larangan ng malay-tao na pag-uugali, ay hindi sa lahat kung paano pumili ng tamang gamot.
2) Benepisyo ng sakit. . Minsan upang saktan ay higit sa normal. Ang ganap na kalusugan ay isang gawa-gawa, tulad ng pananampalataya sa tunay na pagmamahal - isa para sa buhay. Sa kabila ng lahat ng pag-ibig sa bawat isa, may mga pag-aaway, iskandalo, krisis, mga salungatan sa pagitan ng mga tao. Ang kalusugan ay parehong kuwento. Minsan kami ay may sakit, ngunit kahit na ang prosesong ito ay nagbibigay ng ilang mga pagkakataon sa amin: mas relaks, bigyang-pansin ang iyong sarili, ang iba ay maaaring magpakita ng mas banayad na pangangalaga. Iba ang mga benepisyo. Halimbawa, nangyari akong obserbahan ang mga pamilya kung saan ang mga bata ay may sakit "lalo na", natatakot na sa kanilang buong kalusugan ng ina at ama ay diborsiyado. At ang sakit na mga bono sa pamilya, lalo na ang sakit ng bata. Kung ikaw ay may sakit sa isang mahabang panahon at mahirap, hanapin ang hindi ang pinaka-halatang benepisyo.
3) Organ-target . Ang aming katawan ay isang komplikadong mekanismo, ang bawat katawan ay may sariling mga pag-andar. Ang sakit ng isang partikular na organ ay isang mensahe sa isang tiyak na paksa sa ating buhay. Ang sakit ay kapansin-pansin na organ, ang function na kung saan ay nasira bilang isang resulta ng pag-uugali o pag-install kung saan naniniwala ang tao. Halimbawa, ang mga problema sa ginekolohiya sa mga kababaihan na wala sa Lada sa kanilang pagkababae. Alam na ang kawalan ng katabaan - sa pamamagitan ng 99 porsiyento lamang ang tanong ng sikolohikal na kahandaan o walang kamalayan na maging magulang.
apat) Mga metapora ng pagsasalita . "Hindi ko digest ito", "ako ay may sakit sa iyo", "puso gadgad", "walang mga binti panatilihin", "huminga puno ng dibdib", "umupo sa leeg", "dugo sa veins ay pa rin "," nakaupo sa atay "" Naiwan ako sa kanya. " Unconsciously sa aming speech slip metaphors, na nagpapahiwatig ng problema zone ng aming katawan o mga sistema na ngayon sa ilalim ng suntok: ang digestive, respiration organo, ang musculoskeletal system, ang cardiovascular system - halos lahat ng mga ito ay makikita sa araw-araw na pagsasalita. Dapat kang makinig sa iyong sarili at sa iba upang simulan ang pag-notify kung aling organ o sistema ang nangangailangan ng espesyal na pansin at pangangalaga mula sa may-ari nito.
limang) Hindi nasisiyahang pangangailangan at abot-kayang damdamin Sa gitna ng bawat sintomas. Ito ay marahil ang pinakamahalagang bagay. Ang aming mga damdamin at pangangailangan ay pisikal na nakakaranas sa katawan. Pagtipon ng mga ito, at hindi pagpapahayag, ang katawan ay nagsisimula upang umangkop sa: bumuo ng isang taba, umbok, sa kabaligtaran, mawalan ng timbang, mawalan ng hugis. Ang mga damdamin ay may isang tiyak na "bahay" sa katawan. Halimbawa, ang kahihiyan ay nabubuhay sa mukha, at takot - sa tiyan, ang galit na nararamdaman natin sa dibdib, at ang pagkakasala ay nasa likod ng mga balikat. Ang mga damdamin at hindi kasiya-siya sa iyong sariling mga pangangailangan, nanganganib kami nang eksakto sa mga lugar na ito upang makuha ang pinakamaraming iba't ibang palumpon ng mga pinsala at sakit.
6) Takot na makipagkita sa iyo . Paggawa sa mga taong may iba't ibang antas ng kalubhaan ng sakit, natuklasan ko ang katotohanan na marami sa kanila ang ayaw mong malaman tungkol sa kanilang sarili kung ano ang humantong sa kanila sa sitwasyong ito. Ang mga ito ay likas na di-umano'y positibo, maasahin sa saloobin sa mundo, tulad ng "hindi nag-iisip tungkol sa masama, laging ngumiti." Pinatunayan na ang ganitong pag-iisip, at sa ibang salita, hindi pinapansin ang damdamin at pagtanggi ng tunay na kalagayan, halos palaging humahantong sa depresyon. At ang depresyon, na pinalitan, ay tinitiyak ang isang palumpon ng mga sakit ng iba't ibang karakter.
Maghintay para sa mga bagong isyu kung saan mo pag-aralan ang mga tiyak na halimbawa, ngunit sa ngayon, bumuo ng isang matibay na pakikipag-ugnay sa katawan, sasagot ito sa pasasalamat!
Maria dyachkova, psychologist, therapist ng pamilya at mga nangungunang pagsasanay ng personal growth training center marika khazin