Gusto naming gusto ang mga tao, mahalin, nagiging sanhi ng paghanga. Minsan tila - mangyayari ito, at magiging masaya ako. Ngunit narito ang dahilan at resulta ay nalilito. Una kailangan mong mahalin ang iyong sarili, kung hindi man ay walang mangyayari. Pagkatapos ng lahat, walang sinuman ang mag-aalok sa amin ng pinakamahusay na relasyon sa halip na aming sarili sa iyong sarili.
Ang mga hindi gusto ay nabuo sa pagkabata. Sa sandaling makita ng bata ang buong mundo sa magulang, ang kaugnayan sa magulang ay isang pagmumuni-muni ng mga relasyon ng mundo at ang batayan ng pang-unawa ng kanilang sarili. Ang mas malayo at mas malamig ay ang mga magulang, ang pinakamahirap na mahanap ang kanilang sarili kahit na sa adulthood. Kami ay lahat ng mga bata at tandaan kung gaano kahalaga at napakahalaga na marinig, hugged, itinatangi. Upang ang takot sa kadiliman ay hindi nagiging sanhi ng pangangati mula sa mga magulang upang ang mga luha dahil sa mga lalaki ay hindi natutugunan ng pamumura at pagpapalaki. Namin ang lahat, nang walang pagbubukod, kailangan mo ng pag-ibig ng magulang at haplos, hindi bababa sa upang mahanap ang pag-ibig ng pag-ibig.
Ang init ng magulang, papuri, pagmamataas, suporta ay ang lupa kung saan lumalaki ang pagpapahalaga sa sarili ng bata, ang kanyang saloobin sa kanyang sarili, ang kanyang worldview. Kung saan ang lupa ay frozen o hindi sa lahat, walang lumalaki. Kung saan nagkaroon ng maraming, mayaman, may haba na lumalaki ang isang may sapat na gulang na alam ng presyo at walang sinuman, kahit na ang pinaka matigas na malupit, ay hindi masira ang kanyang pananampalataya sa kanyang sarili.
Psychologist Alena Al-As
Ang mga dahilan para sa hindi gusto ay maaaring medyo. Halimbawa:
- Pagtatrabaho ng mga magulang, ang kanilang pagkapagod, pagsalakay laban sa background na ito, ang pag-alis mula sa bata, ay nagdudulot sa kanya ng isang pakiramdam ng kababaan, hindi kinakailangang. Gusto kong isara;
- Ang mocking mga magulang ng kabaligtaran sex ay kadalasang nagdudulot ng mga problema sa pag-alam sa kanilang sarili at sa sekswal na globo;
- Ang paninibugho sa mga bunsong anak o ina, patuloy na pagsipsip "Mas luma", nagmumula sa takot sa edad sa tao, poot sa isang may sapat na gulang. Mula dito at "Ako ay muli 18", ang patuloy na pagnanais ay mukhang mas bata;
- Ihambing ang mga magulang na may kalapit na mga lalaki, kung saan eksakto ang mga ito ay mas mahusay, mas matalinong, mas maganda. Ang mga pamantayan ng hindi pagkakapare-pareho ay nagiging sanhi ng alinman sa ligaw na pubertat at pagsalakay sa pagsisikap na patunayan, "Sino ang pinakamahusay na dito", o sa syndrome ng kahusayan, o sa kawalan ng pagganyak "Masyado pa rin ako, bakit subukan?";
- Ang hyperopka ng mga magulang ay hindi humantong sa anumang bagay na mabuti. Ang mas dumadaloy, ang pinakamaliit ay may mga pagkakataon na mabuhay sa kanilang sarili, kahit na at pagpupuno ng mga bumps na karanasan.
Kahit na ang lahat ay mainam sa pamilya, ang mga magulang ay empathic, matulungin at sinundan ang microclimate ng bahay, nakikipagtulungan kami, at ang aming mga kasamahan at kapaligiran, sa trabaho.
Ang unang relasyon, isang pagtatangka upang bumuo ng isang bagay sa partikular, ay hindi palaging humantong sa tagumpay at madalas na nagtatapos sa isang sirang puso, pagkabigo at complexes. Sa kabila ng lahat ng ito, kailangan mong maunawaan na ang anumang karanasan ay mahalaga at mahalaga, ito ay kinakailangan para sa pagiging iyong karakter at pagkatao at nakakaalam kung paano ang iyong buhay ay nangyari at anuman ang iyong magiging sa likod ng iyong mga balikat ng kung ano ang.
Alamin ang pag-ibig sa iyong sarili mahalaga at kailangan sa anumang edad. Sa edad na 20, sa loob ng 40 at kahit na sa 60, ang mga pakikipag-ugnayan sa kanila ay ang pinakamahusay na kontribusyon at ang pinaka-kapaki-pakinabang na gawain. Dahil walang sayaw sa akin, pag-ibig sa iyo, medyo tiyak ay hindi isang karera, relasyon, ay hindi magiging kung ano ang kanilang pinangarap. Dahil ang hindi gusto para sa kanilang sarili ay isang maliwanag na sticker na may inskripsiyon "Ako ay hindi karapat-dapat sa" mismo sa noo.
Paano mahalin ang iyong sarili?
- Patawarin. Mga magulang para sa kanilang lamig, mga kapatid para sa pangungutya, girlfriends para sa pumping, unang pag-ibig para sa kutsilyo sa likod. Umupo at mag-ehersisyo ang bawat episode na nagsasalita ng sakit. Ito ay mahaba, ngunit epektibo. Huwag kalimutan, huwag manalig, hindi bumalik sa bawat oras sa pag-iisip "ngunit gusto ko", ngunit magpatawad;
- Dalhin ang iyong katawan. Sa labis na timbang, may mga bahid, na may isang hubber sa isang ilong o may maliliit na labi, na may mababang paglago o malalaking kamay - na ikaw. Upang baguhin, mawalan ng timbang o maging sportswear, dapat mong dalhin ang iyong sarili ngayon, at upang pumunta mula sa pag-ibig sa mga pagpapabuti, at hindi mula sa galit at pagtanggi.
Ang pag-aampon at pagpapabuti sa sarili ay nasa iba't ibang eroplano: maaari mong mapabuti ang walang katapusang, ngunit hindi mo tinatanggap ang iyong sarili. At maaari mong gawin at hindi perpekto. Halika sa salamin at gawing malakas ang iyong sarili. Pangako na ngumiti nang hindi bababa sa 10 beses sa isang araw. "Kapangyarihan, hindi ko pinilit ang aking sarili na ngumiti," sa palagay mo, ngunit para sa simula ay kailangang gawin ito sa pamamagitan ng "kung anong uri ng bagay na walang kapararakan?" At artipisyal na makahanap ng mga dahilan. At pagkatapos ay pumunta sa ugali;
- Alisin ang pakiramdam ng pagkakasala. Kumuha ng panuntunan: "Ano ang natapos, nananatili sa likod." Walang katapusang pag-scroll sa ulo, mga dialog ng gusali, paglalaro ng mga sitwasyon, pantasya sa paksa: "Ano ang mangyayari kung ako ...". " Umalis sa nakaraan.
May karapatan kang magkamali - normal ito. Hindi mo kailangang bigyang-katwiran ang sinuman para sa iyong mga pagkakamali. Payagan ang iyong sarili na maging hindi perpekto;
- Huwag ihambing ang iyong sarili at huwag maghintay para sa mga pagtasa ng iba. Huwag gumawa ng isang bagay dahil ang ina (o ibang tao) ay papuri. Oo, hindi mo ito nakuha sa pagkabata, ngunit ngayon ay hindi ka obligado na patuloy na i-paligid sa pag-asa ng pag-apruba. Maaari kang maging mas matalinong o mas nakababagod, masuwerteng o hindi kaysa sa isang tao. Lahat ng kanilang mga kuwento, ang kanilang orihinal na data at walang magkatulad na destinasyon ng tao;
- Linisin ang papuri. Kadalasan, ang papuri ng babae ay nagsisimulang magtaltalan: "Oh, oo, magtapon, isang magandang makeup." Gumawa ng isang papuri? Salamat. Mahirap para sa mga tao na lumabas sa shell at, kung papuri ka, kung hinahangaan mo at pag-usapan ito, marahil ang isang tao ay gumagawa din sa kanyang sarili at gumagawa ng mga unang hakbang. "Huwag pindutin ang mga kamay" at huwag ipakita ang iyong mga kakulangan - maaari silang maging sa iyo, alam mo ang tungkol dito, ngunit ang isa na iyong pinag-uusapan, ay hindi mapapansin.
Tandaan na hindi ka maaaring makakuha ng anumang bagay dahil hindi ka pa, ngunit dahil ngayon ay umalis ka. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ito babalik bukas. Ibigin ang iyong sarili at tanggapin kung paano ang katotohanan ay karapat-dapat ka ng mabuting relasyon, pag-ibig at pangangalaga