Ang isport sa aking buhay ay naroroon mula sa maagang pagkabata. Ngayon ang gym na ito sa lahat ng kaluwalhatian nito ay tatlong beses sa isang linggo. At hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo sinusubukan kong pumunta sa Cardiotrans. Sa tag-araw ay talagang gusto ko Wayxherf, at sa taglamig sumakay ako ng isang snowboard.
Ang aking motto na "Slazh-ballezh". Sinusunod ko ang tamang nutrisyon, lalo na nagsimulang magbayad ng pansin sa ito mula Enero, dahil ang nakaraang taon ay may malaking idinagdag na kilo. Mayroon akong isang tiyak na layunin para sa tag-init ang lahat ng idinagdag upang i-reset. At naabot ko ito gamit ang calorie counting at pagputol carbohydrates. Ang pamamaraang ito ay tumutulong sa isang pulutong, alam mo ang "iyong koridor ng calorie", ikaw ay nasa loob nito, at, tulad ng sinasabi nila, "hindi mas mababa ang hindi, higit pa." Ngayon sumunod ako sa tamang diyeta, pumutol sa pagitan ng pagkain 2.5-3 na oras, kumakain kami ng 5-6 beses sa isang araw. Upang mawalan ng timbang, kailangan mong kumain ng madalas at tama.
Ako ay isang maliit na likod "fashion diets" Ngunit sa kurso tungkol sa pagkain ng keto kapag ang diyeta ay ginawa lamang mula sa may langis na pagkain. Hindi niya siya sinubukan. Ngunit sa sandaling sinubukan ko ang isang diyeta sa tomato juice, ang isang tao mula sa mga bituin ay pinayuhan ito. Ang kahulugan ay napaka-simple: ikaw ay patuloy na nakaupo lamang sa tomato juice, eksklusibo. Talagang tumagal ako ng isang linggo, ngunit hindi bumaba ng gramo.
Palagi akong tumagal sa set ng bahay sa bahay na naghahanda sa sarili ko. Ngunit kung biglang wala ako sa ilalim ng iyong kamay, pagkatapos ay palaging may shaker sa akin, at maaari kong uminom ng protina cocktail. Muli, kung walang niyog o almond gatas, kalmado kong inilunsad ito ng tubig at maaaring humawak ng ilang oras.
Tila masuwerte ako ng buhok. Ngayon ay mayroon akong isang kumplikadong kulay ng buhok sa mga tuntunin ng pag-aalaga, ito ay ashen-puti at nagbibigay ng kaunti sa asul, sa pangkalahatan, malamig na kulay. Palagi kong ginagamit ang shadowed shampoo upang i-save ang kulay na ito sa susunod na paglamlam hangga't maaari. Manatili lamang sa isang hairdryer, ngunit mas maaga, nang mayroon akong isang Kara, tangkilikin ang mga kulot, at bakal, at ang buhok, siyempre, ay nagdusa. Ngayon mas mahusay. Ikumpisal ko, hindi ako matagumpay na paglamlam. Ngunit hindi ito humantong sa kung ano ang kailangan kong pag-crash sa kanila at maging sundalo ni Jane.
Sa pamilya ng Yulia Sostvina, siyempre, ang pinaka sport lalaki: asawa Sergey Kostyushkin at mga anak ni Miron at Bogdan
Larawan: Personal Archive.
Sinubukan ko na ang mezotherapy, at hyaluronic acid. Ngunit hindi collane fillers, hindi subukan botox. Kasabay nito, mayroon akong mga tanikala sa noo at sa ilong. Siyempre, iniisip ko ito at hindi laban sa lahat ng mga pamamaraan na ito, ngunit gusto ko talagang mapanatili ang natural na kagandahan ng mukha hangga't maaari. Kaya tiyak na ipaalam ko sa mga batang babae na talunin ang Galuronka, dahil walang mali sa mga ito, ito ay nasisipsip at excreted mula sa katawan. At gawin din ang mesotherapy, iba't ibang mga peel, mukha massage. Ngunit ang lahat ay dapat na moderately at walang pinsala sa kalusugan. Nauugnay ako sa botoksu, kung ang lahat ay dosed at sa moderation, upang hindi mawala ang emosyonal na mukha. Kailangan ko ng noo, at ang iyong mga kilay ay lumipat, kung hindi man ay wala sa akin at sa aking mga ekspresyon sa mukha.
Hindi ako masira sa pagtulog, huwag hugasan ang aking mukha, hindi hinuhugasan ang mga pampaganda. Dahil ang balat ay dapat huminga. Kung hindi man, ang mga pores ay bibili at ang turgor ng balat ay lumala, ito ay dulls, kaya palagi mong kailangang hugasan. Gumagamit ako ng tela Korean masks at masks pa rin na kailangang halo sa isang tasa at mag-apply sa mukha, at pagkatapos ay maghintay hanggang sila frozen. Mula sa lahat ng mga recipe ng lola, alam ko lamang ang tungkol sa mga pipino na nangangailangan ng pagdakma at ilagay sa mukha. Ngunit ito ang huling siglo.
Ang lihim ng aking kagandahan ay nasa pagmamana. Ako ay masuwerteng may genetika, salamat sa mga magulang at kamag-anak. At sinasabi nila na may edad, ang lahat ng mga panloob na problema ay nag-crawl at nakikita sa mukha, kaya napakahalaga na maging kasuwato sa kanila.
Home Bolognese mula sa Julia Sostvina.
Ano'ng kailangan mo: Minced karne - 0.5 kg; Eggplants - 3-4 pcs. Katamtamang laki, ground pepper - 4-5 pcs., Mga kamatis - 4-5 pcs., Karot at isang bombilya - 1 pcs., Kinse bundle at 2-3 hiwa ng bawang, 3 h. Tomato paste. Gayundin pre-hinangin ang karne sabaw - 300 ML o gumamit ng tubig. Asin, bay dahon sa panlasa.
Paano magluto: Gupitin ang sibuyas at karot, magprito sa langis ng oliba para sa Pagprito, magdagdag ng mince at carcass sa ilalim ng talukap ng mata. Sa oras na ito, i-cut ang mga talong cube. Sa sandaling handa na ang mince - upang mapababa ang mga eggplant, pagkatapos ay hiniwa ang paminta. Kapag ang mga eggplants maging malambot, magdagdag ng mga kamatis. Para sa pagkakumpleto ng pattern ng lasa, magdagdag ng sabaw ng karne, tomato paste, pampalasa at dahon ng bay! Asin at halo. Patayin para sa 25 minuto. Sa huling idagdag ang tinadtad na bawang at cilantro, isang minuto upang alisin mula sa apoy. Paglilingkod sa bakwit, kanin, pasta, o maaari kang kumain bilang isang hiwalay na ulam na may mga crouton.