Kung madalas kang makaramdam ng sakit, pagmasdan ang madugong at hindi kanais-nais na amoy ng bibig - lahat ng ito ang tapat na sintomas ng mga sakit ng gastrointestinal tract. Huwag isara ang iyong mga mata sa malaise, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista at baguhin ang karaniwang pagkain. Ang pinakasimpleng mga tip ay upang maalis ang mga pinggan na inihanda sa langis na may pagdaragdag ng asin at pampalasa. Subukan upang kumain ng mga natural na produkto, madaling hatiin sa gastric juice, at uminom ng mas maraming tubig. Sabihin tungkol sa kapaki-pakinabang, ngunit ipinagbabawal ang mga produkto para sa panahon ng pagpapalaya ng sakit.
Rye bran.
Ang husk mula sa mga core ay kapaki-pakinabang sa mga taong nais mawalan ng timbang o paghihirap mula sa paninigas ng dumi. Ang natitira upang gamitin ang Bran ay hindi katumbas ng halaga: ang butil shell ay masyadong matigas at nagiging sanhi ng pangangati ng mga pader ng tiyan at bituka. Sa mga dingding may milyun-milyong neuron, na mabilis na tumutugon sa pangangati na may pakiramdam ng sakit. Gayundin, sa oras ng paggamot, mas mahusay na iwanan ang mga mumo sa tubig - bakwit at oats - kasama ang mga macaron ng solidong varieties ng trigo. Palitan ang mga ito sa mga patatas - ang almirol na nakapaloob dito ay binabawasan ang kaasiman at nagpapalusog sa pangangati, na nagpapalabas ng mga pader ng mga organo.
Oatmeal sa gatas - ang tapat na satelayt na may sakit sa tiyan
Larawan: Unsplash.com.
Solid prutas at berries.
Habang ang iyong tiyan ay naghihirap mula sa pagtaas ng kaasiman, ito ay hindi nagkakahalaga ng panganib at may mga mansanas na may acid berries tulad ng cranberries o blackberry. Ang likas na prutas acids na nakapaloob sa kanila pasiglahin ang produksyon ng gastric juice - ito ay ang biological reaksyon ng organismo sa maasim lasa. Sa parehong listahan maaari mong isama ang mga aprikot, plum, nectarines, mga milokoton, ubas at lahat ng mga bunga ng sitrus - mula sa mga dalandan hanggang mga limon. Sa kasamaang palad, ang melon at pakwan ay hindi dapat kumain ng alinman, lalo na kung ang tinapay, kung hindi man ang kaguluhan ng mga bituka ay ibinigay.
Sariwang gulay
Ang mga kamatis ay naglalaman ng organic acid, ang matamis na pepper upak ay medyo matigas at dahan-dahan ay nahahati sa tiyan, at mga labanos at nagiging sanhi ng heartburn sa lahat. Ang mga sariwang gulay sa panahon ng exacerbation ay mas mahusay na pinalitan ng isang ipinares na luto: broccoli, kalabasa, kuliplor, patatas, karot - ang perpektong pagpipilian para sa side dish. Mas mahusay din na abandunahin ang beet, Brussels at kintsay - maaari rin silang maging sanhi ng pangangati.
Mula sa larawang ito, pinili namin lamang ang kalabasa
Larawan: Unsplash.com.
Taba karne
Ang steak na may isang layer ng taba ay mas mahusay na umalis hanggang sa pinakamahusay na beses. Ang katotohanan ay ang paggastos ng organismo sa katawan para sa paghuhugas ng mga micro at macroelements ng pagkain. Sa lahat ng oras na ito, ang iyong nasira na tiyan at bituka ay makakapag-convert ng "mabigat" na pagkain gamit ang mga reaksiyong kemikal. Palitan ang karne sa mga di-malalaking varieties ng puting isda o mga ibon - isang manok o pabo ay angkop. Paliitin ang mga produkto ng protina na may maraming tubig upang walang pagkatuyo - ito rin ay isang panganib na kadahilanan ng exacerbation.
Sa sandaling ma-diagnose at gamutin ka ng doktor mula sa talamak na yugto ng sakit, idagdag ang mga produkto na nakalista sa itaas sa diyeta sa maliliit na bahagi. Bigyang-pansin ang iyong pakiramdam, at ibukod ang mga "disadvantaged" na mga produkto mula sa diyeta.