Kaya lumiliko ito bilang isang resulta ng isang hanay ng mga facial wrinkles at mga saloobin tungkol sa suspender, kung wala ito ay posible na gawin, pagbabayad sa iyong mukha limang minuto lamang sa isang araw. Ang aerobics ng facial muscles ay ang patuloy na ugali ng mga taong nauugnay sa mga artistikong gawain. Upang malinaw at mauunawaan ang pagsasalita, gayundin ang eksaktong paglipat ng mga emosyon, ang mga kalamnan ng mukha ay dapat makontrol.
Nangyari ito sa iyo na sinasabi mo ang isang bagay, at hilingin sa iyo nang maraming beses o nasaktan ng tono? O ang mukha nang hindi sinasadya "throws"? Ang pinaka-binuo kalamnan ng facial apparatus ay hindi sapat. Magsanay para sa pag-unlad ng mga kalamnan na itinakda, bibigyan ko lamang ng ilang na hindi nangangailangan ng maraming pansin at kung saan maaari mong gawin sa oras habang ginagawa ang iba pa.
1. LOB.
Mahigpit na itaas ang iyong mga kilay, na parang nagulat ka. Gumawa ng 25 repetitions. Ang ehersisyo na ito ay tumutulong upang maisagawa ang tamad na mga kalamnan ng noo, upang ang balat ay hindi "hang" sa kanyang mga mata.
2. Mga mata
Sa malawak na hininga, buksan ang mga mata, muling naglalarawan ng sorpresa, at pagkaantala sa naturang estado sa loob ng 3 segundo, pagkatapos ay makapagpahinga, nang hindi isinasara ang mata. Gumawa ng 10 repetitions. Ang pagsasanay na ito ay nagtatrabaho bilang isang pabilog na kalamnan ng mga mata, na may pananagutan sa kanilang laki at hugis.
3. ilong
Hilahin ang mga butas ng ilong pababa sa mga labi, pinipigilan ang mga kalamnan ng ilong, pagkatapos ay mamahinga ang mga ito. Gumawa ng 10 repetitions. Ang pagsasanay na ito ay tumutulong upang mapanatili ang tono ng kalamnan ng ilong, na sa paglipas ng panahon ay nawawala ang form at nagpapalawak. At kaya may maraming mga wrinkles hangga't maaari sa ilong, ito ay mas mahusay na hindi wrinkled sa lahat.
4. pisngi
Palawakin ang mga pisngi at "distilling" sa kanila ang hangin mula sa gilid hanggang sa gilid at sa isang bilog. Gumawa ng 10 repetitions. Ang pagsasanay na ito ay tumutulong sa pull out ang isa sa mga pinaka-problemang lugar, dahil sa mga taon ang cheeks mawalan ng kanilang pagkalastiko at maging bore.
5. Luba.
Paliitin ang iyong mga labi sa "halik" at i-maximize ang mga ito sa posisyon na ito halili kaliwa, kanan, pataas at pababa sa parisukat. Gumawa ng 10 repetitions. Ang pagsasanay na ito ay nagtatrabaho bilang isang pabilog na kalamnan ng bibig at tumutulong upang maiwasan ang epekto ng "mga sulok pababa".
6. Chin.
Hilahin ang mas mababang panga pasulong at hilahin ang ilalim na labi bilang malapit sa dulo ng ilong. Gumawa ng 15 repetitions. Ang ehersisyo na ito ay pinipigilan ang ikalawang baba, at pinipigilan din ang hitsura nito sa prinsipyo.
7. leeg
Ituwid ang iyong mga balikat at, nang hindi pinalaki ang mga ito, hilahin ang leeg na malapit hangga't maaari, pagkatapos ay mamahinga. Gumawa ng 10 repetitions. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas ng mga kalamnan, nagdaragdag ng tono ng balat at ginagawang mas elegante ang pustura.
Tulad ng makikita mo, ang lahat ng mga ehersisyo ay simple at maginhawa para sa pagpapatupad, kahit na ikaw ay nakikibahagi sa iba pang mga gawain, pati na rin ang angkop para sa anumang bagay tungkol sa edad.