Ang kamalayan, babae na enerhiya, ang kapangyarihan ng pag-aampon ay ang lahat ng mga walang laman na parirala na madalas naming nakikita sa mga blog ng pseudogour ng Instagram. Ngunit kahit na sa kanilang mga rekomendasyon, posible na makahanap ng ginto - ang mga payo ng yogis at yogi, na talagang gagamitin. Halimbawa, ang mga mahilig sa pagmumuni-muni ay madalas na nagpapayo na magsimula ng isang araw mula sa mainit na inumin - isang basong tubig na may lemon, mga tugma o mga solusyon sa Spirulina. Nagpasya ang WomanHit upang malaman kung ano ang kapaki-pakinabang sa mga inumin na ito at kung bakit dapat mong palitan ang karaniwang green tea sa kanila.
Tugma
Ang tugma ay isang anyo ng green tea na inihanda sa pamamagitan ng paggiling ng green tea sheet sa pulbos. Ito ay isang inumin na may mataas na nilalaman ng catechin, na tinatawag na EGCG (epigalocatechin gallate), na pinaniniwalaan na may epekto sa anti-kanser. Research Bind Green Tea na may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng tulong sa pagpigil sa sakit sa puso, uri ng 2 diyabetis at pagbaba ng timbang.
Pananaliksik Link Green Tea na may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan
Larawan: Unsplash.com.
Bucky Tea.
Ang Buckwheat ay naglalaman ng bitamina E, na sumusuporta sa immune system at nagtataguyod ng kalusugan ng mata. Ang phenolic acid sa buckwheat tea ay kapaki-pakinabang para sa pagsasaayos ng pantunaw at mabawasan ang pamamaga sa bituka. Ang selenium, na naroroon din sa tsaa, binabawasan ang pamamaga at nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit.
Spirulina.
Ang Spirulina ay isang malakas na supply ng nutrients. Naglalaman ito ng protina ng gulay, na tinatawag na phycocyanin. Ipinakikita ng mga pag-aaral na maaari itong magkaroon ng antioxidant, painkillers, anti-inflammatory at protective properties para sa utak. Maraming antioxidants sa spiruline ang may anti-inflammatory effect. Ngunit ang Spirulina ay kapaki-pakinabang din para sa pagpigil at pagpapagamot ng ilang mga sakit, kabilang ang mataas na kolesterol, hypertension, diabetes, depression, viral hepatitis at malnutrisyon. Bilang karagdagan, pinatitibay nito ang immune system at nagpapabuti sa pag-andar ng mga bato at atay. Dapat itong uminom ayon sa mga tagubilin, na lumalabas sa mainit na tubig.
Limonada
Dahil ang limonada ay gawa sa mga sariwang squeezed lemons, dapat itong maging kapaki-pakinabang, tama? Ang lemon juice ay mayaman sa mga mineral at bitamina, lalo na ang bitamina C, na tumutulong na palakasin ang iyong immune system. Tinutulungan din nito ang panunaw, pagsipsip ng mga mineral at pagbaba ng timbang. Totoo, ang mga taong may sensitibong gasts ay dapat na malinis: lemon juice ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng gastric mucosa, na pukawin ang sakit. Dilute limonada honey upang palakasin ang inumin na ito.
Sa halip na orange, kung saan maraming mga fructose, ito ay mas mahusay na upang pisilin juice mula sa mas sweet fetus
Larawan: Unsplash.com.
Grapefruit juice.
Sa halip ng isang orange, kung saan maraming mga fructose, ito ay mas mahusay na upang pisilin juice mula sa mas matamis na sanggol. Ang grapefruit ay isang tropikal na sitrus, na kilala sa maasim at matamis na lasa. Ito ay mayaman sa nutrients, antioxidants at hibla, na ginagawang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na kalusugan ng sitrus. Ipinakikita ng mga pag-aaral na maaari itong magkaroon ng mahahalagang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbaba ng timbang at pagbawas ng panganib ng sakit sa puso.
Anuman ang pipiliin mo, subukan ang mga alternatibong inumin sa bawat isa. Kasama ang isang baso ng bawat inumin, mas mahusay na uminom ng parehong halaga ng malinis na tubig upang mapanatili ang balanse ng tubig sa katawan.