Russiýada, ajaýyp ýazgy bar, ýyldyzlar hem adamlar. Öňdebaryjy irina sas Serhin ilkinji gezek ilkinji gezek berk ýazgyçyny berjaý etmek kararyna geldi. Elbetde, ol bagtly arkaýyzy ýapmak barada pikir etdi. Indi ýygyndysynda öz ýygyndysynda köp gyzykly mümkinçilikler bar. Eksklýorist reseplerimiz bilen paýlaşylan we olardan biriniň wideosyny ýazan wideosyna ýazdy. Dogrusy, postyň wagtyny nädip çydamlydygyny muňa belli bir derejede gürleşdik.
- Adatça, Et, Ate Balyk we süýt önümlerini astyna asman, ate we süýt önümlerini asla ret etdim we diňe hyjuw hepdesi üçin düýbünden berkitildi. Bu hemişe däl. ABina ilki bilen "-diýdi" ilki bilen hemişe geçirilmäge synanyşmagy ýüregine düwdi "-diýdi. - ýeterlik güýç bar bolsa, bilemok. Youöne maňa kömek eden gyzym bar. Ol wegetarian we uzak wagtlap haýwan önümlerini iýmedi. Men beloksyz elhenç et, belogsyz gaty kyn. Ýöne karar berdi. Ilki bilen bu pozisiýany haýwanlaryň garaýçylygy bolmazdan, şonuň üçin bu wezipä täze energiýa işini täzeden gurmagyň usuly diýýärin.
Siz takyk ösýärsiňiz we üýtgedýärsiňiz: fiziki, ahlak taýdan, Ruhy taýdan!
- we indi iň ýygy-ýygydan näme?
- göz gökkler, miweleri, ulalar, çişikler, könelge, könelge, köneldi, aşa tohumlar we çaý, galla. Reseptler indi gaty köp! Hawa, islendik köşde ýerlerde ýerlikli menýu bar. We derman iýmitini sargyt edip boljak näçe sahypa ...
Irina Sashahinadan dag gerişleri
"Tutuň" çydamly çilim bilen süýjülik. "
Beýleki artykmaçlyklara goşmaça, ol deşilen güýje eýe.
Nahar bişirmek üçin size gerek bolar:
- 2 nahar bişirmek üçin süleçi;
- doňan kepen 50 gr;
- doňdurylan çilew 100 gr;
- Urult ⅓ teaspoon;
- 1-2 sagadyň Toinambur 1-2 sag.
Resept:
5 minutlap sygyr sülei. KENANREMA WE GÖRNÜŞI, blenderde urmak. Bir smenanyň we bal ýa-da topoinbur şiresi goşuň.
Lanmrigiň çaýy bolan çaý
Noutrissional, limon sogan bilen, ertirlik üçin iň peýdalydygy bilen çaý diýilýär! Kofeenden has erbet däl, gan häsiýetlerini, öýjüklere azaltýanda işjeň bölegini ýokarlandyrýar we öýjmeleriň az okaýar.
Resept:
Diňe beýleki otlary goşmazdan longregiň öwredişinde bişirildi.
WideoEpeep: Smoothie, öňdebaryjy irin Irina Sashahina
Ulana kawshnikowa