Usul belgisi 1.
Universelemone ýakyn adamlar bar bolsa, jerime borçlydyr. Kalby bolan, günde azyndan üç gezek, ömrüň dowamynda bolşy ýaly sag boluň. Jaýyň, azyk bolan we adatdaňyz, diňe bahar köçesiniň keşbine minnetdarlyk üçin minnetdarlyk bildirip, ruhuňy ýokary galdyrar.
Sag boluň
Pixabay.com.
Usuly 2-nji belgili.
Käwagt gadjetlerden dynç almaly. Kompýuteri öçüriň, telewizor wagtyndan ýüz öwüriň, öý telefonyny ýatdan çykaryň. Uzalýan wagt dostlaryň lentasyny görmäge, ýöne bir ýygnak üçin. Klasdaş bilen bir käse çaý has oňyn getirer.
Telefony goý
Pixabay.com.
Usul belgisi 3.
Has köp zat geň däl we köp adam dynç almak ýaly sport görnüşlerini görmeýärler. Bilşiňiz ýaly, sagdyn bedende, sagdyn akylda. Hatda başlangyç ylgaw, hatda erbet pikirlerden daşlaşmaga kömek edýär. Ýa-da belki tans bolarmy? Adaty sapaklar, energiýa, esse ýokary, ulanylýan eseriň hilini ýokarlandyrýar, öndürijiligi ýokarlandyrýarlar.
Hereket et
Pixabay.com.
Usul belgisi 4.
Pikirleriňizi we duýgularyňyzy ýazga almak üçin irden başlaň. Gündeligi döredijilik pikirlerini ösdürmäge we bütin gün üçin gowy keýpini berer.
Pikirleriňizi ýazyň
Pixabay.com.
5-nji belgili usul.
Maňa täsirleri ýygnaň - halaýan ýa-da geň galdyran zadyňyzy surata alyň. Owadan kebelek ýa-da gülkünç it, çarçuwa laýyk gelýän çaga ýa-da halaýan ene-atalar. Soda gysga wagtda ýatýan pursatlary ýadyňyzda alarsyňyz, ýakymly pursatlary ýadyňyzdan çykarmaň.
Bagt suratlaryny alyň
Pixabay.com.