Göwrelilik döwründe özüňize nähili üns berýärsiňiz?
Dürli nemlendiriji kremleri we kremlerini uzaldylan belliklerden ulanýaryn. Göwrelilik döwründe çylşyrymlylyklar we çäklendirmeler ýok bolsa, sport bilen meşgullanýaryn. Her gün pilatura gidýärin, ony gollaryň we ýumrukdaky maşklara birleşdirýärin. Massaage etmek maňa bilinden dartgynlygy aýyrmaga kömek edýär. Men ýüzmegi we açyk howada gezmegi gowy görýärin. Sheöne şeýle bir işjeň ideg edýärin, bu döwürde bile bolansoň, özüňizi ideg etmek we ýalta bolmak has gowudyr.
Siz ajaýyp görnüşde, köp agram salmady, haýsy hyjuwy almady?
Öwgi üçin sag boluň. Goşlangyda hakykatdanam birneme we esasy sebäbini sokdym. Iöne, gözelligiň hatyrasyna hiç zat inkär etjek aýallaryň däl. Belki sungatyň hatyrasyna, ýöne iň bolmanda diňe ýalbarmak üçin däl. Ertirlik edinýärin, adatça, peýdaly, peýdaly we kanagatlanarly. Nahar çorbasy, salat ýa-da et üçin. Käwagt balyk we salat. Süýji bir zada rugsat berip bilerin. Emma agşamlyk nahary gaty belli, diňe göwreli aýallar üçin düşnüklidir. Bu Kefir pomidor suwy bilen garylan bu Kefir, soň bolsa bir stakan süýji gyzgyn süýt we ukyň. Bu, görnüşde ösdürilmäge öwrenişümiň döredilen ýörite elektrik toguny däl, diňe meniň bedenimiň zerurlygy we çagam maňa nähili görünýän pikirim bar. Diňe bu geň däp-dessur üçin, her agşam garaşýaryn (gülýär)
Işjeň göwreliligi, atyş, festiwal, festiwallar, bir äheňde näme kömek edýär?
Käbirleri, dynç alyp, dynç alyp, diňe gudratyň garaşyp bilşiňiz ýaly wagtyň geçmegi bilen wagtyň geçmegi bilen wagtyň geçmegi bilen wagtyň geçmegi bilen wagt geçýär. Regeriöne adatça işsiz re modeiminde bar edip bilemok, şonuň üçin munuň meniň hemişe öňe gitmegiň sebäbi beýle möhümdir. Faýlstan-demirýaşçylara, filmçilere öň seredýär. Göwrelilik, işjeň durmuşymda käbir çäklendirmeleri döredýän bolsa, ruhy we döredijilik ösüşime päsgel bermeýär. Gowy kino şäherime tomaşa etmek, öz-özüňi ösdürmäge, öz-özüňi ösdürmäge, öz-özüňi ösdürmäge, öz-özüňi öwrenmek bilen aragatnaşyk gurmak isleýärin, täze öwren, arzuw we geljekki taslamalary meýilleşdiriň. Maňa elmydama äheňde bolýar. Hawa, henizem söýmek, söýülmeli.
Waleriýa tiz wagtda eje boldy, ýöne işjeň durmuş ýörelgesini alyp barýar
Materiallar metbugat hyzmatlary
Faceüze nähili alada edýärsiňiz?
Meniň ýüzüm bileleşigimiň bir bölegidir we ony diri galmagy meniň üçin möhümdir. Şonuň üçin botoks, doldurgyçlar we balkalar ýok. Diňe hünär ideg etmek we ýüzüň maslahatyna massaage etmek üçin gözel ýerlere baryp görýärin. Öýde krem, maskalary, diňe sowadyjy görnüşde tebigy esasda barýaryn. Hepdede bir gezek hammamda-da hammamda hatda hammamda gezýärin. Aslynda, bedeniň doly ukybyndan, ýüreginde gowy keýpden we söýgi, hiç bir aýalyň ýüzi ýalpyldaýar.
Damja makiýaupy bolmazdan jaýdan çykyp bilersiňizmi?
Men edip bilerin we köplenç edip bilerin. Gündogar başlangyç ýerine ýetiriş okuwlary we arassa howada on bäş minutlyk durmuş ýörelgesine ýapyşdym, deri deňleşdirildi we korregatiw ýa-da şona gerek. Eger bagtly bolsaňyz we sizden oňyn energiýa bar, soň adamlar köplenç azajyk kemçilikleri hem görmeýärler.
Halaýan atyr, haýsy yslary has gowy görýärsiňiz?
Birnäçe ýyl yzly bäri yzly-yzyna bir ýyllap köp ýyllap süpürji mesihisinden birini has soraýatdan has gowydyr. Her kim hemmeleriň aşagyndasy utandyrmaly diýip pikir edýärin, sebäbi her bedende başgaça eşidilse. Ysyňy bilege goýdum, diňle we derrew düşünýärin ýa-da düşünemok.
SPA şypahanalaryny halaýarsyňyzmy, bir güne baryp gördüňizmi?
Passiw, dynç almak meniň üçin däl. Men eýýäm aýdanym, bir zat döretmek üçin elmydama bir zada çalyşmalymy? Theöne däli ritm bar bolsa, bu bir ýerde uçup, diňe malirasiýa etmek we gidrukasiýa etmek üçin möhümdir. Soň daglary ýene öwrüp bilersiňiz (gülýär).
Nädip dynç almagy halaýarsyňyz?
Uzyn we gowy, gülkünç kompaniýa üçin söýgi dynç almak. Elmydama her gezek dynç almagy, täze adamlar bilen däl-de, täze adamlar bilen däl-de, eýsem däl-de, eýsem täze adamlar bilen däl-de, eýsem däl. Buda hemişelik bolmaga synanyşýaryn. Deňiz kenaryndaky dynç alyş bolsa, onda meniň programmamda çümmek hökman, suwasty dünýäsini özüne çekýär we alyp gidýärler. Her dürli gezelenç, gün we iň ýokary suwda iň köp gezelenç etmek. Sunbathe-de halamok. Aýagy şikes alandan soň lykia şypahanalaryna gyzyklanmaýaryn. Dikeldiş uzynlygy, indi lyisa turmak isleýärin. Ajaýyp ägä hoşal Europeanewropa şäherlerine oňaýsyz taryhda aýlanyp bilersiňiz, siziň nirededigiňizdäki ýurduň medeniýetine çümüp bilersiňiz. Ertirlik naharyndan soň parabat kafesinde ertirlik naharyndan soň muzeýiňize, Galereýa ýa-da başga bir gyzyklanna baryp gördi. Kärendeçi üçin tigir alyň we ýerli barda ýerleşýän ýerli aşhanalara sürüp, ýerli aşhanada sürüp, ýerli aşgazan bilen restoranly restorana geçiň. Kompaniýa bu ýerde aýratyn möhümdir. Golaýda seniň ýaly durmuşy öz-özüni duýýan adam bolmaly.
Aýallaryň gözelligi üçin näme?
Tender, hoşniýetlilik, hoşniýetlilik, tebigy we owadan ýylgyryşa dakyň. Başga bir göz, başga-da ömre durmuşda bolsa, haýsy reňk bar bolsa-da, olar olara serlilara bagt açdylar. Meniň üçin bu hakyky zenan gözelligi.