"Gynanma gynanma!" Möhüm adama adama kömek edip bilersiňiz. Käýişlere görä, ähli ýaşyndaky toparlaryň 300 milliondan gowrak adam depressiýadan ejizýär. We Bu sana jaň edip bilmez - Diňe diagneçlenen psici bozulmagy bolan adamlar göz öňünde tutulýar, ýöne syn edilen lukman hasaba alynmazlygy üçin. Ilki bilen hemme zat düşnükli bolsa, köp sorag bolsa, köp sorag, näme üçin adamlar ýaralanmak we bagtly ýaşamak üçin ylalaşmaýarlar? Kazyýetine garşy durmaga taýyn bolan adamlar, ýöne bu materialyň dogry kesgitlenendigine garamazdana bu material, bu material taýdan bagyşlanandygyna ynandyrmaýar.
Thehli kelle Demirgazyk
Öz-özünden şübhelenýänlere şübhelenýänleriň iň aňsat we iň gowy maslahaty, psihiatr bilen duşuşmakdyr. Lukman biraz wagt kesişmek ýa-da dogrydygyňyzy yglan etmek üçin biraz gürleşer ýa-da erkindigiňizi yglan eder. Iti Eleitysyz - "aýrylmak hökman däl -" çykyň we sessiýanyň wagtynda dynç alyň. Maskany geýmäge synanyşmaň we olaryň soragynyň laýyklygyna baglylykda jogap bermäge synanyşmaň - dogry jogaplar ýok! Sözlerden başga-da, lukman ýüz duralgalaryny we jertgeleri göz öňünde tutýar, daşky keşbiňiz we aragatnaşyk endikleriňizi göz öňünde tutýar. Duýgularyň ýitelgesinde adamlar ýiti azalýar
Şertiňi derňäň
Suraty: insmalslash.com.
Duýgularyňyza boýun alýar
Depressiýa uzak wagtyň dowamynda. Käbir sebäplere görä gynanýan bolsaňyz, bellikde asylmak we gözüňiziň ýagdaýyndan gözüňizi aýlamak zerurlygy ýok. Günüň dowamynda özüňizi duýýan zadyňyzy seljermäge synanyşyň we duýgularyňyzy nähili ýitýär. Depderiňize we gündelik wakalary ýazyp, olara reaksiýaňyza ýazyp bilersiňiz. Lukmanyň beren duşuşygyna getiriň - şonuň üçin hünärmen siziň pikirini girizmek has aňsat bolar.
Adaty ýagdaýlara üns beriň.
Suraty: insmalslash.com.
Ünsüni sowmaga synanyşyň
Talaňçy: üstünlik gazanyp bilmersiňiz. Depressiýa sosial işjeňlik bilen gyzyklanmaýar. Nearan dostlarym ýa-da agşamlyk üçin garyndaşlary we agşamlyk nahary bilen, agşamlyk naharlary kellesinden teňňäni sürüp bilmezler. Kitapçalary we halaýan sport zalymyňyz maillok bolsa, ýagdaý birmeňzeşdir. Öňki ýagdaýdaky ýaly, özüňi alyp barşyňyň üýtgemegine we haýsy nokatda ýazandygyny ýazyň. Öz-özüňi görkezmek üçin 1 sagat belläň - gipnoz ýaly bolan lukmançylyk çäresi ýaly lukmançylyk çäresine goşmak möhümdir.