Usul belgisi 1.
Eggsumurglary we hozy iýiň, geň galdyrýar. Energiýa beloklary. Okseksin şahsyýetiň bedenindäki oýanmak üçin jogap berdi - belok neurotransmitteri. Heröne kondital taýdan zyýanly, zordan, sugunlaryň derejesini içmek, ýetýeýanyň derejesini ýokarlandyrýar we ýeten önümlerini ýokary belkilik bilen ýokarlandyrýar.
Zyýanly, ýöne mümkin
Pixabay.com.
Usuly 2-nji belgili.
Has ýönekeý suw içiň. Suwsuzlyk, işde jemlemek ukybyňyza erbet täsir edýär.
Gije - beýleki hakykat
Pixabay.com.
Usul belgisi 3.
Hemme ýerde çyrany açyň we monitoryň ýagtylygyny doly ediň. Adamlar öz döwrüň wagtyny hem duýýarlar, sebäbi käbir beloklary ösdürmek bu gezek baglylygyna bagly. Garaşylgakda beden uklaýan ýaly we ýagty yşyk bilen bolsa oýanmaga we işjeň işleýär.
Dogry önümleri saýlaň
Pixabay.com.
Usul belgisi 4.
Aýakgabyň sowukda sakla .. haçan ýatmaly däl, has gowy aýyryň
Has açyk aç
Pixabay.com.
5-nji belgili usul.
Uklamazlyk, çeýnemek gerek. Panerreas işjeňleşdirilýär we hyjuwy we energiýany artdyrýan insulini bölmäge başlaýarlar.