Şonuň üçin jübüt üçin bişirilýänler hatda jübütler üçin azal tagamyna degişli bolmagyny göz öňünde tutmalydyr.
Horlanmagyň işjeň döwründe bolanlary alyp baranlary näme etmelidigini we artykmaç bolmagy mümkin?
Size tagamly, pes kalorili bişirmek syryny açýarys: çörek çöreginiň ýerine bran ulanyň. Olary islendik esasy supermarket diýen ýaly sagdyn iýmitleniş bölüminde tapyp bilersiňiz. Hemmelerden iň gowusy, süle ýa-da bugdaý şah, aşgynyň ölümine laýyk gelýär.
Goşundylar:
Towuk filet - 1 kg
Egumurtga - 1-2 kompýuter.
Sarymsak - birnäçe diş
Sunions - 2 sany kompýuter.
Bran - 2-3 nahar çemçesi. Çemçe
Bişirmek wagty: 20 minut
Nahar bişirmeli: soganlary kesiň we et sarymsak sarymtylmagyndan sarymsak sarymsak bilen bilelikde. Ýiti iýmitleriň höwesjeňleri çili burçlaryny goşup biler. Aşakdakylar - towukly ene süýjüdirijini öňünden aýlaň, böleklere bölüň.
Netijede ýüze çykyp, EGG-i goşuň, mün, gowy garaýar. Kubetleri emele getirýäris.
Count-da kürs keseki bişirip bilersiňiz - soň ajaýyp iýmit tagamyny alarsyňyz. We ululygyny şekilli başdan geçirenoklar. Muny etmek üçin, taýak däl örtükli gowy gowurmagy saýlaň.
Kalomanyň "Fissmanyň" gazonyndan taýak däl ekin-taýak däl örtükli "Fissmanyň" gaznasyndan "Fissmanyň" gaznasyny ulandyk. Steň bölejikleriniň çatrygynyň çatrygyny ýokarlandyryp, bu gowurmak, aşhana aşhana sarp edilen iýilýän talaplaryň köpüsi üçin sarp edilýän zatlaryň hemmesi üçin sarp edilýän k derejeli zatlaryň ajaýyp kömekçi, sebäbi ýöne akterisiz taýýarlanylýan köp zat iýilýär! Mundan başga-da, bu ýa-da haýsydyr bir pitde bilen ep-esli we gowurýan paneliň galyň galyndylary we ýylylygyň aşyry bolar.
Orta otda fry kitaplar her tarapynda 3-4 minut.
Bon enjamy!