Irina Nelson (42 ýyl)
Aýdymçy ,getarizmiň köpdelmeginiň uzyn tarapdary: 14 ýyldan soň et we işjeň tejribe iýmitlendirmeýär. Irina sagdyn durmuş ýörelgesini alyp barýar: kiçijik böleklere bölüň, pikirlenmäge we ownuk böleklere bölüň. Suratkeşiň esasy Iýmitleri, gök önümler, gök önümler we hoz edýär. Taýlandda, aýdymçynyň gün aşagynda uklamagyny gowy görýän ýerinde aýdymçy, wegetarianlar üçin ähli şertleri ýaratandygyny mundan beýläk bolandygyny aýdýar.
Lara KudryaVTSVAK. Surat: Instagram.com/leRatv.
LARA KUDRyraVTewaewa (43 ýyl)
Telewizoryň ekspeneri işjeň sport ýa-da gaty berhizleriň goldawçysy däl. Bişirmegi gowy görýär we köplenç çişýän gap-gaç ýuwmagyň instagram suratlarynda ýüzýär. Şol bir wagtyň özünde Lera gijelerine iýmegiňden ýüz öwürmeýär. Özi iň lezzetli gijäniň Zivier ýa-da hamsakt-iň bardygyny boýun alýar. Kýryýewdiýewiň özüni massa kurslary we beýleki peýdaly prosesuralaryň yzygiderli SPA dynç alyşyny ulanýar. Leranyň şekili köplenç Maýami kenarlarynda görkezilýär.
Ewlinina Beledans. Figr: Instagram.com/lexda.
Evinina Bleksalar (45 ýaş)
Aktrisa spa salonlarynyň uly söýgülidir. Yzygiderli we subut edilen amallaryňyza yzygiderli gidýär: her dürli simler ýa-da massa. Nowöne hatda töwekgelçilikler hem täze bir zat synap görüň, şampan bilen gyzgyn gidromassasp, hammam. Mundan başga-da, Ewerina howuzda tälimçi bilen meşgullanýar we yzygiderli hammama gidýär. Başga bir bleý tarapyndan bir gezek gutardy-da, dogry iýmitleniş hakda hemme zady bilýändigini, ýöne nädip araklama hakda has köp bilýändigini aýdýar. Recentlyakynda Krymyň suratlaryna höküm sürmek, Ewlinina gaty seýrek bolýarmy?
Swetlana Bondarhuk we Olga Sluger. Surat: Instagram.com/a030aa.
Swetlana Bondarhig (45 ýaşynda) we olaga slucker (49 ýaş)
Swetlana dokuz ýyl ozal etden ýüz öwürdi. Gündelik Iýmiti şuňa meňzeýär: syrly bir günlük Naharda - daşarky aýakgap salat, agşamlyk nahary üçin - salat we gyzgyn tagam. Swetlana-iň esasy syry - gaty haýal bar. Bu onuň artykmaçlygy ýok. Emma gyz dosty Swtlana OLGA Sluker sport üçin has köp üns berýär. Hepdede bäş gezek bir gezek meşgullanýan şahsy tälimçi bar. Paý okuw kärhanalaryna, karoargoes, şeýle hem, utgaşdyrmak üçin sapaklar berilýär. GÜN WE GÜN WE GÖRNÜŞI