Sebt №1
Warmyly günlere garamazdan, suw kän bir möhüm däl. Açyk suw howdanynda gündelik ýüzmek isleseňiz, çykyň. Maksimum, batterfili stili bilen ýüzýän iň ýokary hormaty ýitirýärsiňiz.
Eger hatardan tursaňyz, ýyly ummany gursaňyz
Pixabay.com.
2-nji sebäp.
Duruşda meseleler - suwa düşmäge has köp sebäp. Suwdaky sport çäreleri ýerine, oňurg, arkanyň myşlary bolýar, döşi we bil piwo galereýalary güýçlendirilipdir. Arka tarapdaky rulon bu meseläni çözmek üçin iň amatlydyr.
Derýanyň kenarynda dynç alyp bilersiňiz
Pixabay.com.
No.3
Tekiz tummy arzuw etseňiz, ýüzmeli. Has işjeň işleýärsiňiz, aýagyňyzy suwda işleýärsiňiz, sebäbi netijäni ýetersiňiz. Iň oňat stil - aşgazandaky brazlar.
Güýz howzuna ýazylýar
Pixabay.com.
No. 4.
Nerw ulgamy, diňe bir ýüzmek üçin diňe sag boluň. Salkyn suw we süýreniji süýşmek stresden dynmaga kömek edýär. Bürünçde, bürünçde we arka-da peýdaly ýüzmekde dynç almak.
Güýçli myşsalaryňyz bolar
Pixabay.com.
No. 5;
Meseleleri çözüň, dynç alyň - suwda gowy. Swimüzlenilende bedeniň ýüküne getirýäris, bedeniň ýük sözüni berýäris, beýnine has çaltlyk we işine has ýokary derejeli gol kislýurasynyň doýýanlygyna goşant goşýar.
Suw nerwleri köşeşdirýär
Pixabay.com.