Mif 1-nji nomer.
Goňur şeker ak reňkden has peýdalydyr, biz pikir edýäris. Funksiöne alymlar hatda bir ken bahaiýanyň hassinden has köp kenagramanlygyndaky has köp küpeňiziň has köp kenjertiniň has köpdügini hasapladylar. Agramyny ýitirmek kararyna gelseňiz, hemmesini süýji terk etmek has gowudyr.
Şekeriň ýerine, bal ulanyň
Pixabay.com.
Mifli mif
Ertirlik - esasy nahar. Porsy porsy iýmek endigi, irden peýdaly däl. Gizimlenen süle tekjesiniň berhizli, sebäbi onda ýyrtyk köp ýük agyrylary bar. Taýýar önümde öndürijiler kaloriýanyň sanyny ýokarlandyrýan miweleri we süýjüleri gazlandyrmagy halaýarlar.
Porsy Sama taýýarlaň
Pixabay.com.
Mifli 3-nji nomer.
Öýdedir ýokumlylygy ýokumyň iýmitlenmegi bilen ýokary derejede peýdaly. Goşmaça kilogram stor bilen birleşdirmek üçin önümler himiki gaýtadan işlemeksiz arassa gurşawda ösdürilmelidir. Elbetde, size laýyk bolanlary saýlamak gowy zat. Kimdir biri ýitiren we kartoşkalarda, beýlekisi pomidor gabat gelenok.
Gök önümleriň hemmesi peýdaly däl
Pixabay.com.
Mif 4-nji nomer.
Zeýtun ýagynyň peýdalary barada hemmäňiz, ýöne gaty ulaldyk. Hawa, demir, kaliý, kalsissiý, kalsisiýa, natium ,öne örän azda az mukdarda.
Zeýtun ýagynyň artykmaçlyklary ulalýar
Pixabay.com.
Mif 5-nji nomer.
Ajaýyp däl süýt iýmek zerurdyr. Mysal üçin, Kefir 1% satyn alýarlar. Şeýle-de bolsa, alymlar netijä gelmedi. Synaglar we gözegçilikleriň döwründe başaragly, ýaradak keselleriniň döremegine bir sarp edilmegine we hatda semizlik howpuny ýokarlandyrmak tapylman tapyldy.
Süýt önümlerinden gorkmaň
Pixabay.com.