Edemanyň esasy sebäbi limfanyň durgunlygydyr. Hereketini başlamak üçin güýçi sazlamaly. Süýtli-gyzlary, şeýle hem süýt, ýag we duzly önümler. Neşe serişdelerine salgyt salynýan gök önümleri goşuň. Miwe diňe irden özlerini özlerine rugsat berýärler.
Mälim bolşy ýaly, artykmaç uglumsadyňyz magam fitasionyň, kaliý we hloryň balansynyň bozulmagyna getirýär. Näme üçin limfa we suwuk durgunlygy ýüze çykýar? Şonuň üçin buýilde Iýmitde baý önümleri girizmek zerur, bu enjamlara baý önümçiligi tassyklamaly. Bu ulalar, bulutlar, hyýar we ýaşyl çaý. Petruşanyň bezegine birnäçe gün içip bilersiňiz. 50 g ösümlikleriň kesildi, 250 ml gaýnag suw guýuň. Bezeg sowadyjyda, dartgynly bolanda. Her nahardan öň çaý çemçesinde içiň.
Bilşiňiz ýaly, duz bedende suwy açýar. Şonuň üçin duz, şeýle hem duzly, şeýle hem köp galyp, köp zady öz içine alýan souss we kolbasa dolranlyk has gowudyr. Duz ysly zatlar, sarymsak ýa-da limon suwy bilen çalşyrylyp bilner.
Urogenmi ulgamyň işini gowulandyrmak üçin küýzä malniýada öndürilýän önümler bolup biler. Awokado, mylakt, tüwi, zeýk, zehinde we hatda koka diňe bir tagamly däl, eýsem peýdaly däl. Canberry-iň Magniýä baýdygyny subut edilýär. Şonuň üçin bu berkidilen ýa-da täze görnüşde miwe bilen goşmak ýa-da gök önüm salatlaryna goşup bilersiňiz.
Awokado, ysman, tüwi, tüwi, bişewt uomagedital ulgamyň işini gowulandyrýar
Suraty: insmalslash.com.
Düzgüni ýada salmaly: Has az içiňizde, bedeniň bedenini has berk gijikdirýär. Şonuň üçin dogry içgini dikeltmek tertibini dikeltmeli. Daňdan boş garnyndan ýyly ýa-da gyzgyn suw içiň. Agşam sagat ýedi-a sagat ýedi-e çenli, limff hereketi üç-dört ýa-da dört gezek haýallaşdyrýar.
Hünärmenleriň soňky günlerinde hammam ýa-da sauna gitmek üçin dynç alýan dynç güni maslahat berýärler. Jajatdan soň metaboliki prosesleriň işlemegi gowulandyrýar, Limfteňňe çaltlaşýar. Temperatureokary temperaturany kabul etmeseňiz, suw temperaturasy bilen hammam, tebigy beden temperaturasy bilen utgaşma laýyk gelýär: 37-40 dereje. Ondan soň alyp, mähirli hammamda we jorap geýmeli, jorap geýmeli. Birnäçe günüň içinde görüp boljak tolgunyşyk duş amatly bolup, ony peýdaly ençitada girizmek has gowudyr.
Tebigy çotçlerden gury çotga bilen söweşmäge kömek eder. Bu amal, gury bedende suwa düşmezden ozal edilmelidir. Bedeni Limatika durmuşynyň setirlerinde bedeni inçe durmaly - barmaklar, barmaklardan eginlere, aşgazanlardan we dyzlara çökmek - oňurga - oňurga we gapdallara. LMFHATI Nadlarynyň toparynyň toparlarynda: syz meýdanlaryň aşagynda dyzlaryň aşagynda dyzlaryň içindäki çeňňegiň içinde otuzyndadyr. TEXE BERIP BOLUN-da bäş-on minut dowam etmeli.
Gözelleriň lanfatiki zeýkeş massaagey nädip mümkin däl. Hünärmen, enjam däl-de, el bilen etmeli. Specialörite kosmetika ulanyp bilersiňiz. Maliýe rugsat bermeýän bolsa, bu prosedura öýde edilip bilner: Palmalaryň esasyy bolsa merkeze perfillere (ybadathana) massaagelary bilen ýuwaş-ýuwaşdan geçýär.